ទឹក Carrot - ល្អនិងអាក្រក់

ទឹកក្រូចគឺជាភេសជ្ជៈវីតាមីនវីតាមីនមួយដែលត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើចំពោះមនុស្សគ្រប់វ័យ។ ដោយលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់វាវាអាចប្រកួតប្រជែងបានយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយទឹកផ្លែទទឹមដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាប្រភេទនៃការចង្អុលបង្ហាញច្រើនបំផុតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ វាក៏មានតំលៃចងចាំផងដែរថា ទឹកតែដំឡូង គឺល្អនិងអាក្រក់។ វាអាស្រ័យទៅលើរបៀបដែលអ្នកប្រើវានិងថាតើអ្នកមានប្រតិកម្មណាមួយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹក carrot បាន

ក្នុងចំនោមបន្លែនិងផ្លែឈើទាំងអស់, ការ៉ុតផ្ទុកកន្លែងដំបូងនៅក្នុងខ្លឹមសារនៃសារធាតុ Beta-carotene ដែលជាសារជាតិដែលអាចសំយោគវីតាមីនអានៅក្នុងរាងកាយ។ នេះគឺជាធាតុដែលមិនអាចខ្វះបានដោយសារតែចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំយ៉ាងខ្លាំងសុខភាពឆ្អឹងនិងធ្មេញដំណើរការរបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតធម្មតាត្រូវបានធានា។

ទឹកដោះគោត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យព្រោះវាអាចបន្សុទ្ធរាងកាយនៃជាតិពុលដែលបានប្រមូលចូលទៅក្នុងខ្លួនជាមួយថ្នាំដែលមានជាតិអាល់កុលអាហារនិងភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានបំពេញបន្ថែមដោយថ្នាំគ្រាប់ជាច្រើនដែលចាប់ផ្តើមដោយ "អ៊ី" ។ លើសពីនេះទៀតការ៉ុតមានផ្ទុកវីតាមីនជាច្រើនដូចជាប៊ីល C, E, D, K និងសារធាតុរ៉ែផងដែរ - selenium ប៉ូតាស្យូមសូដ្យូមស័ង្កសី ផូស្វ័រ អាលុយមីញ៉ូមម៉ង់ហ្គាណែសកាល់ស្យូមដែកនិងទង់ដែង។

ការប្រើទឹកការ៉ុតធ្វើឱ្យមានសមាសភាពនៃឈាមនិងសម្ពាធឈាម blagovestno wagging ការងាររបស់បេះដូងនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់ទាំងមូល។ លើសពីនេះទៅទៀតទឹកនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទហើយក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសវាច្រើនតែផឹកទឹកមួយកែវដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ។

វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាទឹកត្រកូល carrot ច្រាសស្រស់គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ជាងមួយដែលត្រូវបានធ្វើឡើងប៉ុន្មានម៉ោងមុន។ តាមឧត្ដមគតិមុនពេលប្រើគ្នាអ្នកត្រូវរៀបចំការបម្រើស្រស់។ ហើយលើសពីនេះទៅទៀតកុំទិញទឹកការ៉ុតនៅក្នុងហាង - ភាគច្រើននៃផលិតផលទាំងនេះត្រូវបានផលិតចេញពីការប្រមូលផ្តុំដូច្នេះវាមិនមានប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយនៅក្នុងវាទេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតសម្រាប់ស្ត្រី

ការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃទឹក carrot យ៉ាងសំខាន់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកសក់និងក្រចក។ ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជាពិសេសគឺការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេដែលបានរីកលូតលាស់សក់ឬក្រចកឬស្ដារពួកវាបន្ទាប់ពីការកសាងនិងឥទ្ធិពលផ្សេងទៀត traumatic ។ លើសពីនេះទៀត, ការប្រើប្រាស់ទឹកការ៉ុតបានរួមចំណែកដល់ការកែទំងន់, ដោយសារតែវាមានអាស៊ីត nicotinic, ដោយសារតែការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានធម្មតា។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកវាមុនពេលទទួលទានអាហាររួចពីព្រោះវាជួយពន្លឿនផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារនិងជួយសម្រួលដល់អាហារងាយស្រួលជាង។

បន្ថែមពីលើនេះទឹកកូរ៉ូរ៉ូក៏រួមចំណែកដល់ការផលិតអ័រម៉ូនភេទស្រីផងដែរដោយសារតែស្ថានភាពល្អនៃស្បែកនិងតួលេខត្រូវបានថែរក្សាហើយជាទូទៅក៏ជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពរបស់ស្ត្រីផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាជាសំណងធម្មជាតិសម្រាប់ការគ្មានកូន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកការ៉ុតសម្រាប់បុរស

នៅក្នុង carrots មានសារធាតុដ៏កម្រមួយ - daukosterol ។ វាជាសារធាតុរាវធម្មជាតិនៃកណ្តាលនៃខួរក្បាលនៅក្នុងខួរក្បាលដែលមិនត្រឹមតែបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យបុរសកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនិងទំនេរ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាពនេះសូមប្រើទឹកកូរ៉ូទ្រីតឱ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់មួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។

ះថាក់ដល់ទឹកដំឡូង

ក្នុងករណីខ្លះទឹកការ៉ុមអាចបណ្តាលឱ្យមានសុខភាពខ្សោយព្រោះគាត់ដូចជានរណាម្នាក់ ថ្នាំធម្មជាតិមាន contraindications ។ ឧទាហរណ៍ការប្រើប្រាស់របស់វាមិនត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងករណីដូចខាងក្រោម:

• gastritis ជាមួយទឹកអាស៊ីតខ្ពស់;
• colitis;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
• ដំបៅក្រពះ។

លើសពីនេះទៅទៀតវាចាំបាច់ក្នុងការប្រើទឹកការ៉ុតជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន - នេះអាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់ទូទៅ, ងងុយដេកនិងឈឺក្បាលសូម្បីតែ។ ដោយសារតែបរិមាណទឹកច្រើនហួសប្រមាណ (ច្រើនជាង 3 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ) ស្បែកអាចប្រែជាពណ៌លឿងហើយសីតុណ្ហភាពរបស់រាងកាយអាចកើនឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមិនមានប្រតិកម្មនិងទឹកដែលអ្នកប្រើយ៉ាងម៉ត់ចត់នោះផលិតផលនេះនឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។