Zumba: តន្ត្រី

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំមួយនៃរបាំឆាកនិងចលនាដេលតាក់ចិត្ដនោះស៉ុមបាពិតជានឹងអំពាវនាវដល់អ្នក។ ភាពមាំមួននេះដែលរួមបញ្ចូលទាំងធាតុដ៏ស្រស់ស្អាតនិងទាក់ទាញដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ្លេចអំពីទម្លាប់ពណ៌ប្រផេះនិងចូលទៅក្នុងពិភពតន្រ្តីឡាតាំងដែលវាល្អសម្រាប់ធ្វើហ្សុម៉ា។

តន្ត្រីសម្រាប់រាំហ្សុមបា

ការហាត់ប្រាណ Zumba ជ្រើសរើសតន្ត្រីតែមួយគត់តាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមួយ: វាត្រូវតែចង្វាក់និងឆេះខ្លាំងដូច្នេះវាស្ថិតនៅក្រោមការរាំ។ អ្នកអាចស្វែងរកបទចំរៀងសម្រាប់ស៉ុមបាបានដោយការជ្រើសរើសបទចម្រៀង "zumba music" ម្តងមួយៗនៅលើរបារស្វែងរកឬអ្នកអាចទិញឌីសដែលបានចងក្រងភ្លាមៗជាមួយតន្រ្តីដែលនឹងសន្សំសំចៃពេលវេលារបស់អ្នក។

នៅលើពួកវាអ្នកប្រហែលជានឹងរកឃើញសមាសធាតុដូចជា:

ការបន្ថែមការទិញឌីសឯកទេសមួយទៀតគឺជាលំដាប់ត្រឹមត្រូវនៃបទចម្រៀងនេះ: ការបង្កើតឡើងសម្រាប់ហ្សុមបានឹងនៅដើមដំបូងចម្រៀងសម្រាប់ផ្នែកកណ្តាលនៃការហាត់ប្រាណនៅកណ្តាលហើយនៅទីបំផុតតន្ត្រីសម្រាប់ការសំរាកលំហែបន្ទាប់ពីការផ្ទុក។

សម្លៀកបំពាក់សួនសត្វ

Zumba មិនតម្រូវឱ្យមានគ្រឿងបរិក្ខាពិសេសទេ: អ្នកត្រូវមករៀននៅក្នុងសំលៀកបំពាក់ធម្មតារបស់អ្នកសម្រាប់កាយសម្បទា, វាត្រូវបានខ្លីជាមួយអាវ, អាវយឺតនិងខោជើងវែង។ ស្បែកជើងត្រូវបានគេសមឥតខ្ចោះទៅនឹងស្បែកជើងប៉ាតាទូទៅបំផុតជាពិសេសជាមួយនឹងដើមទំពាំងរឹងពេកដែលអាចរំខានដល់ចលនាមួយចំនួន។ រឿងសំខាន់គឺថាអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលហើយចលនារបស់អ្នកមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយអ្វីៗទាំងអស់។