តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក?

ពេលវេលាបច្ចុប្បន្នគឺជារយៈពេលនៃភាពតានតឹងជាបន្តបន្ទាប់កង្វល់បញ្ហាគ្រួសារនិងបញ្ហាប្រាក់។ ហើយជួនកាលវាពិបាកណាស់ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេគឺមិនមែនជាមនុស្សគ្រប់គ្នាទេដោយសារតែមនុស្សជាច្រើនព្យាយាមធានាឱ្យមានស្ថិរភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់ពួកគេនិងកូន ៗ របស់ពួកគេដោយគ្រាន់តែមិនមានពេលវេលាដើម្បីគិតអំពីវា។

ដោយនិយាយត្រង់ ៗ មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាបុព្វហេតុចំបងនៃជំនាន់នៃអារម្មណ៍វិជ្ជមានឬអវិជ្ជមានរបស់គាត់។ គ្មានកាលៈទេសៈដែលពាក់ព័ន្ធនៅទីនេះទេ។ ចូរព្យាយាមវិភាគវិធីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកនិងរបៀបដែលអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងខួរក្បាលដោយបង្កើតបញ្ហាខាងសីលធម៌។

ចូរយើងគិតពីឧទាហរណ៏: ចូរនិយាយថាពួកគេបានប្រមាថដល់មនុស្សម្នាក់វាពិតជាធ្វើឱ្យគាត់អាក់អន់ចិត្ដហើយគាត់ចង់សងសឹកទៅលើជនល្មើស។ អ្នកដទៃបានជេរប្រមាថដល់អ្នកដទៃ - ជាការពិតវាជាការខកចិត្តប៉ុន្ដែព្យាយាមយល់ពីរបៀបកែលម្អភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់ពិភពលោកដែលមនុស្សបានភ្លេចពីការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមកដោយស្មោះ។ នេះបង្ហាញថាវាអាស្រ័យលើមនុស្សម្នាក់ៗមិនថាគាត់នឹងអនុញ្ញាតឱ្យអារម្មណ៍គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់គាត់អារម្មណ៍។

ដូច្នេះយោងទៅតាមសង្គមវិទូជាងពាក់កណ្តាលនៃគ្រួសារនៅក្នុងបណ្តាប្រទេសសម័យទំនើបនៃពិភពលោកត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងស្ថានភាពជម្លោះថេរដែលកើតឡើងសម្រាប់ហេតុផលផ្សេងគ្នាប៉ុន្តែបង្ហាញខ្លួនពួកគេនៅក្នុងរឿងធម្មតាមួយ - ភ្លាមនៅក្នុងការបង្ហាញមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអារម្មណ៍ដែលភាគច្រើនសោកស្តាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នក?

បំណងប្រាថ្នាដើម្បីយល់ពីរបៀបដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់កើតឡើងពីការពិតដែលថាបទពិសោធមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន, ព្រងើយកន្តើយឬកង្វះនៃការរំភើបអារម្មណ៍អាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែអាក្រក់។

មានវិធីបីយ៉ាងដែលអាចជួយទាំងការផ្លាស់ប្តូរនិងរៀនពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍:

  1. ផ្លាស់ប្តូរវត្ថុផ្តោតអារម្មណ៍។ អ្វីដែលអ្នកកំពុងផ្តោតលើគឺជាការពិតរបស់អ្នក។ ផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកបាត់បង់ហើយអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងស្ថានភាពអារម្មណ៍របស់អ្នក។
  2. ជំនឿ។ ជំនឿរបស់យើងមានឥទ្ធិពលលើព័ត៌មានដែលយើងអនុញ្ញាតិឱ្យយើងទទួលបានក្នុងស្មារតីរបស់យើង។ ពួកវាមានឥទ្ធពលលើឥរិយាបថរបស់យើងចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ព្រឹត្តិការណ៍ការពិតជាដើមដែលមានន័យថាពួកគេមានឥទ្ធិពលលើថាតើបុគ្គលនោះត្រូវបានគេធ្វើឱ្យអាក់អន់ចិត្តឬអត់។
  3. សរីរវិទ្យា។ វាត្រូវបានគេស្គាល់យូរមកហើយហើយវាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងយូហ្គាដែលទីតាំងនៃរាងកាយដកដង្ហើមអាចមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍។ សរីរវិទ្យាផ្តល់នូវគំនិតនិងអារម្មណ៍។ ធ្វើការលើកាយវិការរបស់អ្នក។ ញញឹមញឹកញាប់, រៀនសម្រាករាងកាយរបស់អ្នក។

សូមកុំភ្លេចថាអារម្មណ៍គឺជាថាមពលហើយមានតែពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សម្នាក់ទៅនឹងស្ថានភាពជាក់ស្តែងប៉ុណ្ណោះអាស្រ័យថាតើវានឹងមានភាពវិជ្ជមានសម្រាប់រូបគាត់ដែរឬទេថាតើគាត់នឹងក្លាយទៅជាការជំរុញជំរុញការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់គាត់។