ជិះបន្ទះក្តារ - ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍

ការជិះស្គីលើទឹកកកគឺមិនមែនសម្រាប់អ្វីដែលហៅថាកីឡាសម្រាប់រឹងមាំនិងរឹងមាំនោះទេ។ ឆន្ទៈសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំគឺជារង្វាន់ដ៏ល្អដែលអត្តពលិកទាំងអស់ទទួលបាន។ អ្នកទីមួយដែលរកឃើញគុណសម្បត្តិនៃការជិះស្គីគឺជាអ្នកបុរាណវិទ្យា។ លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រលងប្រណាំងនាពេលថ្មីៗនៅលើក្តាររំអិលមានភាពអាថ៌កំបាំងជាច្រើនដែលទាក់ទាញអ្នកចំណូលថ្មី។

ជិះស្គីល្បឿនលឿន - តើនេះជាអ្វី?

ការជិះបន្ទះក្តារអាកាសគឺជាប្រភេទមួយដែលអ្នកចូលរួមត្រូវឆ្លងកាត់ចម្ងាយឆ្ងាយជាងអ្នកដទៃ។ វាតម្រូវឱ្យមានបទពិសោធភាពល្អប្រសើរនៃតុល្យភាពសមត្ថភាពក្នុងការគណនាល្បឿនរបស់គូប្រជែងនិងវាយតម្លៃសមត្ថភាពរបស់ពួកគេយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ជាលើកដំបូងការប្រកួតកីឡាប៉ាតាំងត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើនៅរដូវរងាឆ្នាំ 1763 នៅប្រទេសអង់គ្លេសមេដាយមាសរបស់ម្ចាស់ជើងឯកត្រូវបានទទួលដោយសក្ដិសមដោយលោក Lamb ។

នៅក្នុងឆ្នាំ 1890 កំណត់ត្រាដំបូងបានបង្ហាញខ្លួនប៉ុន្តែវាត្រូវការរយឆ្នាំទៀតដើម្បីរៀបចំអ្នកចូលរួមប្រកួតធំ ៗ ។ ពានរង្វាន់ពិភពលោករបស់ស្ត្រីបានបង្ហាញខ្លួននៅឆ្នាំ 1936 និងអឺរ៉ុប - នៅឆ្នាំ 1970 បន្ទាប់មកមនុស្សគ្រប់គ្នាបានដឹងពីការប្រកួតជើងឯកប្រណាំងអន្ដរជាតិ។ ហើយរួចទៅហើយនៅដើមសតវត្សទី 21 ការប្រណាំងស្វែងរកក្រុមត្រូវបានប្រកាស។

ផ្លូវខ្លីនិងជិះស្គីល្បឿនលឿន - ភាពខុសគ្នា

បំបែកស្គរនិងបទខ្លីខ្លីក្រោយក្នុងការបកប្រែមានន័យថា "បទខ្លី" ។ បទខ្លីគឺជាការជិះស្គីលើល្បឿនលឿន, ប្រកួតប្រជែងនៅពហុកីឡាដ្ឋានធំ។ ថ្មីៗនេះវាបានក្លាយទៅជាកីឡាអូឡាំពិកហើយអ្នកដឹកនាំនៅពេលនេះត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់បណ្តាប្រទេសអាស៊ី។ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងបទខ្លីមួយនិងការជិះស្គីល្បឿនលឿន?

ទំហំនៃគេហទំព័រផ្សេងៗគ្នា។ សម្រាប់បទផ្លូវខ្លីសម្រាប់ 111 ម៉ែត្រភាគីត្រូវបានការពារដោយរបងមួយ។
ប្រវែងនៃរង្វង់។ ក្នុងបទខ្លីវាមានទំហំតូចជាង។
Skates សម្រាប់បទខ្លីមានប្រព័ន្ធស្រួចស្រាវខុសៗគ្នាហើយវាមានភាពមុតស្រួចហើយចំនុចកោងត្រូវបានកោងដើម្បីឱ្យងាយស្រួលចូលទៅក្នុងវេន។
អ្នកជិះស្គីលើផ្លូវរបស់ពួកគេហើយផ្លូវកាត់មិនត្រូវបានបែងចែកទៅជាផ្លូវ។

