ចេក - លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍

ក្នុងចំណោមអ្នកដែលទទួលបានអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ចេក កម្រនិងតែប៉ុណ្ណោះដែលមានគុណសម្បត្ដិមានប្រយោជន៍មិនទាបជាងផ្លែឈើដទៃទៀតនោះមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះពិសេសហើយភាពទាក់ទាញនិងរសជាតិបែបក្រអូបដែលធ្វើឱ្យវាពេញចិត្តចំពោះកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។

មានប្រយោជន៍ជាង?

សូមអរគុណដល់សមាសភាពនៃចេកនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភចាត់ទុកថាវាជាផលិតផលតែមួយគត់:

• វាពិតជាមិនបង្កអាឡែរហ្សីនិងល្អសំរាប់ជីវជាតិរបស់មនុស្សគ្រប់វ័យ។
• ប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងចេកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលចិញ្ចឹមកោសិកាខួរក្បាលធ្វើអោយមានសម្ពាធឈាមធម្មតា។
• ផ្លែចេកមានវីតាមីនជាច្រើន: A, E, B1, B2, B3, B6, B9, PP, C, ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកនិងសក់ជួយបង្កើនការចងចាំនិងមុខងារខួរក្បាលការពារប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងនិងការរលាកសរសៃប្រសាទពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• ចេកមានសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនហើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលដ៏ល្អសម្រាប់ការងើបឡើងវិញថាមពលបន្ទាប់ពីធ្វើការឬការហ្វឹកហាត់។
• ផ្លែចេកសម្បូរទៅដោយមីក្រូសារជាតិកាល់ស្យូមសូដ្យូមនិងផូស្វ័រ។
• ផ្លែចេកជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ក្រពះគឺជាវិធីព្យាបាលស្រាលនិងសម្រាកកាយហើយអរគុណចំពោះជាតិសរសៃជួយបង្ខូចជញ្ជាំងនៃក្រពះ។
• បរិមាណខ្ពស់នៃជាតិដែកនៅក្នុងចេកមានប្រសិទ្ធិភាពអំណោយផលទៅលើការបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីននិងប្រព័ន្ធអេដ្យូទ័រ។

វាត្រូវបានគេជឿថាចេកគឺជាផលិតផលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់អាហារសម្រន់។ វាត្រូវបានយកចេញបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយនៅក្នុងបន្ទះមានច្រើននៃ fructose ដែលឆាប់ដោះស្រាយភាពអត់ឃ្លាន។ ដូចគ្នានេះដែរចេកអាចជំនួសសូកូឡាព្រោះវាមានផ្ទុក tryptophan ។ សារធាតុនេះចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់រាងកាយ provokes ផលិត serotonin - "អ័រម៉ូននៃសុភមង្គល" ដូច្នេះវាបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អនិងភ្ជាប់ចេកជាមួយវិជ្ជមាន។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តជឿថាចេកក៏ជាថ្នាំអាភីរ៉ូឌីសាស្យុងដ៏មានអានុភាពព្រោះវាជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទលើបុរសនិងស្ត្រី។

ស្បែករបស់ចេកក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ វាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ការរលាកដោយការប្រើផ្នែកខាងក្នុងថ្នមៗទៅកន្លែងឈឺ។ ប្រេងចេកជួយបន្ថយការឈឺចាប់និងការរលាកដែលជំរុញអោយមានការជាសះស្បើយឆាប់រហ័ស។ ការបង្ហាប់ចេកត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើសំរាប់ការលេបថ្នាំវ៉ាក់សាំងនិងរោមសត្វ - វាធ្វើឱ្យស្បែកទន់ភ្លន់ជួយវាឱ្យកោសិកាស្លាប់វីរុសនិងកាកសំណល់។ ហើយអ្នកដែលចង់សម្អាតពណ៌ធ្មេញវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជូតធ្មេញរបស់អ្នកជាមួយកំប៉ុងចេកជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 3 នាទី។ លទ្ធផលនឹងអាចមើលឃើញក្រោយរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។

ចេកមួយផ្សេងទៀតគឺមានប្រជាប្រិយភាពជាមួយអ្នកដែលចូលរួមក្នុងកីឡាព្រោះវាជាសារធាតុផ្សំដ៏ល្អសម្រាប់ជាតិប្រូតេអ៊ីនឬជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត។

ចេក - ការក្លែងបន្លំ

បើទោះបីជាបញ្ជីដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍, ចេកក៏មាន contraindications ។ ដំបូងបង្អស់នេះត្រូវបានអនុវត្តចំពោះកុមារដែលមានអាយុក្រោម 3 ឆ្នាំដែលប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ពួកគេមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីរំលាយចំណីអាហារទាំងនោះ។

អ្នកដែលមានទំងន់រាងកាយច្រើនហួសប្រមាណគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់ចេកដោយសារតែវាមានកាឡូរីខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការដកចេញទាំងស្រុងពីចេកពី របបអាហារ នោះទេវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីកំណត់ចំនួន 2-3 ភាគក្នុងមួយសប្តាហ៍។

សមត្ថភាពនៃចេកដើម្បីបង្កើនដង់ស៊ីតេឈាមគឺជាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលឬគាំងបេះដូងដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងសរសៃវ៉ែនតា។

វាគួរអោយកត់សំគាល់និងការពិតដែលថាចេកដែលនាំចូលពីប្រទេសនៅភាគខាងត្បូងគឺមិនទាន់ពេញវ័យ។ ជាញឹកញាប់អ្នកផ្គត់ផ្គង់ផ្លែឈើដែលមានបំណងបង្កើនល្បឿននៃការចាស់ទុំរបស់ពួកគេព្យាបាលផ្លែឈើជាមួយឧស្ម័នឬផ្សេងទៀតគីមីសាស្ត្រគ្មានសុវត្ថិភាព។ ដូច្នេះមុនពេលទទួលទាន, អ្នកត្រូវលាងចានចេកដោយប្រើទឹកសូម្បីតែអ្នកមិនចង់ប្រើកោសនៅខាងក្នុងក៏ដោយ។ នៅក្នុងហាងនេះសូមព្យាយាមជ្រើសរើសយកផ្លែឈើតូច ៗ ដែលមានពណ៌លឿងស្រស់ស្អាតដោយមិនមានចំណុចខ្មៅ - ចេកបែបនេះនឹងក្លាយទៅជាឆ្ងាញ់និងមានប្រយោជន៍បំផុត។