តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនជិះស្គី?

មានល្បែងកម្សាន្តសប្បាយជាច្រើនប្រភេទក្នុងរដូវរងារ - ឧទាហរណ៏ជិះស្គីលើទឹកកក។ ជាអកុសលមិនមែនយើងទាំងអស់គ្នានៅក្នុងវ័យក្មេងដែលបានចាប់ផ្តើមលេងហើយឥឡូវនេះអាចអួតពីជំនាញដ៏ល្អ។ នៅលើអាកាសយានដ្ឋានណាមួយអ្នកអាចមើលឃើញមនុស្សជាច្រើនដែលនៅទទេ។ ដើម្បីកុំឱ្យស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះឬសូម្បីតែដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងនោះអ្នកត្រូវត្រៀមខ្លួនជាមុននិងរៀនពីរបៀបជិះកង់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនដើម្បីជិះស្គី: ជម្រើសនៃឧបករណ៍

ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងសំណួរអំពីរបៀបលេងជិះស្គីអ្នកប្រហែលជាមិនមានអ្នកជិះស្គីរបស់អ្នកនៅឡើយទេឬអ្នកគ្រាន់តែមានគម្រោងទិញវា។ ដូច្នេះចងចាំពីច្បាប់សំខាន់ៗ:

1. ក្មេងស្រីងាយស្រួលបំផុតក្នុងការប្រើ "ជិះស្គីលើទឹកកក" - ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការជិះស្គីលើទឹកកក។ វានៅតែមានការប្រកួតវាយកូនគោលលើទឹកកកប៉ុន្តែវាមានច្រើនសម្រាប់បុរស។
2. តម្រូវការសម្រាប់ស្រោមជើងក្រាស់បីជាន់គឺជាទេវកថាមួយ។ អ្នកត្រូវការស្រោមជើងក្តៅខ្លះនិងស្បែកជើងទំហំរបស់អ្នក។ កុំយក 2 ទំហំទៀតតទៅទៀត - ប្រសិនបើអ្នកជិះស្គីលេងនៅលើជើងអ្នកមិនអាចឈរលើវាទេអ្នកអាចលុបជើងរបស់អ្នកហើយជាទូទៅអ្នកនឹងមិនរៀនអ្វីទេ។
3. ស្លៀកពាក់នៅលើទីលានមិនក្តៅពេក - ក្នុងពេលជិះស្គីអ្នកនឹងក្តៅ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងប្រសិនបើពួកគេមានកន្សែងខ្លីនិងសំលៀកបំពាក់ដែលមានសំលៀកបំពាក់ខ្លីឬអាវយឺតក្តៅនិងអាវរងាររោមចៀម។ ហើយនៅលើកំពូល - អាវ sinteponovaya ។ ប្រសិនបើកន្លែងជិះស្គីលើទឹកកកគ្របដណ្តប់អ្នកអាចធ្វើដោយគ្មានអាវ។ ប៉ុន្តែវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកស្រោមដៃឬម្រាមដៃនៅក្នុងករណីណាមួយដូច្នេះថាស្បែកទន់ភ្លន់នៃដៃមិនទទួលបានពាក់ (ហើយអ្នកនឹងមិនភ័យខ្លាចនៃការធ្លាក់ចុះច្រើនដូច្នេះ) ។
4. នៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកអ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍សុខស្រួលហើយកុំសោកស្តាយចំពោះការដួល។ ពីរបីដងក្នុងការដួលនៅតែមានប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់ខ្លាចវាទេ - ប្រហែលជាអ្នកនឹងមិនមានស្នាមជាំ។

ដោយបានប្រមូលផ្តុំគ្នាតាមរបៀបនេះហើយជ្រើសរើសប្រភេទជិះស្គីអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀនបច្ចេកទេសជិះស្គី។ ត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការពិតដែលថាមុនពេលដែលអ្នករៀនលេងផងដែរអ្នកមានផ្លូវដ៏វែងឆ្ងាយទៅ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនជិះស្គី?

ដូច្នេះអ្នកនៅលើអាកាសយានដ្ឋាន។ ទីមួយដោយប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការរំលងជិះស្គី: ទុកឱ្យវាកាន់តែល្អបន្តិច។ វាងាយស្រួលក្នុងការបន្ធូរការរាលដាលបន្តិចក្រោយមកជាងការទទួលរងរបួសកជើងពីផ្លូវចេញទៅទឹកកក។ ប្រសិនបើអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេច, បន្ទាប់មកយើងរៀនជិះស្គី:

1. នៅពេលអ្នកក្រោកឡើងនៅលើទឹកកកសូមកុំឈរដោយជើងសូម្បីតែដាក់វាអោយក្រោនបន្តិច។
2. ម្រាមជើងជើងត្រូវបានដឹកនាំទៅខាងក្នុងដោយដាក់ជើងបន្តិចទៅជើង។ នេះគឺជាជំហរចម្បងរបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្នកឈរនៅលើគែមខាងក្នុងនៃកាំបិតរបស់អ្នក។
3. កុំរុញធ្មេញនៅពីមុខរនាំង - អ្នកអាចដួល!
4. ដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខសូមរាលដាលស្រោមជើងម្រាមជើងទៅជ្រុងនិងរុញជើងឱ្យត្រង់ជើងផ្សេងទៀតនិងបញ្ជូនទម្ងន់នៃរាងកាយទៅវា។ រឿងរ៉ាវហាក់ដូចជាពិបាកប៉ុន្តែក្នុងការអនុវត្ត - វាជាចលនាសាមញ្ញណាស់។
5. សំណួរអំពីរបៀបរៀនហ្វ្រាំងលើអ្នកជិះស្គីគឺជាបញ្ហាលំបាកបំផុតមួយ។ នៅពេលដែលអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរទំងន់នៃរាងកាយទៅជើងមួយទីពីរត្រូវការទាញទៅមុខជាមួយនឹងគែមឬកែងជើង។ កុំព្យាយាមកាច់ជាមួយដំបងអ្នកអាចដួល។
6. រឿងសំខាន់គឺការហ្វឹកហាត់ទៀងទាត់! នៅចុងបញ្ចប់នៃម៉ោងដែលអ្នកនឹងអាចអបអរជោគជ័យរបស់អ្នក។ រឿងសំខាន់កុំខ្លាចក្នុងការដួល!
7. ចំពោះសំណួរថាតើត្រូវជិះស្គីលឿនប៉ុណ្ណាអ្នកគួរតែទៅបន្តិចបន្តួចនៅពេលអ្នកមានរួចហើយ ស្ទាត់ជំនាញហ្វ្រាំងនិងរអិលក្នុងល្បឿនយឺត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកនឹងដឹងថាដើម្បីអភិវឌ្ឍល្បឿនអ្នកត្រូវតែអនុវត្តចលនាដូចគ្នាប៉ុន្តែល្បឿនលឿន។
8. ដោយបានស្ទាត់ជំនាញលេងប៉ាស្ទ្រីមលឿននិងមានអារម្មណ៍ជឿជាក់នៅកន្លែងជិះស្គីអ្នកអាចចាប់ផ្ដើមសួរសំនួរពីរបៀបត្រលប់ក្រោយវិញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អនុវត្តស្រដៀងគ្នាទៅនឹងសកម្មភាពជិះស្គីលើថយក្រោយធម្មតា។ កុំភ្លេចផ្លាស់ប្តូរទំងន់នៃរាងកាយពីជើងទៅជើង - ហើយវានឹងធ្វើការចេញ!

រឿងសំខាន់គឺការអនុវត្ត។ កុំបោះបង់ចោលមុនពេលបរាជ័យចូរប្រាកដថាអ្នករៀនជិះទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ សរុបមកភាពជឿនលឿនមានអត្រាខុសគ្នាប៉ុន្តែអ្នកខ្លះអាចរៀនត្រឹមតែ 3-5 មេរៀនលើទឹកកកប៉ុណ្ណោះ។