ច្បាប់នៃការជិះស្គីល្បឿនលឿន

ការជិះស្គីលើល្បឿនលឿនត្រូវបានបង្ហាញដោយការប្រកួតបុគ្គលនិងក្រុម។ លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រកួតបុគ្គល:

skaters ប្រកួតប្រជែងជាគូ;
ការប្រកួតរត់តាមផ្លូវពីរ។
រាល់ការប្រណាំងទាំងអស់ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅពេលតែមួយចម្ងាយតែកន្លះគីឡូម៉ែត្រ - ពីរដង។

ច្បាប់នៃការប្រណាំងរបស់ក្រុម:

ក្រុមប្រកួតប្រជែងនៅក្នុង "troika";
ការប្រណាំងប្រចាំសប្តាហ៍កំពុងផ្លាស់ប្តូរ។
ការប្រកួតត្រូវបានចាត់ទុកថាចប់សព្វគ្រប់នៅពេលដែលខ្សែរត់ចុងក្រោយត្រូវឆ្លងកាត់ដោយសមាជិកចុងក្រោយនៃក្រុម។
ប្រសិនបើគូប្រជែងបានដួលនៅជិតទីបញ្ចប់ពេលវេលាដើម្បីបញ្ចប់ការប្រណាំង។
វាត្រូវបានជួសជុលនៅពេលដែលបន្ទាត់ចុងក្រោយត្រូវបានឆ្លងកាត់ដោយជិះស្គីរបស់គាត់។

ហើយនៅក្នុងការប្រកួតផ្ទាល់ខ្លួននិងក្នុងក្រុមវាត្រូវបានហាមឃាត់:

ធ្វើការចាប់ផ្ដើមខុសឆ្គងជាគូជាគូ។
កាត់បន្ទាត់ដែលបំបែកដាច់ពីគ្នា។
បង្ការគូប្រជែងក្នុងកំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូរបទ។

ជិះស្គីល្បឿនលឿន - គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតការជិះស្គីលើទឹកកកនិងសុខភាពមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាពិសេសវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ជីវសាស្ត្ររបស់កុមារ។ គ្រាវិជ្ជមាន:

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងមុខងារសួតនិងសរសៃឈាម។
ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយការពារជំងឺផ្តាសាយ។
បង្កើតការស៊ូទ្រាំ ។
ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសម្របសម្រួលនៃចលនានិងសមត្ថភាពក្នុងការរុករកក្នុងលំហ។

ពេលអវិជ្ជមានមានច្រើនតិច:

ការរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរៈ កន្ត្រាក់ស្នាមប្រេះ និងបាក់ឆ្អឹង។
ក្មេងស្រីត្រូវបានខូចជើងដោយសារតែសាច់ដុំហើមហួសកំរិត។

ជិះស្គីល្បឿនលឿនគឺល្អ

ការជិះស្គីទឹកកកតែងតែត្រូវបានកោតសរសើរជាពិសេសចំពោះការអភិវឌ្ឍតុល្យភាពនៃតុល្យភាពនៃអត្តពលិក។ ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃការជិះស្គីលើល្បឿនលឿនលើការសម្របសម្រួលត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយគ្រូពេទ្យនិងគ្រូបង្វឹក។ គាត់ក៏ផ្តល់ប្រាក់រង្វាន់ផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍ស្មើគ្នា:

រថភ្លើងមានភាពបត់បែននិង dexterity;
លូតលាស់សាច់ដុំនៃផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយ;
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់របស់រាងកាយក្នុងការឆ្លងមេរោគ។
ផ្តល់នូវអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យអរគុណដល់ការអភិវឌ្ឍអ័រម៉ូន endorphin ដែលត្រូវបានគេហៅថា អរម៉ូននៃសុភមង្គល ។
ការសន្សំនៃ cellulite ម៉ោងនៃការជិះស្គីដុតរហូតដល់ទៅ 500 កាឡូរី។

