ភាពទន់ខ្សោយនិងងងុយដេកគឺជាមូលហេតុ

មានថ្ងៃនៅពេលដែលរឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកសុបិន្តនៅកន្លែងធ្វើការគឺជាក្តីសុបិន្តមួយ។ ភ្នែកនៅពេលជាមួយគ្នាបិទដោយខ្លួនឯងនិងគ្មានការងារធ្វើជាការពិតណាស់អាចមានសំណួរទេ។ មូលហេតុនៃភាពទន់ខ្សោយនិងងងុយដេកអាចខុសគ្នា។ អ្នកត្រូវស្គាល់ពួកគេយ៉ាងហោចណាស់ដើម្បីវិលត្រលប់មករកជីវិតធម្មតាវិញហើយបញ្ឈប់ការថើប។

ខ្សោយភាពងងុយដេកនិងរោគសញ្ញាដទៃទៀតនៃការធ្លាក់ចុះកម្លាំង

គស្ញទាំងនះមានសា្គល់មនុស្សប់គា។ ល្អប្រសិនបើអ្នកមានដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេតែម្តងម្កាល។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលថ្មីៗនេះមនុស្សកាន់តែទទួលរងនូវការធ្លាក់ចុះនៃអំណាច។ ទទួលស្គាល់ជំងឺអាចជារោគសញ្ញាបែបនេះ:

• ការខូចខាតការចងចាំ
• ការបញ្ចុះសម្ពាធ;
• ជីពចរលឿន
• ការវាយប្រហារតាមកំឡុងពេលនៃការចង្អោរនិងក្អួត;
• ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនៅក្នុងអារម្មណ៍
• មិនអាចផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់
• ដង្ហើមខ្លី
• ដង្ហើមខ្លីសូម្បីតែនៅបន្ទុកតិចតួចក៏ដោយ។
• ឈឺក្បាលញឹកញាប់
• វិលមុខ
• ជំងឺគេង។

មនុស្សខ្លះថែមទាំងបង្កើតការវាយប្រហារនៃការឈ្លានពានដែលមិនអាចទប់កំហឹងប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងផងដែរ។

មូលហេតុចម្បងនៃភាពទន់ខ្សោយនិងងងុយដេក

តាមការពិតកត្តាជាច្រើនអាចនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះកម្លាំង។ តោះនិយាយពីរឿងសំខាន់ៗ។

រដូវកាលនិងអាកាសធាតុ

ក្នុងរដូវរងារភាពងងុយដេកនិងភាពទន់ខ្សោយអាចបណ្តាលមកពីកង្វះអុកស៊ីសែននៅក្នុងខ្លួន។ ខ្យល់តិចត្រូវបានស្រូបខ្យល់កាន់តែខ្សោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលក្នុងរដូវត្រជាក់វាជាការចាំបាច់ដើម្បី ventilate បរិវេណយ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាការពិតណាស់នឹងមិនត្រូវបាននាំចេញនិងដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់។

ភាពទន់ខ្សោយនិងភាពងងុយដេកនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះអាចត្រូវបានកំណត់ដោយសារលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនអំណោយផល។ ការប្រែប្រួលធាតុអាកាសនៅលើអាកាស, សម្ពាធបរិយាកាសលោត - ទាំងអស់នេះនៅលើរាងកាយប៉ះពាល់ដល់អវិជ្ជមាន។ អាប់រសាយនោមថយចុះ, សម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ, សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ដោយឈាមមិនបានទៅដល់សរីរាង្គទាំងអស់។ ការខ្វះអាហារដូចគ្នាខួរក្បាលចាប់ផ្តើមដំណើរការតិចជាងមុន។

ភាពស្លកសាំង

ស្ត្រីជាញឹកញាប់ទទួលរងពីភាពទន់ខ្សោយដោយសារជំងឺខ្វះឈាម។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃការបាត់បង់ឈាមរដូវ។ ដើម្បីចៀសវាងភាពទន់ខ្សោយអ្នកចាំបាច់ត្រូវបំពេញហាងលក់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែឱ្យបានទៀងទាត់នៅក្នុងរាងកាយ។

កង្វះនៃការគេង

ជួនកាលសុខភាពមិនល្អខ្សោយងងុយដេកនិងជើងកប្បាសគឺជារោគសញ្ញានៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់។ វាត្រូវបានគេជឿថាពេលវេលានៃការគេងល្អបំផុតគឺ 8 ម៉ោង។ ប៉ុន្តែតួលេខនេះមិនពាក់ព័ន្ធសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចគេងបានប្រាំទៅប្រាំមួយម៉ោងហើយមានអ្នកដែលមិនមានដប់ម៉ោងសម្រាប់ការជាសះស្បើយពេញលេញបើទោះបីជាអ្នកទាំងនោះមានតិចក៏ដោយ។

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

ចំពោះភាពទន់ខ្សោយខ្លាំងនិងងងុយដេកអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ហើយការធ្លាក់ចុះនៃកម្លាំងគឺជាផលវិបាកដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃការខឹងសម្បាផ្នែកអារម្មណ៍។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃសរសៃប្រសាទដែលរារាំងជំងឺជាច្រើនដែលរួមបញ្ចូលទាំងជំងឺមហារីក។

hypothyroidism

ដោយភាពទន់ខ្សោយថេរនិងងងុយដេកការត្រួតពិនិត្យគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត។ វាគឺអាចទៅរួចដែលថាមូលហេតុ - ក្នុង hypothyroidism - ការថយចុះនៅក្នុងមុខងារទីរ៉ូអ៊ីតមួយ។ ប្រសិនបើរាងកាយមិនសកម្មគ្រប់គ្រាន់ការរំលាយអាហារថយចុះនៅក្នុងខ្លួន។ នេះនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះកម្លាំង។

ព្យុះម៉ាញ៉េទិច

Meteozavisimye មនុស្សមានអារម្មណ៍ស្ទើរតែទាំងអស់ព្យុះម៉ាញ៉េនៅលើខ្លួនឯង។ ហេតុផលសម្រាប់ក្រោយមកគឺនៅក្នុងការរីករាលដាលនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។ ការកើនឡើងសកម្មភាពព្រះអាទិត្យអាចធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយចុះក្រោម។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ខ្សោយភាពងងុយដេកនិងអស់កម្លាំងគឺជាបាតុភូតធម្មតាសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ដោយមានជម្ងឺមួយទឹកស្ករសឡើងមិនធម្មតាហើយមិនមានពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទៅជាថាមពលដែលមានប្រយោជន៍នោះទេ។ ជាលទ្ធផលកោសិកាមិនត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នោះទេ។

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន

មិនត្រូវកត់សំគាល់និង បញ្ហាអ័រម៉ូន ដែលត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាទៀងទាត់លើសារពាង្គកាយស្ត្រី។ ពួកគេអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយភាពតានតឹងការអស់កម្លាំងការប្រើថ្នាំមួយចំនួនប៊ើប៊ឺរីជំងឺផ្សេងៗការមានផ្ទៃពោះ។