វីតាមីន A ឬថ្នាំ Retinol គឺជាកត្តាចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ជារៀងរាល់ថ្ងមនុស្សគួរទទួលបានយា៉ងតិច 0,8 ម។ ម។ កមក្នុងអាហារនះ។ វីតាមីន A កង្វះវីតាមីនអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ហើយជាពិសេសការខ្វះខាតត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍នៅក្នុងខែនិទាឃរដូវ។
ហេតុអ្វីបានជានៅក្នុងនិទាឃរដូវមានវីរុស avitaminosis មួយ?
បន្ទាប់ពីរដូវរងារមនុស្សតែងតែជួបប្រទះភាពធុញថប់, ងងុយដេក, អស់កម្លាំង , អស់កម្លាំង រ៉ាំរ៉ៃ។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថាកង្វះវីតាមីនតាមរដូវ។ វាកើតឡើងដោយសារមូលហេតុជាច្រើន:
- ការរំលោភលើរបបអាហារ;
- អសមត្ថភាពក្នុងការទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ៗជាញឹកញាប់។
- មិនមានគុណភាពល្អនៃដំណាំរុក្ខជាតិ - ដំណាំជា root បានបាត់បង់ភាគច្រើននៃសារធាតុដ៏មានតម្លៃនិងបន្លែបៃតងនិងក្រៅរដូវដែលត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងផ្ទះកញ្ចក់ឬនាំចូលពីបរទេសអាចដំបូងមិនមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។
រោគសញ្ញានៃវីតាមីន A កង្វះវីតាមីន
ការពិតដែលថារាងកាយកំពុងជួបប្រទះកង្វះ retinol មួយនឹងប្រាប់សញ្ញាដូចខាងក្រោម:
- ថយចុះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
- ការបាត់បង់កម្លាំងភាពមិនធម្មតាការគេងមិនលក់កាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាព។
- មិនឆ្លងកាត់ត្រជាក់មួយ;
- ស្នាមជ្រួញកាន់តែជ្រៅនិងផ្នត់នៅលើមុខ;
- រូបរាងនៃអង្គែស្បែកក្បាល
- កន្ទួលស្បែករលាក
- កាត់បន្ថយការមើលឃើញ។
- mastopathy លើស្ត្រីនិងថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទក្នុងបុរស។
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកង្វះវីតាមីនអាវីតាមីននោះអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមព្យាបាលភ្លាមៗ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយ beriberi?
ចម្លើយច្បាស់បំផុតចំពោះសំណួរថាតើត្រូវព្យាបាលប៊ើរីប៊ីនឹងត្រូវទៅ«ជួបគ្រូពេទ្យ»យ៉ាងដូចម្តេច។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងឱសថស្ថានសព្វថ្ងៃនេះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទិញវីតាមីនដែលអាចបំពេញកង្វះវីតាមីនអា។ ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាថ្នាំបែបនេះក៏អាចមានផលប៉ះពាល់ផងដែរដែលមានន័យថាពួកគេអាច "តែងតាំង" ខ្លួនឯងដោយឯករាជ្យដោយមិនពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកឯកទេស។ មិនមានតម្លៃវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកដឹងប្រាកដថាអ្នកមិនមានប្រតិកម្មទៅនឹងការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីនមួយចំនួននោះអ្នកអាចទិញអ្វីដែលគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពបំផុតឧទាហរណ៍ "Aevit" (ជាតិខ្លាញ់ប្រេង វីតាមីន A និង E នៅក្នុងគ្រាប់លាមក gelatin) ឬវីតាមីន A នៅក្នុងអំពែរ។
នៅផ្ទះការថែទាំកង្វះវីតាមីន A នឹងត្រូវបានជួយដោយអាហាររូបត្ថម្ភ។ បរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុនេះត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងការ៉ុត - ពីបន្លែស្រស់វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើសាឡាត់ជាមួយប៊ឺឬទឹកក្រឡុកព្រោះចាប់តាំងពីការចម្អិនវីតាមីនខ្លះត្រូវបានបាត់បង់។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរឱ្យផឹកទឹកទំពាំងបាយជូរនៃផ្កាកុលាបនិងផ្កាឈូករ័ត្នរាប់បញ្ចូលទាំងក្នុងបញ្ជីប្រចាំថ្ងៃរបស់វាក្រហមកណ្តឹងម្រេចល្ពៅប៉េងប៉ោះខាត់ណាខៀវឱសថស្រស់និងសាឡាត់។
