រូបរាងនិងលក្ខខ័ណ្ឌស្បែកអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើការយកចិត្តទុកដាក់របស់ស្ត្រីក្នុងការថែរក្សារាងកាយរបស់នាង។ ស្បែកស្អាតគឺជាសូចនាករដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃការថែទាំដែលមានគុណភាព។ ដោយផ្តល់ពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការលាងសម្អាតយើងផ្តល់ឱ្យយើងនូវរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតនាពេលបច្ចុប្បន្ននិងនៅពេលអនាគតពីព្រោះស្បែកដែលមានសុខភាពល្អមិនសូវប្រែប្រួលទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរអាយុធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។
អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាដើម្បីឱ្យស្បែករបស់ស្ត្រីមើលទៅល្អការថែទាំរបស់នាងគួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការប្រើគ្រឿងសំអាតរបាំងការញ៉ាំសុខភាពការឈប់ជក់បារីការព្យាបាលបែបសម្រស់ជាច្រើន។ មានតែវិធីសាស្ដ្រដែលរួមបញ្ចូលគ្នាតែមួយប៉ុណ្ណោះដែលអាចធានានូវរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អនៃស្បែករបស់យើង។
វិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃការសម្អាតស្បែកជ្រៅ:
1. សំអាតស្បែកនៅផ្ទះ
លាងសម្អាតស្បែកអោយបានទៀងទាត់។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកអាចប្រើគ្រឿងសំអាងធំ ៗ ឬអាថ៌កំបាំងនៃឱសថបុរាណ។ នៅពេលជ្រើសរើសយកមធ្យោបាយដើម្បីសំអាតស្បែករបស់រាងកាយវាជាការចាំបាច់ដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើប្រភេទនៃស្បែកព្រោះវិធីសាស្ត្រនៃការសម្អាតស្បែកស្ងួតនិងប្រេងខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងរវាងគ្នាទៅវិញទៅមក។
ស្បែកស្ងួតមានលក្ខណៈរសើបខ្លាំងណាស់ហើយផលិតផលថែរក្សាជាច្រើនបង្កឱ្យមានរលាកធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីលាងសម្អាតស្បែកស្ងួតអ្នកគួរប្រើលាមកទន់និងជែលឬឱសថបុរាណ - ផលិតផលទឹកដោះគោជូរ, ឱសថឱសថ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកជាតិខ្លាញ់ស្អាតអ្នកត្រូវដកខ្លាញ់លើសនៅលើស្បែកដែលរារាំងរន្ធញើសនិងបង្កឱ្យមានការរលាក។ សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់និងមានបញ្ហាវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើរបាំងការពារ។ ក៏ស្បែកត្រូវបានរងឥទ្ធិពលយ៉ាងល្អដោយការងូតទឹកចំហាយដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាំងស្ទះរន្ធដើម្បីបើក។ ដើម្បីលាងសម្អាតស្បែកអ្នកអាចប្រើឱសថ folk - ជូតជាមួយទឹក lemon, ធ្វើលាមកពីទំពាំងបាយជូរ linden ។
2. របបអាហារសម្រាប់ការសម្អាតស្បែក
លក្ខខណ្ឌនៃស្បែកដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើអ្វីដែលយើងទទួលទានរាល់ថ្ងៃ។ ជារឿយៗមុខមាត់មុនបង្អស់បង្ហាញថាស្ត្រីប្រើចំណីអាហារមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហើយមុនគឺជាមុខរបួសដែលមានជាតិពុលច្រើន។ មនុស្សជាច្រើននៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌កំពុងស្វែងរកចម្លើយទៅនឹងសំណួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសំអាតស្បែកមុន?" ។ ចំពោះបញ្ហានេះពួកគេប្រើបច្ចេកទេសគ្រឿងសំអាងជាច្រើន។ ប៉ុន្តែជាអកុសលមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងថាជំហានដ៏ច្បាស់លាស់មួយដើម្បីសំអាតស្បែកគឺជារបបអាហារដែលផ្តល់នូវសុខភាពល្អ។ ដើម្បីឱ្យស្បែកស្អាតមុនដំបូងអ្នកគួរបោះបង់ចោលអាហារខ្លាញ់និងអាហាររហ័ស។ ផលិតផលដែលស្ត្រីប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃគួរតែមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែទាំងអស់ហើយរបបអាហារគួរតែត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់។ ដូច្នេះវាអាចធ្វើបានសូម្បីតែលាងសំអាតស្បែកនៃរាងកាយនិងក្បាល។
3. ម៉ាស្សាស្បែក
ម៉ាស្សានៃស្បែកអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមនិងការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិការស្បូន។ ម៉ាស្សាអាចត្រូវបានធ្វើនៅផ្ទះឬក្នុងហាងកែសម្ផស្ស។ ប្រសិទ្ធិភាពមេកានិចនៅលើស្បែកគួរតែជាទៀងទាត់ - តាមវិធីនេះវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធានាបាននូវការរឹតបន្តឹងរដ្ឋនិងភាពបត់បែន។ នៅពេលអ្នកម៉ាស្សាអ្នកអាចប្រើថ្នាំសំលាប់ស្បែកជាច្រើនសម្រាប់ស្បែកដែលក្នុងកំឡុងពេលនៃវិធីនេះជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកនិងផ្តល់ការសម្អាតឱ្យកាន់តែជ្រៅ។
4. សំអាតស្បែកជាមួយនឹងប្រេងវិធីសាស្រ្តនេះគឺមានអាយុគ្រប់គ្រាន់និងបានបង្ហាញឱ្យឃើញ។ វាត្រូវបានប្រើដោយជីដូនជីតាឆ្ងាយរបស់យើង។ ប្រេងធម្មជាតិគឺជាភ្នាក់ងារដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការសម្អាតស្បែក។ ការលាងសំអាតស្បែកត្រូវបានធ្វើជាចម្បងជាមួយប្រេងអូលីវឬខាទ័រ។ មានវិធីជាច្រើននៃការសំអាត។ ការពេញនិយមបំផុតគឺដូចខាងក្រោម:
- ការលាយប្រេងលាបនិងប្រេងអូលីវគួរត្រូវបានប្រើដើម្បីលាងសម្អាតស្បែក។
- ដាក់នៅលើ, dampened ដោយទឹកក្តៅធម្មជាតិណាត់។ នេះធានាថាការបើករន្ធញើសនិងប្រេងចាប់ផ្តើម "ធ្វើការ" ។
- បនាប់ពីពីរបីនាទីពលដលកណាត់បានស្ងួតយកទឹកឱ្យឆាយ។ រួមគ្នាជាមួយប្រេងកោសិកាដែលស្លាប់ទាំងអស់ត្រូវបានយកចេញពីស្បែក។
របាំងពីប្រេងគឺសមសម្រាប់ការសម្អាតស្បែក - ទាំងស្ងួតនិងប្រេងនិងបញ្ហា។
ការធានាសុខភាពនិងអនាម័យនៃស្បែកគឺការប្រើឱសថធម្មជាតិទាំងស្រុង។ ការលាងសម្អាតស្បែកគួរតែចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាភាពវ័យក្មេងនិងសម្រស់របស់អ្នកបានយូរ។