ពួកគេនិយាយថាទម្លាប់គឺជាធម្មជាតិទីពីរ។ និយាយម្យ៉ាងទៀតដោយគ្រាន់តែដឹងអំពីទម្លាប់និងការញៀនអ្នកអាចសន្និដ្ឋានត្រឹមត្រូវអំពីមនុស្សម្នាក់ដោយមើលឃើញវាជាលើកដំបូង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសង្គមទំនើបដែលជាទូទៅពួកគេនិយាយច្រើនអំពីការជក់បារីគ្រឿងស្រវឹងនិងការញៀនថ្នាំមនុស្សជាច្រើនបានបំភ្លេចចោលទាំងស្រុងថាមិនត្រឹមតែមានទម្លាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់តែក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរ។ វាគឺពួកគេដែលចង់យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។
ទម្លាប់មានប្រយោជន៍របស់មនុស្ស
ទម្រង់ទម្លាប់របស់គាត់ចាប់ផ្តើមពីកុមារភាព។ ហើយវាល្អប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្បែរនោះកំពុងរៀបចំគំរូត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្ដែជារឿយៗការចិញ្ចឹមអប់រំកូនបានបញ្ចប់ដោយការពិតដែលថាវាពិតជាធ្វើអ្វីដែលវាមិនអាច។ Gnaw ក្រចកបរិភោគនៅពេលយប់មើលទូរទស្សន៍យឺត។ ល។ ទាំងអស់នេះអនុវត្តទៅសកម្មភាពមិនល្អ។ យូរ ៗ ទៅមនុស្សម្នាក់ៗចាប់ផ្តើមដឹងពីភាពមិនត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេហើយចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ - តើត្រូវផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់ពួកគេយ៉ាងដូចម្តេច? យើងទាំងអស់គ្នាខិតខំដើម្បីឧត្តមភាពប៉ុន្តែពេលខ្លះយើងមិនកត់សំគាល់សកម្មភាពសាមញ្ញ ៗ ដែលមិនត្រឹមតែអាចការពារសុខភាពរបស់យើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ធ្វើអោយយើងក្លាយជាអ្នករុងរឿងផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍យើងអាចដកស្រង់ទម្លាប់ដ៏សាមញ្ញបំផុតចំនួនដប់របស់មនុស្សដែលជោគជ័យ:
- រត់ក្នុងពេលព្រឹក (ពួកគេជួយឱ្យរាងកាយភ្ញាក់ឡើងនិងចាប់ផ្តើមធ្វើការខួរក្បាលសកម្ម) ។
- ការអនុលោមទៅនឹងរបបនៃថ្ងៃ (ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពនិងជួយអភិរក្សយុវជន) ។
- ការអនុលោមទៅនឹងអនាម័យ (ជួយកម្ចាត់ជំងឺជាច្រើន) ។
- ការឡើងភ្នំក្នុងធម្មជាតិ (ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍ប្រមូលផ្តុំកម្លាំងនិងរកភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនឯងនិងធម្មជាតិ) ។
- ការធ្វើផែនការពេលវេលារបស់អ្នក (ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពមិនប្រុងប្រយ័ត្នការពារសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើជាម្ចាស់នៃជីវិតរបស់អ្នក) ។
- ការគិតវិជ្ជមាន (វាក៏អាចត្រូវបានបង្កើតជាទម្លាប់មួយនិងបំបាត់នូវបញ្ហាភាគច្រើនដែលត្រូវបានគេយកចេញ) ។
- ការអភិវឌ្ឍខ្លួនឯងថេរ (អនុញ្ញាតឱ្យក្លាយជាមនុស្សសម័យទំនើបនិងជោគជ័យ)
- ថ្នាក់ជាមួយនឹងប្រភេទនៃការច្នៃប្រឌិតដែលពេញនិយមនិងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្សេងទៀត (ជួយរកសន្តិភាពនៃចិត្តនិងសន្តិភាព) ។
- ការថែរក្សាលំនៅដ្ឋានក្នុងអនាម័យនិងសណ្តាប់ធ្នាប់ (បញ្ជានៅផ្ទះធានាការសម្រេចចិត្តក្នុងជីវិត)
- ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលជោគជ័យ (ការខិតខំប្រឹងប្រែងជានិច្ចកាលនៃភាពជោគជ័យនឹងនាំទៅរកអាជីពនិងការលូតលាស់ខាងវិញ្ញាណ) ។
នេះគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយនៃអ្វីដែលបានក្លាយជាបទដ្ឋាននៅក្នុងមនុស្សដែលបានក្លាយទៅជាចៅហ្វាយនាយនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ចូលរួមជាមួយពួកគេរឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមគឺការបង្កើតទម្លាប់ល្អ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទម្លាប់មានប្រយោជន៍?
ដោយបានសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការគិតអំពីទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ។ យោងទៅតាមមនុស្សភាគច្រើនទម្លាប់ដែលមានប្រយោជន៍គឺថាពួកគេមិនបង្កការខូចខាតដល់ម្ចាស់និងពិភពលោកជុំវិញពួកគេទេ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការគ្រប់គ្រងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ សូម្បីតែបដិសេធមិនស្លៀកពាក់ធម្មជាតិឬកែច្នៃសំរាមក្រោយពីទៅធម្មជាតិក៏ត្រូវចាត់ទុកជាសកម្មភាពត្រឹមត្រូវ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ល្អមួយនៅក្នុងខ្លួនអ្នក?
នៅក្នុងពាក្យ, វាគឺសាមញ្ញណាស់។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអនុវត្តការបង្កើតវិធីថ្មីនៃជីវិតគឺជួនកាលពិបាកណាស់។ ជាពិសេសប្រសិនបើវាជាបញ្ហានៃការបំបែកពីទម្លាប់ចាស់និងបានអភិវឌ្ឍន៍រួចហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាទម្លាប់ថ្មីនឹងផ្លាស់ប្តូរអ្នកនិងជីវិតរបស់អ្នកជារៀងរហូតដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាវាអាចទៅរួចក្នុងការនាំយកកិច្ចព្រមព្រៀងនេះទៅជាស្វ័យប្រវត្តិក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃទី 21 ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតក្នុងរយៈពេលបីសប្តាហ៍អ្នកត្រូវអនុវត្តសកម្មភាពមួយនិងដូចគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកខកខានយ៉ាងហោចណាស់មួយថ្ងៃអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមរាប់បីអាទិត្យជាមុនសិន។ បង្កើតផែនការសម្រាប់ខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ឬចាក់ផ្សាយថេប្លេតនិងឆ្លងកាត់រាល់ថ្ងៃនៅពេលអ្នកអនុវត្តសកម្មភាពនេះ។
- គំរោងផែនការប្រចាំថ្ងៃប្រចាំថ្ងៃ។
- អានយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
- សម្រាកមិនត្រូវយឺតជាង 11 ល្ងាចនិងក្រោកពីព្រលឹម។
- ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
- ដើរមុនពេលចូលគេង;
- ចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់ថ្ងៃជាមួយនឹងការអះអាងវិជ្ជមាន។
សូមចងចាំថាជីវិតយើងទាំងមូលកំពុងប្រយុទ្ធជាមួយខ្លួនយើង។ ហើយអនុញ្ញាតឱ្យទម្លាប់ល្អរបស់អ្នកជួយអ្នកឱ្យឈ្នះជានិច្ច។