ការជិះបន្ទះក្តារប្រណាំងដោយល្បឿនលឿន - ការនិយាយផ្ទុយ

យោងតាមស្ថិតិឃ្លាថា "កីឡាប៉ាតាស្គី - របួស" គឺជាលក្ខណៈពិសេសបំផុត។ ល្បឿនលឿននៃការប្រណាំងការប៉ះទង្គិចគ្នាជាមួយគូប្រជែងការជិះលើទឹកកកក្លាយជាមូលហេតុចម្បងនៃការបាក់ឆ្អឹងនិងការបែកបាក់នៅក្នុងអត្តពលិក។ ដែលបានផ្តល់ឱ្យលក្ខណៈពិសេសទាំងនេះវេជ្ជបណ្ឌិតបានបង្កើតចំនួននៃការ contraindications ដែលក្នុងនោះជិះស្គីលើល្បឿនមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍:

ជំងឺរួម
ភាពទន់ខ្សោយខ្សោយ;
ខូចទ្រង់ទ្រាយឆ្អឹង
ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាម។

ក្រុម Klap Ya Handz សម្រាប់ការជិះស្គីល្បឿនលឿន

ទិដ្ឋភាពដ៏សំខាន់មួយគឺក្រុម Klap Ya Handz ល្អដែលជាផ្នែកសំខាន់នៃការជិះស្គី។ ក្រុមអ្នកជំនាញនិយាយថាវាអាស្រ័យទៅលើម៉ូដែលដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះអ្នកជិះស្គីពិសេសត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការប្រណាំងលើទឹកកកស្បែកជើងដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈត្រូវបានបញ្ជាឱ្យដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ស្នាមជើង។ ដើម្បីបង្កើតឈុតប្រណាំងដ៏ល្អបំផុតការសិក្សាពីឌីណាម៉ិចនៃក្រណាត់ផ្សេងៗត្រូវបានអនុវត្តហើយក្រុមហ៊ុនផលិតល្បីឈ្មោះជាច្រើននៅលើពិភពលោកបន្តធ្វើការកែលម្អគំរូរបស់ពួកគេ។ ពីឃ្លាំងដែលអាចប្រើបានអត្តពលិកបានផ្តល់អនុសាសន៍ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់នេះ:

ជិះស្គី ។ ការជិះស្គីដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការជិះស្គីគឺជាការទះកង់ដែលផ្លិតត្រូវបានជួសជុលដោយចង្កានិទាឃរដូវដើម្បីជំរុញខ្លាំងនិងអភិវឌ្ឍល្បឿនលឿន។
Overalls ។ សំលៀកបំពាក់សម្រាប់ការជិះស្គីល្បឿនលឿនត្រូវបានគេកែសម្រួលតាមតួលេខដូច្នេះវាសមនឹងអត្តពលិកយ៉ាងតឹងរឹងប៉ុន្តែមិនរាំងស្ទះចលនាទេ។ ការហាមឃាត់ការទប់ស្កាត់ត្រូវហាមឃាត់។
វ៉ែនតាសម្រាប់ជិះស្គីល្បឿនលឿន ។ គូជាច្រើនត្រូវបានជ្រើសរើសពណ៌របស់កញ្ចក់គឺអាស្រ័យទៅលើធាតុអាកាស: ពណ៌ខៀវនៅលើព្រះអាទិត្យពណ៌ផ្កាឈូកលើអាកាសធាតុពពក។ ពិតណាស់ត្រូវមានថ្នាំកូតកញ្ចក់ដែលការពារភ្នែក។ ស៊ុមដ៏ល្អបំផុតត្រូវបានធ្វើពីកំដៅ - ប៉ូលីយូថេនាន, ត្រាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវត្រាបីជាន់: រឹង, ទន់និងស្តើងជាមួយមីក្រូហ្វូល។