នៅក្នុងឱសថស្ថានអ្នកអាចរកឃើញ វីតាមីន ខុស ៗ គ្នាជាច្រើនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀនពីមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបានគេយកនិងរបៀបដែលពួកគេអាចជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងទម្ងន់លើសនេះ។
ភាពស្មុគស្មាញនៃវីតាមីនសំរាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវពិនិត្យមើលរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនិងគ្រប់គ្រងកម្រិតអាំងស៊ុយលីន។ វាក៏មានបំណងផ្តល់អោយរាងកាយនូវសកម្មភាពរាងកាយជាទៀងទាត់ដែរ។ កត្តាមួយទៀតដែលជួយទ្រទ្រង់រាងកាយក្នុងលក្ខណៈធម្មតាអាចត្រូវបានគេហៅថានិងទទួលយកវីតាមីន។
ពិចារណាអំពីវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែត្រូវបាននាំយកៈ
- ម៉ាញេស្យូម - វា calms សរសៃប្រសាទ, normalizes សម្ពាធ, normalizes ចង្វាក់បេះដូង;
- ទឹកអាស៊ីតអាល់ហ្វា - លូអូក (tioctic) - សំណងសម្រាប់ជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែម;
- វីតាមីននៃក្រុមខ - សម្ព័ន្ធមិត្តដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនៃអាស៊ីត thioctic;
- វីតាមីន A - ដើម្បីរក្សាភ្នែក។
ស្ទើរតែស្មុគ្រស្មាញសម័យទំនើបទាំងអស់រួមទាំងសារធាតុទាំងនេះនិងសារធាតុជាច្រើនទៀតដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងទឹកនោមផ្អែម។
អ្វីដែលត្រូវការវីតាមីនសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងការសម្រកទម្ងន់?
តាមក្បួនមួយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមភាគច្រើនមានទម្ងន់លើសហើយដូចមនុស្សធាត់ទាំងអស់ដែរមានអាំងស៊ុយលីនច្រើននៅក្នុងឈាម។ ហើយអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងវេនការពារការបំលែងនៃជាលិកា adipose ។ ក្នុងករណីនេះកាបូអ៊ីដ្រាត (ម្សៅផ្អែមនិងម្សៅ) អ្នកញ៉ាំអាំងស៊ុយលីនកាន់តែកើនឡើង។ ដូច្នោះហើយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់លើជំងឺទឹកនោមផ្អែមអ្នកត្រូវកំណត់ កាបូអ៊ីដ្រាត ហើយប្តូរទៅរបបអាហារត្រឹមត្រូវ។
ជំនួយអាចជួយសម្រួលផ្លូវនេះ:
- chromium picolinate (400 mcg ក្នុង 1 ថ្ងៃ) - ជាវិធីសាស្រ្តដើម្បីយកឈ្នះការឈឺចាប់ពឹងផ្អែកលើអាហារផ្អែមសម្រាប់រយៈពេល 4-6 សប្តាហ៍។
- L-carnitine - កម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់ធម្មជាតិដែលនឹងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឃ្លានអាហារនិងលើសទម្ងន់។
- Coenzyme Q10 - ជាសារជាតិដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការដុតជាតិខ្លាញ់។
ហើយចាំថារបបអាហារសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម - មិនមែនជាសកម្មភាពតែមួយទេប៉ុន្តែជាវិធីមួយនៃជីវិត! ការត្រៀមរៀបចំនឹងជួយដោះស្រាយបញ្ហាដំណាក់កាលដំបូងប៉ុន្តែនៅពេលអនាគតអ្នកត្រូវតែពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯង។