ការគេងគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតរបស់យើង។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការការសំរាក។ សារៈសំខាន់ជាពិសេសគឺក្តីសុបិន្តសម្រាប់កុមារតូច។ ប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ឪពុកម្តាយប្រឈមនឹងបញ្ហាបែបនេះនៅពេលដែលកុមារមិនអាចដេកបានយូរ។ ពីនេះរបបទារកមិនត្រូវបានគេគោរពទេបន្ទាប់ពីទាំងអស់គាត់បានដេកលក់យឺត។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងស្ថានភាពបែបនេះនិងរបៀបជួយកុមារឱ្យដេកលក់?
ហេតុអ្វីបានជាកុមារគេងលក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ?
មូលហេតុនៃការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់និងការពិតដែលថាកុមារស្ទើរតែដេកលក់អាចជាជំងឺពីកំណើតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ ជាធម្មតាពួកគេត្រូវបានគេរកឃើញនៅលើដំណើរទស្សនកិច្ចពីគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទ។ វាច្បាស់ណាស់ថានៅក្នុងករណីនេះការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជាដែលមានថ្នាំ។
ជួនកាលទារកគេងលក់យ៉ាងខ្លំាងដោយសារតែហួសកម្រិតនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ រឿងនេះកើតឡើងបើសិនជាកុមារលេងហ្គេមអ៊ូអរជាមួយក្មេងៗដទៃទៀតឬនៅផ្ទះរបស់អ្នកយឺតយ៉ាវ។ ជារឿយៗមូលហេតុនៃការគេងយូរគឺជាស្ថានភាពតានតឹងក្នុងគ្រួសារនៅពេលមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នារវាងឪពុកម្ដាយ។
បាតុភូតដូចគ្នានេះត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់របបកុមារមិនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលដែលកុមារស្ថិតនៅយឺត។ ឪពុកម្តាយជាច្រើនជឿជាក់ថាកូនក្មេងងាយនឹងដេកលើគ្រែនៅពេលគាត់អស់កម្លាំង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការអនុវត្តវាចេញទៅតាមវិធីផ្សេងគ្នា។
កុមារគេងលក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
ដើម្បីទទួលបានការគេងលក់យ៉ាងស្រួលវាចាំបាច់ក្នុងការបង្កើតស្ថានភាពនៅក្នុងបន្ទប់ដែលស្រួលដេក:
- ធ្វើឱ្យបន្ទប់ងងឹត, ដាក់ស្រមោលបង្អួច, បិទពន្លឺ។
- បើកដំណើរការស្ងប់ស្ងាត់និងស្ងប់ស្ងាត់។ ដោយវិធីនេះមានការប្រមូលពិសេសដែលជួយនៅពេលកូនមិនអាចដេកលក់។
- រំខានបន្ទប់។ ខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់គួរតែស្រស់ស្អាតនិងស្អាត, សីតុណ្ហាភាពដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កុមារក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងវាគឺ + 18 + 20 °សី។
- រយៈពេលមួយម៉ោងកន្លះមុនពេលចេញដំណើរជិតដល់គ្រែគឺដើម្បីបញ្ឈប់ហ្គេមសប្បាយនិងការផ្លាស់ប្តូរ។ ក្មេងអាចត្រូវបានគេហួសកំរិតហើយវានឹងពិបាកសម្រាប់គាត់ដេកលក់។ ផ្ទុយទៅវិញវាល្អប្រសើរជាងដើម្បីអានរឿងនិទានដែលកូនចូលចិត្ត។
ប្រសិនបើកុមារគេងលក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលយប់ពិធីបុណ្យតាមដងផ្លូវរៀងរាល់ថ្ងៃគួរតែជួយគាត់ឱ្យទាន់ពេលវេលា:
- មួយម៉ោងមុនពេលគេងសូមលេងជាមួយគាត់ក្នុងល្បែងស្ងប់ស្ងាត់ - ប្រមូលផ្ដុំឬពីរ៉ាមីត។
- លាងសំអាតប្រដាប់ក្មេងលេងរួមជាមួយទារកនៅក្នុងប្រអប់ដោយពន្យល់គាត់ថាប្រដាប់ក្មេងលេងក៏នឹងដេកផងដែរ។
- ទិញទារកក្នុងកំរងូតទឹកក្តៅជាមួយនឹងការសម្រាកឱសថឬអំបិលសមុទ្រ (ឧទាហរណ៍ជាមួយផ្កាឡាវេនឌ័រ) ។
- សូមអានរឿងនិទានដ៏ល្អស្អាតមួយជាមួយនឹងចុងល្អ ៗ ដែលល្អប្រសើររួចទៅហើយ។
- ការដាក់កុមារនិយាយថាគាត់នឹងដេកផ្អែមល្ហែម។ ដកដង្ហើមវាស្ងាត់ច្រៀងឱ្យគាត់ស្រលាញ់ឬបើកតន្ត្រីស្ងាត់។
- វាជាការសំខាន់ក្នុងការខ្ចប់ក្នុងពេលតែមួយ។ ទោះបីជាកុមារមិនទាន់ត្រដុសភ្នែកនិងពេលវេលាសម្រាប់ការវេចខ្ចប់ក៏ដោយក៏ទារកត្រូវបាននាំទៅកូនក្មេងដែរ។ ដូច្នេះគាត់នឹងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្លាក់ចុះដេកលក់នៅក្នុងពេលជាក់លាក់មួយ។
- ប្រសិនបើទារកងងុយគេងយឺតចូរចាប់ផ្តើមដាក់វាឱ្យបាន 20 នាទីមុនពេលធម្មតា។ បន្តិចម្តងរបៀបនៃការកំទេចកំទីរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។
ប្រសិនបើកុមារគេងលក់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃវាចាំបាច់ត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអនុសាសន៍ដូចគ្នានឹងការអនុវត្តតាមរបបបង្កើតបរិយាកាសល្អសម្រាប់ការគេង។ ព្យាយាមមិនឱ្យខកខានការគេងថ្ងៃ។ ដោយបានបាត់បង់ម្តងម្កាលពីរបបដែលបានបង្កើតកុមារនិងពេលយប់នឹងងងុយគេងមិនដល់ពេលកំណត់។ វាជាការល្អដែលក្តីសុបិន្តរបស់ទារកបានឆ្លងកាត់នៅកន្លែងដដែល - កុនអរងឹងដែលក្នុងករណីនេះតែងតែជាប់ទាក់ទងនឹងការគេង។ រៀបចំគម្រោងរបស់អ្នកតាមរបៀបនេះ។
ជាញឹកញាប់ឪពុកម្តាយមានការព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យកុមារគេងលក់មុនប្រសិនបើគាត់គឺជា "សត្វស្លាប"? ជាអកុសលរូបមន្ត "ការគេងយឺត - ពេលភ្ញាក់ពីដំណេក" គឺជាឆ្អឹងព្រៃធម្មជាតិរបស់ពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើក្មេងរីករាយនិងពោរពេញដោយកម្លាំងអ្នកមិនចាំបាច់បារម្ភទេ។ រឿងតែមួយគត់គឺថាការព្យាបាលកូនក្មេងរបស់គាត់ផ្តល់ឱ្យឪពុកម្តាយមានបញ្ហានិងភាពលំបាកជាច្រើន។
យើងសង្ឃឹមថាអត្ថបទរបស់យើងបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអនុសាសន៍ដែលមានប្រយោជន៍លើរបៀបដេកយ៉ាងឆាប់រហ័សដល់កុមារ។