នៅក្នុងពិភពលោកសម័យទំនើបមានបុរសជាច្រើនដែលប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាទៀងទាត់ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។ នេះប៉ះពាល់ដល់ប្រពន្ធកូននិងខ្លួនឯង។ ស្ត្រីភាគច្រើនចង់ទទួលបានដំបូន្មានប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពពីអ្នកចិត្តវិទ្យាអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលប្ដីផឹក។
តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើស្វាមីរបស់ខ្ញុំកុហកនិងផឹក?
ប្រសិនបើស្វាមីប្រើជាតិអាល់កុលច្រើនដងក្នុងមួយខែហើយជួនកាលរាល់ថ្ងៃអ្នកអាចនិយាយអំពីការញៀនស្រា។ នេះគឺជាបញ្ហាស្មុគស្មាញមួយដែលមិនអាចដោះស្រាយបានដោយខ្លួនឯងហើយនឹងត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនពីប្រពន្ធនិងបុរស។ ស្វាមីអាចកុហកប្រពន្ធរបស់គាត់ហើយបង្ហាញពីឥរិយាបថរបស់គាត់ដោយសារភាពអស់កំលាំងស្ថានភាពឬការតស៊ូរបស់មិត្ដភក្ដិដែលផឹកស្រាស្រាបៀរស្រាឬភេសជ្ជៈខ្លាំង។ តាមការពិតទាំងនេះគ្រាន់តែជាលេសនិងលេសប៉ុណ្ណោះដែលវាគ្របបាំងភាពទន់ខ្សោយរបស់គាត់។ ដើម្បីទប់ស្កាត់ការពឹងផ្អែកលើអាល់កុលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពវាជាការសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវស្គាល់គន្លឹះអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើប្តីជារឿយៗផឹក:
- យល់ដឹងថាការញៀនស្រាគឺជាបញ្ហារបស់គ្រួសារទាំងមូលហើយវាចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវារួមគ្នា។
- ចូរកុំទទេលើការអ៊ិនកូដឬប្រើថ្នាំពិសេស។
- កុំធ្វើទារុណកម្មប្តីរបស់អ្នកដោយការថ្កោលទោសថេរប៉ុន្តែអង្គុយចុះហើយព្យាយាមយល់ពីមូលហេតុនៃ ការពឹងផ្អែក ស្រា។
- សូមព្យាយាមដើរតិចសម្រាប់ភ្ញៀវដែលមានលទ្ធភាពផឹកស្រា។
បុរសជាច្រើនផឹកពីការពិតដែលថាពួកគេបាត់បង់ជំនឿលើកម្លាំងនិងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីនេះស្ត្រីគួរតែផ្តល់ទំនុកចិត្តដល់គាត់។ វាពិតជាល្អណាស់ក្នុងការបង្កើតនូវអ្វីមួយដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលជាសកម្មភាពមួយដែលនឹងរក្សាស្វាមីរបស់អ្នកខ្លាំងដល់ម៉្លេះដែលគាត់នឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីចំណាយពេលទំនេររបស់គាត់លើការផឹកស្រានោះទេ។ ជាញឹកញាប់ណាស់នៅពេលដែលស្ត្រីមិនដឹងធ្វើអ្វីត្រូវធ្វើបើស្វាមីភេសជ្ជៈច្រើនពេកពួកគេចាប់ផ្តើមស្រែកដោយការលែងលះឬកុមារ។ វាមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតទេ។ ជំហរបែបនេះអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្តែវានឹងមិននាំមកនូវលទ្ធផលវិជ្ជមាននោះទេ។
តើខ្ញុំគួរតែធ្វើអ្វីនៅពេលដែលស្វាមីរបស់ខ្ញុំផឹកស្រា?
បុរសខ្លះអាចផឹកជាទៀងទាត់។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍ពួកគេរក្សាខ្លួនឯងក្នុងដៃអស់រយៈពេលមួយឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកបញ្ហាដែលប្រមូលបានធ្វើឱ្យខ្លួនគេមានអារម្មណ៍និងហៀរចេញក្នុងផឹកមួយសប្តាហ៍ពីរបីនិងជួនកាលមួយខែ។ នេះគឺជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញដែលមិនអាចដោះស្រាយបានដោយខ្លួនឯង។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវទាក់ទងអ្នកជំនាញទាក់ទងជាមួយអ្នកចិត្ដវិជ្ជាដែលនឹងអាចរកឃើញបញ្ហាហើយថែមទាំងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។ ក្នុងករណីខ្លះវេជ្ជបណ្ឌិតបង្គាប់នូវមូលនិធិពិសេសក៏ដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ជាញឹកញាប់, បន្ទាប់ពីការឆ្លងកាត់ការព្យាបាលពិសេសមួយ, ក៏ដូចជាការធ្វើការជាមួយចិត្តសាស្ត្រ, មានការព្យាបាលនៃមនុស្សម្នាក់។ គាត់បានរួចផុតពីការញៀននេះ។
មិនថាស្ត្រីម្នាក់ឈ្លោះប្រកែកគ្នាអំពីសំណួរថាត្រូវធ្វើយ៉ាងណាប្រសិនបើស្វាមីរបស់នាងផឹកទឹកឱ្យបានជាប់ជានិច្ចបញ្ហាអាចត្រូវបានដោះស្រាយតែបើបុរសខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ដឹងពីបញ្ហារបស់គាត់ហើយចង់ផ្លាស់ប្តូរ។
វ៉ារ្យ៉ង់នៃការតស៊ូប្រឆាំងនឹងការស្រវឹង
ស្ត្រីប្រើល្បិចផ្សេងៗដើម្បីឈប់ផឹកប្តី។ ឧទាហរណ៍:
- សម្រាប់ខណៈពេលដែលពួកគេបានចាកចេញពីផ្ទះមួយ;
- ពួកគេត្រូវបានគេប្តឹងលែងលះហើយសន្យាថានឹងយកឯកសារនៅពេលបដិសេធមិនផឹកស្រា។
- ឈប់ចម្អិនអាហារ;
- បញ្ចប់ ទំនាក់ទំនង ផ្លូវភេទ
- មិនអើពើនឹងស្វាមីរបស់នាងទាំងស្រុង។
- ថតវានៅលើវីដេអូនៅក្នុងរដ្ឋស្រវឹងមួយ;
- ប្រើកុមារជាផលប៉ះពាល់។
ជាការពិតណាស់វិធីសាស្ត្របែបនេះមានសិទ្ធិមានជាពិសេសនៅពេលបុរសម្នាក់ផឹកមិនញឹកញាប់និងអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន។ ជាអកុសលនៅពេលដែលការញៀនស្រាបានក្លាយជាផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតស្វាមីរបស់នាងជម្រើសបែបនេះមិនមានប្រសិទ្ធិភាព។ ពួកវាអាចបង្កការឈ្លានពាននិងបន្តផឹក។ ក្នុងករណីនេះដំណោះស្រាយដែលត្រឹមត្រូវបំផុតគឺការបញ្ចូលអក្សរនៃអ្នកឯកទេស។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នាមនុស្សម្នាក់គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នអំពីបុគ្គលនេះ។ វាជាការល្អបំផុតដែលគាត់ចង់បានវាដោយខ្លួនឯង។