ឪឡឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការចាប់ផ្តើមនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះតែងតែប៉ះពោរពេញទៅដោយសម្បូរបែបនៃផ្លែឈើនិងបន្លែចម្រុះពណ៌នៅលើ shelves នេះ។ ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងការទិញផ្លែឈើមួយចំនួន, ដែល, ជាគោលការណ៍, អ្នកមិនចូលចិត្តជាពិសេស។ សូមកុំឈប់។ សរទរដូវគឺគ្រាន់តែជាពេលវេលាធម្មជាតិសម្រាប់ការទុំនៃសម្រស់វីតាមីនទាំងអស់នៅក្នុងតំបន់របស់យើង។ កុំឆ្លងកាត់និង Melon, ឥឡូវនេះយើងនឹងបញ្ចុះបញ្ចូលអ្នក!

វាតែងតែចាំបាច់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដូចអ្នកដឹង។ មានតែរូបកាយប៉ុណ្ណោះដែលបានផ្លាស់ប្តូរពីរបប "ការបញ្ចេញមតិមុន" ពីព្រោះវាជាពេលដែលត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃដាក់ឥវ៉ាន់មួយទៀតដើម្បីបង្ក្រាបរាល់ព្រឹត្តិការណ៍ធម្មតា។ យ៉ាងណាមិញអ្នកមិនអាចយកមុខតំណែងបានទេ? យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ថ្មីមួយសម្រាប់សម្រកទម្ងន់ដោយក្ដីរីករាយ - មេអំបៅមួយ។

ជួនកាលវាជាទម្លាប់ក្នុងការរៀបចំថ្ងៃឪឡឹកឬផ្លែប៉ោមប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលហៅផលិតផលឪឡឹកសម្រាប់សម្រកទម្ងន់។ ចូរចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការចងចាំពីបញ្ជីនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងពន្លឺព្រះអាទិត្យរះនៃការទទួលទានរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនេះ:

• វីតាមីននៃក្រុម B, A, C, PP;
• ប៉ូតាស្យូមដែកសុីលីនជាតិកាល់ស្យូមសូដ្យូម។
• ក្លរីន, ផូស្វ័រ, ម៉ង់ហ្គាណែស, ស្ពាន់ធ័រ, ទង់ដែង, ហ្វ្លុយរ៉ីន, ស័ង្កសី
• អាស៊ីត nicotinic, folic និង pantheonic;
• អាស៊ីតសរីរាង្គ
• សារធាតុ pectin និងអាសូត។

វីតាមីន C នៅក្នុងផ្លែឪឡឹកគឺមានច្រើនជាងពណ៌ទឹកក្រូចហើយសារជាតិកាល់ស្យូមលើសពីកាល់ស្យូមនៅក្នុងទឹកដោះច្រើនដង។ វីតាមីនដទៃទៀតនៅក្នុងផ្លែឪឡឹកក៏មាននៅក្នុងកម្រិតរឹងមាំផងដែរ។ ផ្លែល្មូនមានជាតិស្ករ 20% គ្មានជាតិខ្លាញ់កូលេស្តេរ៉ុលទេ។ ពិតជា Melon ទាំងមូលគឺមានប្រយោជន៍: និងសាច់ឈាមនិងស្បែកនិងសូម្បីតែគ្រាប់។

ចូរងាកទៅរកលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលនៃឪឡឹកនិងក៏រៀនអំពីប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់:

• ផ្លែឪឡឹកមានប្រយោជន៍សំរាប់បេះដូងដោយសារតែជាតិប៉ូតាស្យូមនិងសូដ្យូមខ្ពស់។
• សារធាតុដែលមាននៅក្នុង Melon, ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃ hematopoiesis នេះ;
• ផ្លែឪឡឹកលាងសម្អាតរលាកបំពង់រំលាយអាហារ។
• ដូចឪឡឹកមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic បញ្ចេញសម្លេង;
• បម្រើការជាការការពារនៃ atherosclerosis នេះ, ដូចដែលវាការពារការប្រមូលផ្តុំនៃកូលេស្តេរ៉ុល;
• ប្រសិទ្ធិភាពជន៍នៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវអារម្មណ៍, ដូចដែលវាជំរុញការផលិត serotonin;
• វាមានប្រយោជន៍ក្នុងជំងឺឆ្លង។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃតម្រងនោម, ដុំមហារីកនិងប្លោកនោម។

