តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍខួរក្បាល 100 ភាគរយ?

នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍខួរក្បាលមនុស្ស 100% ភ្លាមៗនោះបានរំលឹកឡើងវិញនូវខ្សែភាពយន្ត "Lucy" ជាមួយ Scarlett Johanson ក្នុងតួនាទីចំណងជើង។ ដូច្នេះមកពីពលរដ្ឋជាមធ្យមនៃភពផែនដីនាងបានប្រែទៅជាមនុស្សម្នាក់ដែលអាចរៀនភាសាថ្មីបានភ្លាមៗហើយផ្លាស់ប្តូររថយន្តជាមួយទូរគមនាគមន៍។ មនុស្សជាតិប្រើខួរក្បាលរបស់ខ្លួនតែ 10% ប៉ុណ្ណោះ។ វាជាការគួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងការស្រមៃមើលនូវអ្វីដែលយើងនឹងមានសមត្ថភាពប្រសិនបើយើងអាចកែលម្អវានិងអភិវឌ្ឍវាបាន។

វិធីដើម្បីអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនបំផុត

1. យើងកម្ចាត់ hypodynamia ។ វាគឺដោយសារតែ វិធីនៃជីវិត អសកម្ម មួយដែល យើងមិនត្រឹមតែទទួលបានលើសទម្ងន់, បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលលេចឡើងនៅក្នុងនាវានោះទេប៉ុន្តែក្រៅពីខួរក្បាលពិសោធន៍អុកស៊ីសែនការអត់ឃ្លាន។
2. យើងទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីននិងអង់ស៊ីម។ ផលិតផលដែលជាម្ចាស់ជើងឯកសម្រាប់មាតិកាចុងក្រោយគឺពន្លកដូងល្ហុងម្នាស់គ្រាប់គ្រាប់ផ្លែបឺរ។
3. មិនមានអត្ថបទមួយត្រូវបានសរសេរអំពីសារៈសំខាន់នៃការគេង។ មុខងារចម្បងនៃក្តីសុបិន្តគឺការលុបបំបាត់ផលិតផលគីមីជីវៈនៃសកម្មភាពសំខាន់របស់ខួរក្បាលដែលជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពហួសប្រមាណរបស់វា។ អ្នកតិចជាងអ្នកគេង, ការប្រមូលផ្តុំច្រើននៃប្រូតេអ៊ីនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ហៅថាបែតាអាមីឡូអ៊ីត។ វាជាការដែលធ្វើឱ្យការងារខួរក្បាលកាន់តែអាក្រក់និងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗក្នុងនោះមានជំងឺអាល់ហ្ស៊ីមឺរ។
4. បោះបង់ការធ្វើកិច្ចការច្រើន។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់រៀនចេះប្រមូលផ្ដុំគាត់នឹងមិនត្រឹមតែបង្កើនសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់គាត់ប៉ុណ្ណោះទេតែគាត់ក៏នឹងបង្កើន ការចងចាំ របស់គាត់ផងដែរ។ ជាបឋមសូមបំបាត់ទម្លាប់ធ្វើរឿងជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។
5. រៀនសម្គាល់នូវពត៌មានលំអិត។ ក្លាយជា Sherlock Holmes, មួយនៃលក្ខណៈពិសេសដ៏សំខាន់ដែលជាការយកចិត្តទុកដាក់មិនគួរឱ្យជឿ។ រៀនឱ្យកត់សម្គាល់ចំណុចតូចៗដែលអ្នកដទៃមិនយកចិត្តទុកដាក់។
6. ព្យាយាមជៀសវាងពីស្ថានភាពតានតឹង។ ប្រសិនបើវាមិនដំណើរការទេចូររៀនពីរបៀបប្រតិកម្មត្រឹមត្រូវទៅនឹងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការអនុវត្តន៍សមាធិយូហ្គានិងលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀត។ រកមើលវិធីសាស្រ្តសម្រាករបស់អ្នក។
7. ខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជាបន្តបន្ទាប់នៃអឌ្ឍគោលទាំងពីរ។ ដូចអ្នកដឹងស្រាប់ហើយយើងម្នាក់ៗមានម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេបានអភិវឌ្ឍន៏កាន់តែប្រសើរឡើង។ ដើម្បីជួសជុលនេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើលំហាត់ជាច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍សូមព្យាយាមដោយដៃម្ខាងដើម្បីដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលរបស់អ្នកតាមទ្រនិចនាឡិកានិងមួយទៀតនៅពេលនេះ - ការប៉ះពីលើចុះក្រោមលើក្បាល។ លំហាត់មួយទៀតគឺថាអ្នកលើកដៃទាំងពីរ។ មួយគូរការ៉េមួយផ្សេងទៀតផ្កាយមួយ។ ដរាបណាអ្នកអាចធ្វើវាផ្លាស់ប្តូរដរបស់អ្នក។