ខឺណែលអាល់ម៉ុងមានផ្ទុកនូវសារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់សុខភាពនៃស្បែករបស់រាងកាយនិងក្បាល។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកគេមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា (3 និង 6) ខ្ពស់វីតាមីន។ ដូច្នេះម៉ាសសម្រាប់សក់ជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុងបានក្លាយជានីតិវិធីជាកាតព្វកិច្ចតាមលំដាប់របស់ស្ត្រីគ្រប់រូបថែរក្សាសុខភាពដង់ស៊ីតេនិងភាពស្រស់ស្អាតនៃ curls ។
របាំងជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុងធម្មជាតិសម្រាប់កំណើនសក់ឆាប់រហ័ស
ការធ្វើឱ្យអំពូលទន់ខ្សោយជួយពង្រឹងចរាចរក្នុងតំបន់ដោយមានជំនួយពីគ្រឿងរំខាន។ នៅក្នុងរូបមន្តនេះភ្នាក់ងារគឺ mustard :
- វាយជាមួយ whisk មួយ yolk ស៊ុតស្រស់រហូតដល់រូបរាងនៃពពុះដំបូង។
- លាយវាជាមួយ tablespoon នៃទឹកសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នានៃ kefir ជាតិខ្លាញ់ក្តៅស្លាបព្រាកាហ្វេមួយនៃ mustard ស្ងួតនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃម្សៅនិង tablespoon នៃគ្រឿងសំអាងប្រេងអាល់ម៉ុងមួយ។
- បន្ទាប់ពីទទួលបានភាពស្រដៀងគ្នានៃការរួមបញ្ចូល, អនុវត្តវាទៅស្បែកក្បាល។ ម៉ាស្សានៅឫសសម្រាប់ 5-6 នាទី។
- រុំរណបជាមួយរុំប្លាស្ទិចនិងកន្សែងក្រាស់។
- បន្ទាប់ពី 20 នាទី, លាងជមែះជាមួយសាប៊ូកក់សក់។
របាំងមុខដោយប្រើប្រេងអាល់ម៉ុងសម្រាប់ការព្យាបាលដោយសក់
មធ្យោបាយដោះស្រាយមួយដ៏សាមញ្ញ:
- លាយកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេប្រេងអាល់ម៉ុននិងលឿង។
- វាយរហូតដល់ពពុះស្នោលេចឡើងនៅលើផ្ទៃ។
- បំបាត់បាតដៃក្នុងសមាសភាពនិងអនុវត្តទៅកម្រិតទាំងមូលនៃសក់។
- លាងសក់ក្រោយ 20 នាទី។
រូបមន្តសម្រាប់របាំងសកលជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុនសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាលនិង ការបាត់បង់សក់ :
- ចាក់ 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេអង្ករជាមួយបរិមាណស្រដៀងគ្នានៃទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់។
- នៅពេលដែលជ្រូកហើមលាយវាជាមួយ 4 ស្លាបព្រាកាហ្វេប៊ឺសពីអាល់ម៉ុនផ្អែម។
- អនុវត្តច្រើនម៉ាសដល់ស្បែកក្បាល, ម៉ាស្សានៅឫសនៃសក់។
- បន្ទាប់ពី 15 នាទី, យកផ្កាឈូកមួយ។ ដៃត្រូវការលាងសំអាតវែងមួយដូច្នេះពួកគេមិនមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិណែនទេ។