ភេសជ្ជៈដុតជាតិខ្លាញ់

វានឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើងប៉ុន្តែអ្នកនឹងដឹងថាមិនមានស្ត្រីម្នាក់នៅលើពិភពលោកដែលមានជាតិខ្លាញ់រីករាលដាលរាបស្មើលើរាងកាយរបស់នាងនោះទេ។ សូម្បីតែដកដង្ហើមនៅលើគ្រឿងញៀនពីស្តើងនៃម៉ូដែលកំពូលមានតំបន់បញ្ហារបស់ពួកគេដែលធ្វើឱ្យខ្លួនគេមានអារម្មណ៍ថានៅពេលដែលពួកគេ "បំពានច្បាប់។

យ៉ាងណាមិញយើងខឹងជាមូលដ្ឋានមិនមែនដោយសារតែពួកគេពេញទេប៉ុន្តែដោយសារតែយើងមានត្រគាកក្រាស់រោមភ្នែកហើមធំពេក។ ក្នុងគោលបំណងដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងកន្លែងតែមួយវាជាការចាំបាច់ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវានៅលើមុខទាំងអស់។ ហើយនេះមានន័យថា - អាហារូបត្ថម្ភសមស្របការហ្វឹកហាត់និងអាវុធអាថ៌កំបាំងតូចមួយ - ភេសជ្ជៈជាតិខ្លាញ់។

ភេសជ្ជៈដុតភេសជ្ជៈ - សមាសភាព

ត្រូវបានគេរៀបចំនៅផ្ទះភេសជ្ជៈដែលដុតជាតិខ្លាញ់ជាញឹកញាប់បំផុតមានដូចខាងក្រោមការហួសប្រមាណចំពោះផលប៉ះពាល់លើជាតិខ្លាញ់ផលិតផល:

• ទឹក - មិនថាជាធម្មតាទេប៉ុន្តែដោយគ្មានទឹករាងកាយនឹងមិនជាផ្នែកមួយជាមួយនឹងការហើមហើយនឹងមិនអាចយកចេញផលិតផលនៃការបំបែកបានត្រឹមត្រូវ;
• គ្រឿងទេស - ពួកគេបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយនិងបែកញើស;
• ផលិតផលអាស៊ីដឡាតត្រីគឺជាប្រភពនៃ វីតាមីន D ពោលគឺវាជួយឱ្យយើងបំបាត់ជាតិខ្លាញ់នៅលើក្រពះ។
• ផ្លែឈើដែលមានជាតិកាឡូរីទាបដោយសារជាតិសរសៃនៅក្នុងរចនាសម្ពន្ធ័នឹងបង្កើតអារម្មណ៍នៃការធូរស្រាលក្រោយពីទទួលទានភេសជ្ជៈដែលដុតជាតិខ្លាញ់។

ចម្អិនគ្រឿងផ្សំជាតិខ្លាញ់

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើភេសជ្ជៈជាតិខ្លាញ់ពីខ្ញីនោះគឺទឹករបស់សាសៃ។ ភេសជ្ជៈនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវស្នាមប្រឡាក់ជាតិខ្លាញ់ល្អបំផុតនៅលើពិភពលោកដែលជាលទ្ធផលនៃការប្រើប្រាស់ដំណើរការនៃបំពង់រំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាការរំលាយអាហារត្រូវបានពន្លឿននិងសារធាតុរាវលើសត្រូវបានលុបចោល។

ដើម្បីរៀបចំចាក់ 2 លីត្រនៃ jug នៃទឹកនៅក្នុង pitcher និងបន្ថែមទៅវា:

• 1 tsp ខ្ញីដឹងគុណ
• 1 cucumber sliced;
• 1 lemon thinly sliced;
• ស្ពៃចំនួន 3 ។

យើងទុកភេសជ្ជៈសម្រាប់យប់នៅក្នុងទូរទឹកកកពីព្រឹកបន្ទាប់យើងចាប់ផ្តើមស្រកទំងន់! 1 pitcher សម្រាប់ 1 ថ្ងៃ។

ឥឡូវនេះសូមថែរក្សាថាដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់មិនត្រូវបានផ្អាកនិងក្នុងក្តីសុបិន្តទេ។ នៅក្នុងនេះយើងនឹងជួយភេសជ្ជៈដុតជាតិខ្លាញ់ពី kefir ដែលត្រូវស្រវឹងមុនពេលចូលគេង។

វាគឺជាភេសជ្ជៈប្រូតេអ៊ីនមួយហើយការប្រមូលផ្តុំប្រូតេអ៊ីនតែងតែនាំអោយមានកាឡូរីតិចជាងការចំណាយលើការរំលាយអាហារ។ នោះគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានមាតិកាកាឡូរីអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើស្របជាមួយនឹងរបៀបដែលអ្នកកំពុងស្វែងរកវិធីដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈដុតជាតិខ្លាញ់និងការសម្រកទម្ងន់លឿនអ្នកក៏នឹងត្រូវបានចូលរួមក្នុងការបណ្តុះបណ្តាអំណាច - ប្រសិទ្ធិភាពនឹងត្រូវបានល្អឥតខ្ចោះធម្មតា។ ការប្រមូលផ្តុំសាច់ដុំនឹងធ្វើឱ្យជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបំបែកសូម្បីតែសម្រាកព្រោះសាច់ដុំទទួលទានកាឡូរីច្រើន។

ដូច្នេះសម្រាប់ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ kefir យើងត្រូវលាយបញ្ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនចម្រុះ 1 tbsp ។ kefir, pinch នៃម្រេចក្តៅពណ៌ក្រហម, ½ tsp ចំអិន និងខ្ញី។ សំខាន់ : ស្រាក្រឡុកគួរស្រវឹងភ្លាមជាមួយស្នោ។