តើមិនរស់នៅ?

ជីវិតរបស់មនុស្សសម័យទំនើបពោរពេញដោយការថប់បារម្ភនិងភាពតានតឹង។ ជាញឹកញាប់បំផុតមនុស្សមានការព្រួយបារម្ភនិងខកចិត្តចំពោះបញ្ហានៅក្នុងគ្រួសារនិងនៅកន្លែងការងារស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងផោនបន្ថែម។ ប្រសិនបើ ភាពតានតឹង តូចនិងធំប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកសូមស្តាប់ដំបូន្មានពីអ្នកចិត្តសាស្រ្តកុំឱ្យឈរនិងរបៀបរស់នៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

អ្វីដែលអ្នកមិនគួរព្រួយបារម្ភ?

មនុស្សខ្លះដែលមានវ័យចំណាស់ទទួលបានប្រាជ្ញាដោយជួយពួកគេឱ្យរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេដែលអ្នកត្រូវតែឈប់ព្រួយបារម្ភអំពីរឿងខ្លះៗ។ វាមិនមានតម្លៃក្នុងការរស់នៅការខកចិត្តអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត។ នេះគឺជាប្រភេទនៃការថប់បារម្ភធម្មតាដែលកំពុងរង់ចាំមនុស្សម្នាក់ស្ទើរតែគ្រប់ស្ថានភាពមនុស្សជាច្រើនរស់នៅជានិច្ចនៅក្រោមនឹមរបស់មតិអ្នកដទៃ។ ភ្លេចអំពីវា! អ្នកផ្សេងទៀតបារម្ភអំពីអ្វីដែលអ្នកគិតឬពួកគេមិនខ្វល់ពីអ្នក។

វាពិតជាមានតំលៃណាស់ក្នុងការរស់នៅរបៀបដែលអ្នកដទៃរស់នៅ។ តើវាសមនឹងការរស់នៅជាមួយស្វាមីដែលគ្មានការស្រឡាញ់ទេដោយសារតែមិត្តស្រីរបស់អ្នកបានរៀបការហើយតើអ្នកមានអារម្មណ៍អៀនខ្មាសចំពោះស្ថានភាពរបស់នារីដែលលែងលះគ្នាមែនទេ? ជីវិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀតក៏អាចក្លាយទៅជា "ស្ករមិនមែន" អ្នកមិនដឹងអំពីវា។

កុំរស់នៅនិងប្រៀបធៀបខ្លួនអ្នកជាមួយអ្នកដទៃ - ផ្លូវនេះតែងតែនាំមកនូវការខកចិត្ត។ អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកទទួលបានជោគជ័យមិនថាអ្នកមានភាពស្រស់ស្អាតយ៉ាងណានោះទេវាតែងតែមានអ្នកដែលមានទ្រព្យសម្បត្ដិច្រើនហើយមានភាពទាក់ទាញ។ ហើយការពិតនេះនឹងបំពុលដល់ជីវិតរបស់អ្នកប្រសិនបើអ្នកគិតអំពីវាជារៀងរហូត។ សូមចាំថាភាពល្អឥតខ្ចោះមិនអាចសម្រេចបានហើយអ្នកដែលអ្នកច្រណែនអាចរងទុក្ខពីភាពស្មុគស្មាញជាច្រើនផងដែរ។

កុំឈប់គិតនិងខ្វល់អំពីអ្វីដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ កុំខ្ជះខ្ជាយថាមពលទៅលើមនុស្សនិងស្ថានភាពដែលអ្នកមិនអាចមានឥទ្ធិពល។ អ្នកត្រូវតែរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកហើយមានសារៈសំខាន់ជាច្រើននៅក្នុងវាដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ផ្តោតលើនេះ។

តើវាមានតម្លៃវារស់ដោយគ្មានក្ដីស្រឡាញ់ទេ?

