ភាពឆបគ្នានៃវីតាមីនជាមួយគ្នានិងការជីកយករ៉ែ

ការព្យាបាលដោយវីតាមីនត្រូវបានប្រើដើម្បីលើកកំពស់សុខភាព។ តាមក្បួនជាច្រើនពហុវីតាមីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកសិក្សាពីភាពឆបគ្នានៃវីតាមីនជាមួយគ្នាអ្នកអាចឃើញថាមានការរួមបញ្ចូលគ្នាដែលបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍ទៅវិញទៅមកហើយវាមិនឆបគ្នាជាមួយការចូលក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះទេ។

ភាពឆបគ្នានៃវីតាមីនជាមួយគ្នា

ភាពឆបគ្នានៃវីតាមីនត្រូវបានបង្ហាញដោយការពិតដែលថាវាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងធំធេងនៅក្នុងការប្រើប្រាស់រួមគ្នាជាជាងការប្រើប្រាស់នៅពេលដាច់ដោយឡែក។ នេះត្រូវបានកត់សម្គាល់សម្រាប់បន្សំបែបនេះរលាយក្នុងខ្លាញ់:

• ក (Retinol) ត្រូវបានផ្សំជាមួយ E និង C ដែលវាការពារវាពីការបំផ្លាញ។ កិតតូចមួយនៃអ៊ីបង្កើនការស្រូបយក Retinol ។
• E និង C, នៅពេលប្រើជាមួយគ្នា, ការពារគ្នាទៅវិញទៅមកពីការកត់សុី, ដែលបង្កើនសារធាតុប្រូតេអ៊ីន។
• ឃ (ergocalciferol) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រសិទ្ធភាពនៃ K, B6 និង B12 ។

ទឹករលាយក្នុងការរួមផ្សំបែបនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ទៅវិញទៅមកច្រើនបំផុត:

• B1 គឺឆបគ្នាជាមួយ B5 - ការចូលរួមក្នុងដំណើរការ រំលាយអាហារ កំពុងកើនឡើង។
• B2 (riboflavin) បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃ K, PP, B9 និង B6 ។
• B3 (PP) ការស្រូបយករបស់វារំញោចការស្រូបយក B6
• B5 គឺល្អសម្រាប់ B12 ពួកគេបង្កើនសកម្មភាពរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។
• B6 គឺសមរម្យសម្រាប់ B2, B3 និង D. ពួកគេបង្កើនសកម្មភាពរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។
• គ - ត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អពី B5 និង B9 និងជំរុញការប្រមូលផ្តុំរបស់ពួកគេនៅក្នុងជាលិកា។

ភាពឆបគ្នានៃវីតាមីនជាមួយគ្នាត្រូវបានកំណត់ដោយលក្ខណៈសម្បត្តិគីមីជីវៈរបស់ពួកគេអត្រានៃការ assimilation និងការចូលរួមក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារដូចគ្នា។ ជាមួយនឹងអន្តរកម្មដ៏ល្អការប្រើប្រាស់ដំណាលគ្នារបស់ពួកគេអាចបង្កើនសកម្មភាពរបស់ដៃគូនៅរាប់សិបដង។ ដើម្បីកំណត់បន្សំដ៏ល្អប្រសើរតារាងតារាងឆបគ្នាវីតាមីនត្រូវបានចងក្រង។

ភាពឆបគ្នានៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ

មីក្រូសារជាតិនិងវីតាមីនក៏មានផលវិជ្ជមានក្នុងទំនាក់ទំនងផងដែរ។ គុណសម្បត្តិល្អ ៗ ទាំងនោះត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា:

• និងរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងស័ង្កសី (នេះគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់រីទីណា) និងជាមួយនឹងជាតិដែកដើម្បីបង្កើន hemoglobin ។
• ឃ - ជាមួយនឹងកាល់ស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមដែលជ្រាបចូលទៅក្នុងឆ្អឹង។
• ជាមួយនឹងការបង្កើនការស្រូបយកជាតិដែកពីពោះវៀន។
• អ៊ីរួមជាមួយសេលេញ៉ូមបង្កើននូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។
• B1 ជាមួយម៉ាញេស្យូមត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនិងស្រូបយកបានល្អប្រសើរ។
• B2 ដែលមានជាតិដែកនិងស័ង្កសីត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាងមុន។
• B6 មានម៉ាញ៉េស្យូមនិងកាល់ស្យូមឆាប់ចូលក្នុងភ្នាសកោសិកា។

ជាញឹកញាប់ពហុវិទូ multivitamin ត្រូវបានបញ្ចេញជាមួយនឹងមីក្រូសារជាតិប៉ុន្តែមានការរៀបចំដែលពួកគេមាននៅក្នុងបន្ទះដាច់ដោយឡែក - Duovit និង Alphabet ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះបច្ចេកវិទ្យាទំនើបអាចផ្ទុកធាតុផ្សេងៗគ្នាទៅជា microcapsules ដើម្បីធានាបាននូវការផ្សំល្អប្រសើរ។ ចំពោះការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រឹមត្រូវវាមានភាពចាំបាច់ដើម្បីសិក្សាពីភាពឆបគ្នានៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែនៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេតុនៅក្នុងនេះនឹងជួយ។

វីតាមីនមិនឆបគ្នា

ការពិតដែលគេដឹងច្បាស់ថាភាពមិនស៊ីគ្នានៃវីតាមីនជាទូទៅបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងក្នុងការធ្វើអសកម្មការបង្កើតអំបិលឬការបង្ក្រាបការប្រកួតប្រជែងមានន័យថាវាមានតម្លៃពិចារណាលម្អិតនូវសំណួរដ៏សំខាន់នេះ:

• ការបន្សំមិនល្អជាមួយ B12, K ទប់ស្កាត់ការរលាកនៃឈាមនាំអោយមានការចុះអំបិលនៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីនិងសន្លាក់។
• C ត្រូវបានគេណែនាំអោយយកចេញពី B1, 2, 5, 7 ដោយឡែកនៅពេលដែលផ្សំជាមួយនឹងប្រតិកម្មអាឡែស៊ី B12 កើតឡើង។
• អ៊ីមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើជាមួយ D, B12, B3 និង K ទេ - នេះរួមចំណែកដល់ការបង្កើតសមាសធាតុអសកម្ម។
• B1 មិនអាចត្រូវបានយកជាមួយ B2 និង B3 (ពួកគេកំទេចជាតិ thiamine) B6 ថយចុះសកម្មភាព B12 បង្កឱ្យមានអាឡែរហ្សី។
• B6 រួមជាមួយ B1 និង B12 បែកបាក់ដូច្នេះវាគ្មានន័យទេក្នុងការប្រើប្រាស់វា។
• ខ .12 គឺមិនមានប្រយោជន៍ទេនៅពេលដែលថតជាមួយ A, E, B3, B1, C និង B6- ពួកគេត្រូវបានបំផ្លាញ។

ភាពឆបគ្នានៃវីតាមីននិងអូមេហ្គា 3

អូមេហ្គា 3 គឺជាសារធាតុ PUFA ដ៏សំខាន់ដែលនៅពេលប្រើមានទ្រព្យសម្បត្តិដើម្បីកាត់បន្ថយកំណកឈាមក្នុងសរសៃឈាមធ្វើអោយធម្មតាសម្ពាធឈាម។ វាជួយកាត់បន្ថយការសំយោគនៃខ្លាញ់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងជាលិកាថ្លើមដែលត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្ការជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជម្ងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលជាការបន្ថែមលើរបបអាហារដែល បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ។ នៅពេលធ្វើការសាកល្បងព្យាបាលទោះបីអូមេហ្គា 3 មានភាពឆបគ្នាជាមួយនឹងវីតាមីនដទៃក៏ដោយវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលការប្រើទាំង D និង E ក្នុងពេលដំណាលគ្នាអាចបង្កើននិន្នាការនៃការហូរឈាម។

អាស៊ីត Lipoic - ភាពឆបគ្នាជាមួយវីតាមីន

អាស៊ីត Lipoic ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺសរសៃប្រសាទជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងបេះដូងជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ដោយសារតែសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា, ការធ្វើឱ្យមេតាបូលីសនៃជាតិខ្លាញ់ធម្មតានិងការធ្វើឱ្យមុខងារថ្លើមមានភាពប្រសើរឡើង។ វាត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីន N ។ វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុនៃសន្លាក់, ជំងឺហឺត, ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក។ នៅពេលប្រើជាមួយវីតាមីនផ្សេងៗ - បង្ហាញខ្លួនវាជាភ្នាក់ងារកាត់បន្ថយសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ វីតាមីនដែលឆបគ្នាជាមួយអាស៊ីត lipoic - C និង tocopherol ។

ភាពឆបគ្នានៃវីតាមីនជាមួយអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក

ប្រសិនបើយើងពិចារណាពីភាពឆបគ្នានៃវីតាមីននិងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចវាត្រូវបានគេរកឃើញថាក្នុងការព្យាបាលជាមួយនឹងកង្វះឱសថអង់ទីប៊ីទិកនៃ B2, B3 និង B5 មានការវិវត្តដោយសារតែវាបែកបាក់ទាំងស្រុង។ លើសពីនេះទៀតជាមួយនឹងការប្រើវ៉ាក់សាំង tetracycline B2, B3, B9, K, C និងធាតុដាន - ដែកប៉ូតាស្យូមស័ង្កសី - ត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ Erythromycin កាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់ក្រុមខ។ Neomycin រំខានដល់ការប្រមូលផ្តុំ cyanocobalamin និងការផលិតវីតាមីន K, យ៉ាងខ្លាំងរារាំងសកម្មភាពរបស់ថ្នាំ Retinol ។

ភាពឆបគ្នានៃវីតាមីននិងអាល់កុល

ដើម្បីកំណត់ថាតើវីតាមីនមានភាពឆបគ្នាជាមួយនឹងជាតិអាល់កុលដែរឬទេនោះវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថាការណែនាំនៃការត្រៀមវីតាមីនក្នុងដំណាក់កាលរ៉ាំរ៉ៃនៃជំងឺនេះមិនបាននាំមកនូវប្រសិទ្ធភាពដែលត្រូវបានគេរំពឹងទុកនោះទេព្រោះសម្រាប់ការផ្សំបញ្ចូលអង់ស៊ីមរលាយជាតិខ្លាញ់សកម្មភាពរបស់អង់ហ្ស៊ីមថ្លើមគឺជាតម្រូវការដែលនៅពេលដែលការញៀនស្រាមិនដំណើរការ។ រលាយក្នុងទឹកដែលស្រូបចូលទៅក្នុងពោះវៀនដែលជាការរំលោភលើដំណើរការនេះជាមួយនឹងការញៀនជាតិអាល់កុលនាំឱ្យមានឥទ្ធិពលបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ។ ដូច្នេះជាមួយនឹងការរំលោភលើភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលនៅក្នុងខ្លួនប្រាណមានការវិវត្តទៅជាជំងឺ hypovitaminosis ធ្ងន់ធ្ងរ។