មនុស្សជាច្រើនតាមដានសុខភាពរបស់ពួកគេហើយយកមីក្រូនិង វីតាមីន ជាប្រចាំដើម្បីឱ្យរាងកាយមិនត្រូវការអ្វីទាំងអស់។ ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងវិធានការទាំងអស់នេះគឺជាការចាំបាច់: ការខ្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែក៏ជាការស្លាប់, ក៏ដូចជាលើសរបស់ពួកគេ។
មីក្រុបក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស
ធាតុដលចាំបាច់សប់មនុស្សមាក់គឺជានិច្ចក្នុងការសាប់ឮអុកសុីលកាល់ស្យូមជាតិដក។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាផ្នែកមួយមិនសំខាន់នៃការទាំងអស់: នៅក្នុងរាងកាយមនុស្សមានរហូតដល់ទៅ 86! ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានរចនាសម្ព័ន្ធទេ។ 99% នៃរាងកាយមានក្រុមតូចមួយហើយសំណួរអំពីអ្វីដែលមីក្រូសារជាតិដែលមនុស្សត្រូវការគឺជាអ្នកអាចឆ្លើយប្រសិនបើអ្នកចាត់ទុកបញ្ជីនេះ។ ដំបូងវាគឺជាក្លរីនសូឌីផូស្វ័រស៊ុលហ្វារប៉ូតាស្យូមអ៊ីដ្រូសែនអាសូតកាល់ស្យូមម៉ាញេស្យូមកាបូនអុកស៊ីសែនដែក។
ថ្ងៃនេះអ្នកអាចឆ្លងកាត់ការវិភាគពិសេសហើយរកឃើញអ្វីដែលមីក្រូសារជាតិចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយឥឡូវនេះ។ នេះនឹងមិនបង្កើតអតុល្យភាពមួយនិងយកឧបករណ៍ទាំងនោះដែលអ្នកពិតជាមានប្រយោជន៍។ មានធាតុមីក្រូមានប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរសប៉ុន្តែជាទូទៅលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់គឺមានលក្ខណៈបុគ្គលហើយមានតែការធ្វើតេស្តប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយឱ្យដឹងពីបញ្ហានេះ។
មីក្រុបក្នុងអាហារ
មិនមានមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រៀមខ្លួនទទួលយកវីតាមីនជាពិសេសដោយសារតែមានជម្រើសដើម្បីទទួលបានសារធាតុដែលត្រូវការដោយរាងកាយដោយផ្ទាល់ពីអាហារ។ តោះពិចារណាសមាមាត្រនៃ microcells និងផលិតផលមួយចំនួន:
- ទង់ដែង - អាចទទួលបានពីថ្លើម, តម្រងនោម, បេះដូង;
- ស័ង្កសី - ត្រូវបានគេទទួលបានពីអាហារសមុទ្រ, ធញ្ញជាតិ, legumes, onions, ផ្សិត, ដំឡូង, កាកាវ, ទឹកដោះគោ;
- អ៊ីយ៉ូត - ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងខាត់សមុទ្រ, algae ទាំងអស់ផ្សេងទៀតនិងអាហារសមុទ្រ;
- ប៉ូតាស្យូម - គឺនៅក្នុងប៉េងប៉ោះ, ចេក, beets, ដំឡូង, គ្រាប់ពូជ, citrus;
- កាល់ស្យូម - រកឃើញនៅក្នុងទឹកដោះគោផលិតផលទឹកដោះគោ។
- ម៉ាញ៉េស្យូម - មានវត្តមាននៅក្នុងគ្រាប់ចុចចេកបន្លែស្លឹក។
- ជាតិដែក - គឺនៅក្នុងផ្លែប៉ោម, legumes, ផ្សិត;
- សូដ្យូម - មានវត្តមាននៅក្នុងអំបិលអាចបរិភោគបាន សមុទ្រ buckthorn , beetroot;
- ស្ពាន់ធ័រ - បច្ចុប្បន្ននៅ Kalina នេះ;
- cobalt - គឺនៅក្នុងស្ព, beetroot, carrot;
- nickel - មានវត្តមាននៅក្នុងគ្រាប់ពូជសណ្តែកសណ្តែកសៀង។
- fluorine - គឺនៅក្នុង legumes, សណ្តែក, សណ្តែក, peas;
- ក្លរីន - មានវត្តមាននៅក្នុងកាលីន។
វាជាការលំបាកណាស់ក្នុងការដាក់ចេញនូវផលិតផលសកលមួយចំនួនដែលសម្បូរទៅដោយធាតុដានទាំងអស់ដូច្នេះជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺបញ្ចូលទៅក្នុងចំណីអាហាររបស់អ្នកនូវចំណីអាហាររុក្ខជាតិនិងសត្វច្រើនបំផុត។ ផលិតផលផ្សេងគ្នាដែលអ្នកមាននៅលើតុរបស់អ្នកកាន់តែល្អអ្នកផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ។