សាកនៅមតេយ្យ

វាត្រូវបានគេដឹងថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យរាងកាយរឹងមាំមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល កីឡា ជាប្រព័ន្ធនិងការហាត់ប្រាណល្មមមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណជាបន្តបន្ទាប់នៅពេលព្រឹកនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ចូលថាមពលនិងភាពរស់រវើករបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ ទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគួរត្រូវបានផ្តល់ឱ្យកុមារប្រហែល 2-3 ឆ្នាំ។ ជាការពិតណាស់ដំបូងការហ្វឹកហាត់នឹងមានរយៈពេលខ្លីមិនលើសពី 5 នាទីប៉ុន្តែជាមួយនឹងពេលវេលាអាចបង្កើនរយៈពេលបាន។ ការបញ្ចូលក្នុងមត្តេយ្យគឺជាផ្នែកមួយនៃ ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ ។ ជាធម្មតាមេរៀនកើតឡើងពីព្រឹកមិញបន្ទាប់ពីមាតាបិតាប្រគល់កូនឱ្យគ្រូ។

ព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់ការសាកថ្មសម្រាប់កុមារមត្តេយ្យ

មានអនុសាសន៍មួយចំនួនដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យថ្នាក់រៀនមានអត្ថប្រយោជន៍និងគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ដូចតទៅ:

កុមារដែលចាស់ជាងនេះលំហាត់ផ្លាស់ប្តូរនិងស្មុគស្មាញកាន់តែច្រើនអាចជា។ ឧទហរណ៍សម្រាប់ក្រុមជាន់ខ្ពស់និងការរៀបចំអ្នកត្រូវប្រើឧបករណ៍បែបនេះថាជាកិច្ចសន្ទនា, ជញ្ជាំងស៊ុយអ៊ែត។ ល្បឿននៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនឹងលឿនជាងក្មេងតូចៗ។

ឧទាហរណ៏នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្មុគស្មាញសម្រាប់ gymnastics កុមារនៅមតេយ្យ

ក្មេងថ្នាក់មត្តេយ្យពិតជាចូលចិត្តការអប់រំកាយទៅជាតន្ត្រីឬអមដោយកំណាព្យ។ លើសពីនេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបនេះបង្កើតឱ្យមានការចងចាំ។ អ្នកអាចផ្តល់ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃកំណាព្យសម្រាប់ការបញ្ចូលក្នុងមតេយ្យ។

ឧទាហរណ៍ទី 1

Hamster - Hamster hamster (គួរតែត្រូវបានគេហើមថ្ពាល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ)

ធុងឆ្នូត (ដូចជាចំណុចទាញលើរាងកាយយើងគូរច្រូត)

hamster បានក្រោកឡើងនៅដើមឆ្នាំ (លើកដៃរបស់គាត់ឡើងដូចជាអូស)

ធ្មេញលាងត្រចៀក, ត្រចៀករុំ (ប៉ះដូងរបស់ថ្ពាល់និងត្រចៀក)

លាងក, លាងមាត់ (ប៉ះក, បបូរមាត់)

និងពោះ - កណ្ដុរ (ដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើក្រពះរបស់អ្នក)

ញ៉ាំកន្សៃកហៈ ( គ្រវី ដៃពីចំហៀងទៅម្ខាង)

ហើយទៅសាក

មួយ, ពីរ, បី, បួន, ប្រាំ (លើកដៃឡើងលើនិងចុះក្រោម)

ចង់ក្លាយជានំប៉័ងដ៏រឹងមាំ!

ឧទាហរណ៍ទី 2

ទារបស់យើងពីព្រឹក -

Quack-quack! Quack-quack! (សូមយកដៃរបស់អ្នកត្រលប់មកវិញជុំវិញរង្វង់ហើយរមៀលដូចសត្វទា)

សត្វក្ងានរបស់យើងដោយស្រះទឹក -

ហាហាហា! ហាហាហា! (យើងដាក់ដៃរបស់យើងនៅលើចង្កៀង, បង្វែររាងកាយជាលើកដំបូងទៅខាងស្តាំនិងបន្ទាប់មកទៅខាងឆ្វេង)

ចំនុចល្អរបស់យើងគឺនៅពីលើ -

Gru-gro-gro, gro-gro-gro! (គ្រវីដៃរបស់គាត់ដូចជាស្លាប)

មាន់របស់យើងនៅក្នុងបង្អួច -

សហ - កូ -Ko! សហ - កូ -Ko! (ដៃបត់នៅកែងដៃបន្ទាប់មកសង្កត់លើរាងកាយបន្ទាប់មកយើងយកវាទៅឡែក) ។

ឧទាហរណ៍ទី 3

ស្រមោល - ស្រមោល - ញើស,

ឆ្មាអង្គុយនៅក្រោមរបង។ (គាំងចុះ)

កូនចាបបានហោះចូល។ (គ្រវីដៃរបស់គាត់ដូចជាស្លាប)

កកស្ទះវាក្នុងដូងរបស់អ្នក (ទះដៃរបស់អ្នក)

ហោះហើរទៅឆ្ងាយ, កូនចាប,

ប្រយ័ត្ននឹងឆ្មា។ (ការគំរាមកំហែងជាមួយនឹងម្រាមដៃសន្ទស្សន៍របស់អ្នក) ។

ឧទាហរណ៍ទី 4

យើងនឹងលើកជើងរបស់យើង

យើងនឹងលើកជើងរបស់យើង

មួយពីរបីបួនប្រាំ។

សូមលើកជង្គង់របស់អ្នកពីលើ,

កុំខ្ជិលពេលសម្រាក។

(យើងព្យាយាមលើកជើងជង្គង់ឱ្យខ្ពស់បំផុតតាមដែលអាចធ្វើបាន)

យើងនឹងបង្វែរក្បាលរបស់យើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ពីស្តាំទៅឆ្វេងពីស្តាំទៅឆ្វេង។

(យើងបែរក្បាលទៅខាងស្តាំនិងខាងឆ្វេង)

ហើយយើងលោតនៅនឹងកន្លែង -

ជើងជើងគ្នានិងជើង។

(យើងលោតនៅនឹងកន្លែងដំបូងយើងកាន់ជើងរបស់យើងជាមួយគ្នាហើយបន្ទាប់មកយើងនឹងរៀបចំសម្រាប់ទទឹងស្មា)

ឧទាហរណ៍ 5

កូនខ្លាឃ្មុំមានច្រើនរស់នៅជាញឹកញាប់

ក្បាលបង្វិល

នោះជាការត្រឹមត្រូវដូចនេះ (យើងងាកក្បាលរបស់យើងក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា)

ក្បាលបង្វិល

ឃ្មុំទឹកឃ្មុំបានស្វែងរក

ដើមឈើបានដុះជាមួយគ្នា

ដូច្នេះដូចនេះ (លើកដៃរបស់អ្នកហើយធ្វើចំណោទនៃករណីដំបូងទៅខាងស្តាំហើយបន្ទាប់មកទៅខាងឆ្វេង)

ដើមឈើបានដុះជាមួយគ្នា

ហើយបន្ទាប់មកពួកគេបានទៅ (យើងទៅជុំវិញនៅក្នុងរង្វង់ vperevochku)

ហើយទឹកបានផឹកពីទន្លេ

នៅទីនេះដូច្នេះនៅទីនេះដូច្នេះ,

ហើយពីទន្លេយើងបានផឹកទឹក (យើងធ្វើឱ្យចំណោតនៃសំបកនៅខាងមុខដែលព្យាយាមដើម្បីឈានដល់ជាន់ជាមួយនឹងដៃរបស់យើង)

ការហាត់ប្រាណបែបកំប្លែងសម្រាប់មតេយ្យ - ការចាប់ផ្តើមដ៏អស្ចារ្យមួយនៅថ្ងៃនេះបន្ទុកនៃភាពរស់រវើកក៏ដូចជាការសន្យានៃការបង្កើតស្នេហាសម្រាប់ការអប់រំកាយ។