ទឹកល្ពៅ - ល្អនិងអាក្រក់

ល្ពៅគឺជាផលិតផលមួយដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់មនុស្ស។ ពីស៊ុបបន្លែនេះត្រូវបានចម្អិន, porridge ត្រូវបានរៀបចំ, desserts ត្រូវបានធ្វើឡើងនិងចានឆ្ងាញ់ផ្សេងទៀតជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើង។ ល្ពៅជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងអាហាររបស់កុមារនិងមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីទេព្រោះនៅក្នុងសមាសភាពនៃវប្បធម៌ឪឡឹកនេះគឺជាធាតុសំខាន់សម្រាប់រាងកាយ។ ជាការពិតណាស់ដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ល្ពៅគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការទទួលទានវត្ថុធាតុដើមប៉ុន្តែជាការពិតណាស់វានឹងអាចធ្វើឱ្យគ្រឿងបន្លាស់ហើយដូច្នេះជម្រើសល្អបំផុតគឺទឹកផ្លែល្ពៅស្រស់ដែលប្រើសម្រាប់រាងកាយមិនអាក្រក់ជាងល្ពៅនោះទេ។

អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃទឹកល្ពៅ

ប្រសិនបើអ្នកប្រើភេសជ្ជៈនេះជាទៀងទាត់រាងកាយនឹងទទួលបានសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការងារពេញលេញរបស់វា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកល្ពៅ:

1. ពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង និងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ដោយសារតែបរិមាណប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូមនិងជាតិដែកមានបរិមាណច្រើន, ទឹកផ្លែល្ពៅជួយបង្កើនសមាសភាពឈាម, ពង្រឹងសរសៃឈាម, ធ្វើអោយមានសម្ពាធឈាម។
2. ប៉ះពាល់ដល់ការកកឈាមឆាប់រហ័ស ។ ទឹកផ្លែឈើនេះមានវីតាមីនខេដ៏កម្រមួយដែលផ្តល់នូវភេសជ្ជៈនេះជាមួយនឹងទ្រព្យសម្បត្តិតែមួយគត់។
3. ជម្រះពោះវៀន ។ ទឹកល្ពៅកាន់កាប់មុខម្ហូបមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈបន្លែសម្បូរ ជាតិសរសៃ និង pectin ដូច្នេះវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ការរំលាយអាហាររំញោចការរំលាយអាហារជួយកាត់បន្ថយបរិមាណកូឡេស្តេរ៉ូអាក្រក់នៅក្នុងឈាមធ្វើឱ្យឈាមរត់និងជួយការពារការទល់លាមក។ Pectin ស្តារឡើងវិញនូវថ្លើមនិងសំអាតវាអោយល្អឥតខ្ចោះដោយយកជាតិពុលនិងថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត។
4. វាគឺជា ការប្រើប្រាស់ ដ៏អស្ចារ្យ នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus ។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកពីល្ពៅរៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងមួយខែនោះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកនឹងមានតិច។
5. ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ភេសជ្ជៈនេះជួយឱ្យរាងកាយបង្កើតការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយហើយប្រសិនបើត្រូវបានព្យាបាលក្នុងពេលមានជំងឺវានឹងជួយបន្ធូរបន្ថយស្ថានភាពសុខភាពនិងបង្កើនល្បឿននៃការស្តារឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកលាយទឹកពីល្ពៅជាមួយទឹកឃ្មុំឬក្រូចឆ្មារនោះលក្ខណៈសម្បត្តិការពារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងវីរុសនឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។
6. បន្ធូរស្រ័យដល់ស្ថានភាពនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់វាងាយសម្អាតពោះវៀននិងជាជំនួយការដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការចង្អោរ។
7. ល្អ សម្រាប់ ការគេងមិនលក់ និងជំងឺសរសៃប្រសាទ ។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកឃ្មុំ, ទឹកល្ពៅអាចបង្កើនអារម្មណ៍, បំបាត់ភាពតានតឹងនិងពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
8. មានឥទ្ធិពល diuretic មួយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលទឹកល្ពៅនឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានការហើមនិង urolithiasis ។ ទឹកនឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាទាំងនេះប្រសិនបើអ្នកប្រើវាសម្រាប់½ពែងនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។
9. វាគឺជាភេសជ្ជៈរបបអាហារដ៏ល្អក្នុងការ ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងលើសទម្ងន់។ ទឹកល្ពៅជួយកាត់បន្ថយទម្ងន់ហួសប្រមាណដុតខ្លាញ់ដុតកាកសំណល់និងធ្វើអោយជាតិពុលឡើងវីតាមីន។ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យទទួលទានភេសជ្ជៈនេះចំពោះអ្នកដែលធាត់។
10. វិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់បុរស ។ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងទឹកល្ពៅជួយឱ្យមានជំងឺ មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
11. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។ ទឹកឱសថនេះក៏ត្រូវបានគេប្រើជាភ្នាក់ងារខាងក្រៅដែរប្រសិនបើវាលាបស្បែកវាអាចកម្ចាត់ពងបែកមុនមុនរលាកធ្វើឱ្យយឺតយ៉ាវស្បែកហើយវានឹងរារាំងការជ្រួញជ្រួញ។

បើទោះបីជាមានបញ្ជីដ៏ធំទូលាយមួយនៃគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍, ទឹកល្ពៅមាន contraindications មួយចំនួន:

1. វាមិនល្អក្នុងការប្រើភេសជ្ជៈនេះក្នុងជម្ងឺក្រពះពោះវៀនធ្ងន់ធ្ងរជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជំងឺមានជាតិអាស៊ីតក្រពះ។
2. ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គល។