របបអាហារនៅពេលផ្តល់ចំណីដល់ទារកទើបកើត

ជាទូទៅផលិតផលដែលម្តាយកំពុងបំបៅដោះកូនប៉ះពាល់ដល់ សមាសភាពនៃទឹកដោះម្តាយ ។ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងះថាក់ពីអាហារក្នុងទំរង់មួយឬមួយទៀតនិងបរិមាណចូលក្នុងទឹកដោះគោ។ ចំពោះមូលហេតុនេះរបបអាហារជាក់លាក់សម្រាប់ការផ្តល់ចំណីដល់ទារកទើបនឹងកើតគឺត្រូវការជាទូទៅ។

តើមានតម្រូវការសម្រាប់របបអាហារនៅពេលផ្តល់ចំណីឱ្យទារកឬទេ?

តើរបបអាហារដែលចាំបាច់នៅពេលដែលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ? ចម្លើយទៅនឹងសំណួរនេះគឺមិនច្បាស់លាស់។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមិនសូវបំពេញមុខងាររបស់ទារកទើបនឹងកើតគឺងាយនឹងមានការរំញោចខ្លាំង។ វាមានតម្លៃចំពោះម្តាយដែលបានញ៉ាំម្ហូបមួយចំនួនដូចជាស្ពៃក្តោប, អារម្មណ៍ទារកដែលមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ ប៉ុន្តែមានប្រភេទមួយទៀតនៃទារកទើបកើតដែលដុំពកមិនមានប្រតិកម្មអ្វីទាំងអស់ចំពោះអ្នកដែលញ៉ាំដោយម្តាយ។ កុមារបែបនេះមានតិចតួចណាស់ហើយម្តាយរបស់ពួកគេពិតជាមានសំណាងណាស់ព្រោះពួកគេមិនដឹងអំពីប្រតិកម្មអាឡែស៊ីប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីឈឺពោះនិងស្ថានភាពមិនល្អដទៃទៀតរបស់ទារកទើបកើត។

ដូច្នេះតម្រូវការសម្រាប់របបអាហារសម្រាប់ការបំបៅដោះកូនត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈបុគ្គលនៃបំពង់រំលាយអាហាររបស់ទារក។ ប៉ុន្តែជាការអនុវត្តជាក់ស្តែងជាញឹកញាប់បំផុតក្នុងអំឡុងពេលផ្តល់ចំណីអាហារដល់ទារកទើបនឹងកើតដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីៗទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ។ ជាធម្មតាតម្រូវការដើម្បីកែតម្រូវរបបអាហារត្រូវបានរក្សារហូតដល់កុមារមានអាយុ 3 ខែ។

របបអាហារក្នុងអំឡុងពេលបំបៅគឺមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់ crumbs ប៉ុន្តែសម្រាប់ម្តាយ។ ដំបូងវាគឺជាវិធីល្អមួយដើម្បីស្តាររាងកាយឡើងវិញក្រោយសម្រាលកូនរួចបង្កើតសារធាតុទាំងនេះជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងនោះដែលត្រូវបានប្រើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ទី 2 ស្ត្រីខ្លះគ្រប់គ្រងការប្រើប្រាស់របបអាហារពេលដែលពួកគេសម្រកទម្ងន់។ ពិតណាស់ការរឹតបន្តឹងក្នុងការប្រើអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ចៀនផ្អែមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើតួលេខនៃម្តាយវ័យក្មេងហើយសូម្បីតែមិនមានការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើនក៏ដោយ, របបអាហារក្នុងអំឡុងពេលបំបៅគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលជាញឹកញាប់ត្រូវបានស្វែងរកដោយស្ត្រីក្រោយសម្រាលកូន។

គោលការណ៍នៃរបបអាហារក្នុងអំឡុងពេលបំបៅ

មានអនុសាសន៍ជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងរបបអាហារនៅពេលផ្តល់អាហារ។ មានផលិតផលមួយចំនួនដែលត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើប្រាស់ដោយម្ដាយថ្មី។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ:

