អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន

គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នគឺជាអាហារឆ្ងាញ់មួយក្នុងចំណោមចំណីអាហារដែលចូលចិត្តបំផុតនិងវិធីជាច្រើនដែលត្រូវចំណាយពេល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថាគ្រាប់ពូជគឺជាផលិតផលដ៏មានតម្លៃនិងពេញចិត្តនោះទេអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភជាច្រើននិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចប្រកែកបានដល់រាងកាយមនុស្ស។ យើងរៀនពីការប្រើគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជ sunflower ឆៅ

ដូចដែលអ្នកបានដឹងគ្រាប់អាចត្រូវបានប្រើទាំងឆៅនិងចៀន។ ចូរចាប់ផ្តើមនៅក្នុងលំដាប់។ គ្រាប់ពូជ sunflower ដើមគឺជាឃ្លាំងទាំងមូលនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងចាំបាច់។ ពួកវាផ្ទុកនូវ វីតាមីន A , B, D, C, E. ប្រភេទវីតាមីនសកម្មទាំងនេះមានឥទ្ធិពលទៅលើកម្រិតនៃការរំលាយអាហារដោយសារធាតុកាល់ស្យូមដែលរាងកាយយើងត្រូវការនៅគ្រប់វ័យ។

បន្ថែមពីលើវីតាមីនគ្រាប់គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នមានធាតុដូចជាសូដ្យូមអ៊ីយ៉ូតស៊ីលីក្យូមម៉ាញ៉េស្យូមដែកសេលេនីញ៉ូមស័ង្កសីនិងផូស្វ័រជាដើម។ ពួកគេជំរុញការរំលាយអាហារ, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃថ្លើម, សំអាតបំពង់ទឹកប្រមាត់។ ទាំងអស់នេះរួមចំណែកដល់ការសំអាតរាងកាយទាំងមូលនិងការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកា។

អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលជាផ្នែកមួយនៃគ្រាប់ពូជធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ខួរក្បាល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានក្មេងស្រីរបស់ពួកគេដែលមានរបបអាហារមានបរិមាណតិចតួចពីព្រោះតម្លៃថាមពលគ្រាប់ពូជ sunflower មានកំរិតខ្ពស់ 520 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន

ទោះបីជា ធាតុផ្សំ ដែលមានតម្លៃនិងវត្ថុធាតុដើមនៅមានកំរិតខ្ពស់នៅក្នុងគ្រាប់ពូជបន្ទាប់ពីការដុតវានៅតែល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើវាក្នុងទម្រង់ស្ងួតបន្តិច។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានកត់សម្គាល់ឃើញថាគ្រាប់ពូជចៀនស្រស់ឬឆៅមិនប្រែក្លាយទៅជាផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នោះទេព្រោះពួកគេចាប់ផ្តើមមានផ្ទុកនូវជាតិ cadmium ។ សារធាតុនេះអាច បណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងតម្រងនោម។

ការប្រើគ្រាប់ពូជ sunflower សម្រាប់ស្ត្រី

ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នសម្រាប់ក្មេងស្រីនោះវាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាការប្រើប្រាស់គ្រាប់ពូជនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅអ្នកអាចជួយស្បែករបស់អ្នកអោយនៅយឺត ៗ ដើម្បីកែលម្អអាហារូបត្ថម្ភនិងពណ៌របស់វា។ ប៉ុន្តែការបូកសរុបទាំងអស់ខាងលើពួកគេត្រូវការវានៅក្នុងចំនួនមានកំណត់ស្ងួតល្អហើយមិនត្រូវចៀននិងប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសារធាតុមានប្រយោជន៍។

បន្ថែមគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នទៅសាឡាត់ដុតនំបុ័ងនិងនំជាមួយនំប៉័ង។ ទាំងអស់នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចម្រុះរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយមិនមានការខូចខាតច្រើនចំពោះរបបអាហារឬអាហាររូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។