មានស្វាមីភរិយាជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោករស់នៅជាមួយគ្នាដោយហេតុផលផ្សេងៗដោយមិនមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ក្នុងចំណោមហេតុផលទាំងនេះអាចជាបំណុលនិងការគោរពបំណងប្រាថ្នាដើម្បីជួយសង្គ្រោះក្រុមគ្រួសារដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់កុមារហើយនិងការ រួមភេទ ។ ហើយប្រសិនបើអំពីហេតុផលដំបូងដែលមានមតិខុសគ្នាជាច្រើនដែលកើតឡើងអាស្រ័យលើស្ថានភាពនោះ codependence គឺជាបញ្ហាមិនមែនរបស់មនុស្សម្នាក់នោះទេវាគឺជាបញ្ហារបស់គ្រួសារទាំងមូល។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ codependence ត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយក្រុមគ្រួសារនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹងនិងញៀនគ្រឿងញៀន។ ស្វាមីដែលពឹងផ្អែកលើសុខុមាលភាពរស់នៅតែម្នាក់ឯងអស់ជាច្រើនឆ្នាំក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនសមនឹងគាត់ហើយធ្វើឱ្យគាត់ជាមនុស្សម្នាក់ប៉ុន្តែគាត់មិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីបានទេ។ គ្រួសារដែលពឹងផ្អែកលើពឹងផ្អែកលើសុខភាពអាចមិនមានជំងឺណាមួយទេប៉ុន្តែពួកគេតែងតែមានទំនាក់ទំនងមិនល្អ។ សញ្ញាសំគាល់ចម្បងនៃមនុស្សដែលរស់នៅដោយពឹងពាក់គឺបំណងប្រាថ្នាចង់លះបង់ខ្លួនឯងដើម្បីផ្គាប់ចិត្ដគូស្វាមីភរិយាដែលមិនអាចខ្វះបាននិងគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង។

ដោយសារការពឹងផ្អែកគ្នាអាចផ្លាស់ទីទៅកុមារនិងក្លាយទៅជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេសំណួរនៃថាតើត្រូវរស់នៅជាមួយអ្នកញៀនថ្នាំ, គ្រឿងស្រវឹងឬគ្រឿងញៀនគឺជារឿងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

របៀបរស់នៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ?

ស្តាប់ដោយខ្លួនឯងនិងចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ អ្នកនឹងមានសុភមង្គលច្រើនជាងប្រសិនបើអ្នកជម្រុញខ្លួនឯងឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយតូចតាចនិងការសប្បាយដ៏អស្ចារ្យ។

បោះបង់អ្វីដែលបំផ្លាញសុខភាពនិងសម្រស់របស់អ្នក។ ទឹកស្អាតនិងអាហារធម្មជាតិមានប្រសិទ្ធភាពលើរាងកាយអ្នកបង្កើនកំរិតជីវភាពរស់នៅរបស់អ្នក។ កំណត់ស្រាអាល់កុលស្ករផលិតផលម្សៅកាហ្វេប៉ុន្តែបញ្ឈប់ទាំងស្រុងពីបារីនិងអាហាររហ័ស។

ពង្រីកការយល់ដឹងរបស់អ្នករៀនភាសាបរទេស - នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់កំណើនអាជីពធ្វើដំណើរទៅក្រៅប្រទេស។ បញ្ចូលច្បាប់ដើម្បីអានសៀវភៅ 1 ក្នុងមួយសប្តាហ៍។ បើសិនជាមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ទេ - អាននៅក្នុងការដឹកជញ្ជូនឬស្តាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។

រៀនចេះគិតគិតវិភាគនិងវែកញែក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការរក្សាកំណត់ហេតុបណ្ដាញរបស់អ្នក។ ហើយដើម្បីបំពេញវាដឹកនាំជីវិតសកម្មនិងពង្រីកទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពិភពលោក។

កំណត់គោលដៅ - ដោយគ្មាននេះ, អ្នកស្ទើរតែមិនអាចសម្រេចបាននូវកម្ពស់ដ៏អស្ចារ្យ។ គោលដៅគួរតែមានពេលវេលាច្បាស់លាស់សម្រាប់ការអនុវត្តជាក់ស្តែង។

ផ្លាស់ប្តូរ, រៀន, អភិវឌ្ឍ។ មានតែជីវិតនោះទេដែលនឹងបញ្ចប់។ កុំភ័យខ្លាចមិនមានការលំបាកច្រើនពេកឧបសគ្គទាំងអស់មាននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។