នេះជាបញ្ជីអចលនទ្រព្យតិចតួចបំផុត។ ចំពោះការសម្រកទម្ងន់បន្ទាប់មកនៅក្នុងវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីបាត់បង់ផោនពីរផោននឹងធ្វើឱ្យថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅលើឪឡឹកមួយ។ សម្រាប់ថ្ងៃដែលវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគតែឪឡឹក (1.5 - 2 គីឡូក្រាមក្នុង 5 ទទួលភ្ញៀវ) ទឹកផឹក decoction ពី hips កើនឡើងឬតែបៃតង។

លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចដោយសុវត្ថិភាពនិងដោយគ្មានដែនកំណត់សូមឱ្យខ្លួនអ្នកជាមួយនឹង smoothies ជាមួយ Melon ។ សម្រាប់ការបម្រើមួយអ្នកនឹងត្រូវការ:

• ម្សៅម៉ៃក្រូច 200 ក្រាម
• ទឹកកក។

Melon ត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូច, ផលប៉ះពាល់នៅក្នុង blender មួយនិងបានបំរើការនៅក្នុងកញ្ចក់ជាមួយទឹកកកមួយ។

ប្រុងប្រយ័ត្ន:

• នៅក្នុងផ្លែល្ពៅមានជាតិស្ករខ្ពស់ដូច្នេះវាមិនអាចបរិភោគបានដោយទឹកនោមផ្អែម។
• Melon ត្រូវបានបរិភោគដោយវិធីសាស្រ្តដាច់ដោយឡែកមួយនៅក្នុងការសម្រាករវាងអាហារចម្បង;
• អ្នកមិនអាចញ៉ាំឪឡឹកបានភ្លាមៗក្រោយបរិភោគអាហារសូម្បីតែដូចជាបង្អែម។
• Melon មិនគួរស្រវឹងជាមួយទឹកត្រជាក់ឬភេសជ្ជៈទឹកដោះគោជូរ។
• Melon មិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីទិញនៅក្នុងតូបលក់តាមចិញ្ចើមផ្លូវ, ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់អាចធ្វើទៅបាននៃ nitrates;
• Melon ត្រូវតែទុំ;
• សញ្ញានៃភាពចាស់ទុំមិនមែនជាពណ៌នៃស្បែកនិងសាច់ទេ (ផ្លែឪឡឹកអាចមានពណ៌បៃតង) ប៉ុន្តែរសជាតិ។

Melon សម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាត

សព្វថ្ងៃនេះនៅក្នុងហាងជាន់ខ្ពស់ជាច្រើនធ្វើឱ្យរបាំងនិងរុំពីមេអំបៅមួយ។ ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយចេញ, Melon យឺតដំណើរការចាស់ដោយសារតែវាចិញ្ចឹមសរសៃ collagen និងមានមួយពិសេស សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសំខាន់គឺ Lycopene ។ វាគឺជាគាត់ដែលអាចការពារអេឡែសាននិង កូឡាជែន នៅក្នុងស្បែក។ លើសពីនេះទៀត Melon ការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃវិទ្យុសកម្មកាំរស្មី UV និងជួសជុលផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យតែថាតើវាទទួលបានខ្លាញ់ពីផ្លែឪឡឹកហើយយើងនឹងឆ្លើយថា "ប៉ុន្តែ" ។ ពីឪឡឹកមិនទទួលបានជាតិខ្លាញ់ទោះជាយ៉ាងណាដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃ fructose វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគនៅពេលព្រឹក។

ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺសម្រកទម្ងន់និងរីករាយជាមួយឪឡឹកជាមួយនឹងផលប្រយោជន៍សុខភាព។