• ដកចេញពីចំណីអាហារដែលផលិតដោយឧស្ម័នរបស់អ្នក: ស្ពៃក្តោបសណ្តែកសណ្តែកត្រសក់ទំពាំងបាយជូរ។
• កុំញ៉ាំអាហារដែលមានប្រតិកម្ម: ផ្លែក្រូចនិងផ្លែឈើត្រូពិច, ផ្លែត្រសក់, ផ្លែស្ត្របឺរី, អាហារសមុទ្រមួយចំនួន (មេការ៉េ, ក្តាម, ក្តាម), សូកូឡា, ទឹកឃ្មុំ, ស៊ុតសណ្តែកដី។
• ជៀសវាងការប្រើខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស។
• កុំញ៉ាំផលិតផលធ្វើនំស្រស់ក៏ដូចជាផលិតផលម្សៅផ្អែមបង្អែមទឹកដោះគោដែលមានជាតិកំប៉ុង។
• ផ្តល់ឱ្យឡើងស្រួចនិងជក់បារី, ខ្លាញ់និងចៀនអាហារពាក់កណ្តាលនិងការលុបចោល;
• មិនបរិភោគសាច់ក្រក, mayonnaise, ផ្សិត;
• ចងចាំរាវគ្រប់គ្រាន់ (ប្រហែល 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
• នៅពេលនោះបោះបង់ចោលតែនិងកាហ្វេដ៏រឹងមាំ។

ការប្រើផលិតផលមានកម្រិតដូចខាងក្រោមត្រូវបានអនុញ្ញាត:

• ទឹកដោះគោ (មិនលើសពី 200 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
• ប៊ឺ;
• ដំឡូង;
• pasta;
• ពូជសាច់ជ្រូកនិងសាច់ជ្រូកមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
• ថ្លើម
• មិនកាហ្វេដ៏រឹងមាំ
• ផ្លែប៉ុកដុត
• ចេក
• ផ្លែទំពាំងបាយជូរពណ៌ត្នោត
• halva;
• គ្រាប់។

ក្នុងករណីមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីឬបញ្ហាដទៃទៀតនៃស្ថានភាពទូទៅនៃទារកផលិតផលខាងលើនេះត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។

បើទោះបីជាមានការដាក់កំហិតទាំងអស់ក៏ដោយក៏បញ្ជីនៃអាហារដែលអាចទទួលយកបានដែលមានរបបអាហារក្នុងអំឡុងពេលបំបៅគឺមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ។ ដោយគ្មានការភ័យខ្លាចចំពោះសុខភាពរបស់កុមារម្តាយវ័យក្មេងអាចប្រើ:

• ឈីក្រុមគ្រួសារទាបខ្លាញ់;
• ផលិតផលទឹកដោះគោផ្សំផ្សេងទៀត (រហូតដល់ទៅ 800 មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) ។
• ឈីសស្រាល ៗ
• នំបុ័ងស្រូវសាលី - ស្ងួតហួតហែង;
• ធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិ (ជាពិសេស buckwheat, ស្រូវសាឡី, ពោត, ស្រូវ, barley);
• ស៊ុបបន្លែដោយគ្មានបៃតងស៊ុបនៅលើទំពាំងបាយជូរទាបជាតិខ្លាញ់;
• ទន្សាយនិងសាច់បសុបក្សី
• ស៊ុត quail;
• ត្រីសមុទ្រនិងទន្លេដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
• ប្រេងបន្លែគ្រប់ប្រភេទ
• នំបុ័ងនំប៉័ង, នំកែកឃឺ, ស្ងួត, ចំបើង;
• ផ្លែឈើផ្លែឈើសុទ្ធ
• តែទន់ខ្សោយនិងគ្មានបង្អែម;
• compotes ផ្លែឈើស្ងួតនិងទឹកកកភេសជ្ជៈផ្លែឈើ។

គោលការណ៍សំខាន់នៃរបបអាហារពេលដែលផ្តល់ចំណីឱ្យទារកទើបនឹងកើតគឺត្រូវតាមច្បាប់នៃ ការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អ : វាត្រូវតែមានតុល្យភាពនិងទៀងទាត់។