ជួនកាលអ្នកចង់ព្យាបាលខ្លួនដោយខ្លួនឯងហើយកុំបដិសេធខ្លួនឯង។ មានតែបង្អែមតែប៉ុណ្ណោះដែលមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់តែមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ បន្ទាប់មកវានឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ពីវា, សម្រាប់សុខភាពក៏មិនមែនសម្រាប់ចង្កេះនោះទេ។ អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃទឹកឃ្មុំជាមួយគ្រាប់ត្រូវបានសរសេរយ៉ាងច្រើន។ នេះគឺជាបង្អែមធម្មតាដែលជារឿយៗអាចឃើញនៅលើតុក្នុងគ្រួសារណាមួយ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបានអ្នកត្រូវដឹងពីច្បាប់មួយចំនួនសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាឧទាហរណ៍ប្រើតែគ្រាប់ពូជជាក់លាក់ណាមួយ។
ការប្រើទឹកឃ្មុំជាមួយ Walnut
ជាការពិតណាស់ដើម្បីរៀបចំម្ហូបឆ្ងាញ់នេះអ្នកអាចប្រើ សណ្តែកដី និងសូម្បីតែស្វាយចន្ទី។ ប៉ុន្តែវាគឺនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹង Walnut ថាទឹកឃ្មុំក្លាយជាមិនត្រឹមតែហ៊ានមិនធម្មតាប៉ុន្តែក៏មានប្រយោជន៍។ Walnut មានអាស៊ីត polyunsaturated ជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយហើយទឹកឃ្មុំនៅក្នុងវេនបន្ថែមវីតាមីនឆ្ងាញ់នេះ។
គ្រាប់ទាំងនេះជាមួយទឹកឃ្មុំនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់ស្ត្រីនិងរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើក្មេងស្រីប្រើបង្អែមនេះជាទៀងទាត់នាងមិនអាចព្រួយបារម្ភអំពីស្នាមជ្រួញឬការបាត់បង់ដង់ស៊ីតេសក់នោះទេ។ អាហារឆ្ងាញ់នេះគឺជាគ្រាប់វីតាមីនពិតហើយអាស៊ីត polyunsaturated ដើរតួជា "សម្ភារៈសាងសង់" សម្រាប់កោសិកាស្បែកអំពូលសក់និងឆ្អឹង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការការពារមិនត្រឹមតែជំងឺផ្តាសាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានជំងឺ "ស្ត្រី" ជាច្រើនដូចជាជំងឺរលាកទងសួតឬផ្សិតជាដើម។
អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ផ្លែឈើជាមួយទឹកឃ្មុំគឺថាជាមួយនឹងការទទួលទានទៀងទាត់នៃបង្អែមបែបនេះអ្នកស្ទើរតែអាចភ្លេចអំពីភាពអស់កម្លាំងនិងអារម្មណ៍មិនល្អ។ ភាពឆ្ងាញ់នេះគឺជាឧបករណ៍សកលសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង PMS និង
ដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍នៃ Walnut ជាមួយទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈធំធេងហើយទូលំទូលាយប៉ុន្តែផលអាក្រក់ពីបង្អែមនេះអាចជាការកើនឡើងមួយក្នុងចង្កេះប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់វាក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ ទាំងអស់ដូចគ្នា, ដូចឆ្ងាញ់គឺកាឡូរីខ្លាំងណាស់, ដូច្នេះអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលកម្រិតមធ្យមនិងមិនបរិភោគវាក្នុងបរិមាណធំពេក។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាប្រសិនបើអ្នកទទួលទានមិនលើសពី 50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានវីតាមីននិងមិនទទួលបានផោនបន្ថែម។ នៅក្នុងរដូវកាលនៃជំងឺ catarrhal វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីបង្កើនការប្រើប្រាស់ delicacy នេះទៅ 70 ក្រាម។