តើអ្នកគិតថាវាគ្រាន់តែជាអ្នកចង់ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកហើយមើលទៅប្រសើរជាងមុន? Netushki សត្វទាំង 45 នេះក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការសិក្សាពីការអនុវត្តខាងរូបកាយខាងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តជាមួយនឹងគោលដៅនៃការសម្រេចបាននូវស្ថានភាពខាងវិញ្ញាណនិងវិញ្ញាណដ៏ខ្ពស់!
ផងដែរនោះគឺ - ធ្វើយូហ្គា!
តោះមើល?
1. វាគឺជាពេលវេលាសម្រាប់ចៅហ្វាយខ្ញុំធ្វើឡើងវិញនូវមុខវិជ្ជា "យូហ្គាសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង" ។ ពិតជា?
2. តើខ្ញុំអាចធ្វើវាដោយរបៀបណា!
3. អស្ចារ្យមែន!
4. Asan "potyagushhechki" - ជាទីស្រឡាញ់បំផុតរបស់ខ្ញុំ!
5. និយាយកុហកល្អ!
6. តើខ្ញុំអាចមានប្រអប់ជើងបួនបានទេ?
7. អ្វីដែលខ្ញុំស្លាយ!
8. ហើយអ្នកនឹងធ្វើម្តងទៀត?
9. Asan "គ្រួសារ" - មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត!
ហើយនេះគឺជាឥរិយាបថ "ទូក" ពិតប្រាកដដែលកំពុងដេក ...
11 ហើយអ្នកគិតថាតួលេខដែលខ្ញុំពេញចិត្តពីធម្មជាតិ?
តើខ្ញុំពិតជាសង្ហារទេ?
នៅពេលខ្ញុំកំពុងធ្វើដំណើរខ្ញុំបានភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយអាកាសថ្មី!
ការអត់ធ្មត់និងការងារនឹងទាក់ទាញខ្ញុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយ!
គ្រូមិនត្រូវរារាំងទេ!
16. ខ្ញុំមិនយល់ទេថាតើសង្ឃធ្ងន់ឬក្បាល?
17. Uzbagoysya ហើយអ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត!
18. ដាក់ "ឈូក" សម្រាប់ពីរ។
19. នេះអ្នកមិនធ្លាប់បានឃើញ!
20 សូមអញ្ជើញមកហើយអ្នកនឹងបានជោគជ័យ!
21. តើនរណាជាអ្នកចូលរួមក្នុងការធ្វើយូហ្គានៅពេលព្រឹកនៅពេលនោះ - ដូចជាមូស!
22. Namaste, គ្រូ, គោរពដល់អ្នក ...
កុំបញ្ឈប់ខ្ញុំពីការផ្តោតអារម្មណ៍!
យូហ្គាសម្រាប់សត្វឆ្កែ។ កម្រិត 80 ។
25. ខ្ញុំទាយថាអ្នកនឹងមិនធ្វើរឿងនេះម្តងទៀតទេ?
យូហ្គាគឺជាសកម្មភាពសប្បាយរីករាយមួយ!
27. Plank "ខ្លាឃ្មុំរាង polar" ត្រូវបានបញ្ចប់!
28. បាទខ្ញុំកាន់តែល្អប្រសើរជាងនេះ!
29 ហើយអ្វីដែលសូម្បីតែនៅលើយូហ្គាវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការស្លៀកពាក់និន្នាការ!
30. អូខ្ញុំបានបើកវាឬបានធ្វើអ្នក?
31. គ្រាន់តែបន្តិចហើយខ្ញុំនឹងក្លាយជាគ្រូបង្រៀន!
32. អ័រហ្គាងស៊ូត 7 ខែក៏ចូលចិត្តហាត់ yoga ពេលព្រឹកដែរ!
33. ចៅហ្វាយនៃការប្រមូលផ្តុំ!
34. ពីខាងក្រៅ, សម្រាប់ប្រាកដ, ខ្ញុំពិតជាស្រស់ស្អាត!
35. ពេលល្ងាចលាតសន្ធឹង
36. ហើយតើខ្ញុំគួរនិយាយកុហកយូរប៉ុណ្ណាទៅ?
37. ហើយអ្វីដែលវាងាយស្រួលដូច ...
38. ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំឡើងទៅខាងវិញ្ញាណ!
39 បាទខ្ញុំពិតជាអៀនមែន!
40. វាពិតជាអស្ចារ្យណាស់!
41. តើអ្នកយល់អ្វីខ្លះនៅក្នុង "យូហ្គាសម្រាប់ជ្រូកហ្គីណេ"?
យូហ្គាមិនបញ្ឈប់ខ្ញុំពីការមើលទូរទស្សន៍ ...
43 បាទខ្ញុំទើបតែបង្កើតឡើងសម្រាប់យូហ្គា!
44. ប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់យូរអ្នកនឹងធ្វើវាផងដែរ!
45. ភ្ញាក់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីថ្នាក់រៀន ...