អំពូលគឺល្អនិងអាក្រក់

ដបនេះត្រូវបានគេហៅផងដែរថា leek ព្រៃឬខ្ទឹមបារាំងព្រៃ - វាគឺជារុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍។ ពួកគេអាចជំនួសការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃខ្ទឹមសនិងយកឈ្នះ Avitaminosis ។ សូមអរគុណចំពោះប្រេងក្រូចឆ្មារទឹកអាស៊ីតដែលមានរសជាតិហឹរស្រដៀងនឹងខ្ទឹមសដូច្នេះវាអាចត្រូវបានគេប្រើជំនួសវាក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។ ម្ហូបអាហារប្រើភាគច្រើនជាដើមនិងស្លឹកខ្ចីរបស់រុក្ខជាតិនេះដែលត្រូវបានគេប្រមូលមុនពេលចាប់ផ្តើមនៃការចេញផ្ការបស់វា។ នៅក្នុងស៊ុបបន្លែនិងសាច់ចានពន្លកនៃខ្ទឹមព្រៃអាចត្រូវបានប្រើនិងជាជម្រើសទៅ onions មួយ។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើអំពូលអំពូលដោយបន្ថែមវាទៅនំនិងនំបុ័ងជំនួសឱ្យ basil រៀបចំទឹកជ្រលក់ហឹរពីផ្នែកនៃរោងចក្រនេះ។ ការប្រើប្រាស់ទៀងទាត់នៃខ្ទឹមសនឹងលើកកម្ពស់ការអភិរក្សតួលេខដ៏ចង្អៀតមួយ។

គ្រឿងផ្សំនិងតម្លៃអាហារបំប៉ននៃ leek

ដបមានសមាសធាតុវីតាមីនសម្បូរបែប។ នៅក្នុង 100 ក្រាមនៃរុក្ខជាតិនេះគឺ 100 មីលីក្រាមនៃទឹកអាស៊ីតអាបូរ៉ាប៊ីកមួយចំនួនធំនៃវីតាមីននៃក្រុម B, A និង PP បន្ថែមពីលើនេះសមាសធាតុនៃខ្ទឹមសព្រៃរួមមាន fructose, lysozine, thiamine, pyridoxine, riboflavin, beta carotene, phytoncides និងអំបិលរ៉ែដែលជាធម្មតាចាំបាច់ មនុស្សម្នាក់ដើម្បីរក្សាសុខភាពទូទៅ។

flask មានសមាសភាពមានតុល្យភាពនិងមាតិកាកាឡូរីទាប។ នៅក្នុងរោងចក្រនេះមានប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតផេះ ជាតិសរសៃ disaccharides monosaccharides និងអាស៊ីតសរីរាង្គ។ តម្លៃកាឡូរីក្នុងមួយរយក្រាមនៃផលិតផលគឺមានតែ 36 កាឡូរីដូច្នេះការប្រើធុងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមិនអាចប្រកែកបាន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃអំពូលនេះ

ការប្រើចានឬរ៉ាមសុនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់លើលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វា។ ខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានគេប្រើជាភ្នាក់ងារបាក់តេរីនិងផ្សិតដែលត្រូវបានគេប្រើជាវិធានការបង្ការសម្រាប់ជំងឺរលាកជំងឺអាសន្នរោគជំងឺអាសន្នរោគនិងជំងឺគ្រុនពោះវៀន។ រុក្ខជាតិនេះក៏ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺក្រិនថ្លើមគ្រុនក្តៅនិងពពួក Worm ផងដែរ។

Cherry ផ្អែមធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់មុខងារម៉ាសនៃពោះវៀនការងាររបស់ក្រពះពោះវៀនដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយបង្កើនចំណង់អាហារធ្វើឱ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលមានដំណើរការធម្មតាធ្វើការប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងបន្ថយសម្ពាធឈាម។ ដបអាចជួយស្តារភាពស៊ាំក្នុងកំឡុងពេលកង្វះវីតាមីនតាមរដូវធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពជំងឺផ្តាសាយជំងឺលើសឈាមនិងជំងឺសរសៃឈាម។ ចំពោះបុរសខ្ទឹមសព្រៃមានអត្ថប្រយោជន៍ពិសេសព្រោះវាជួយបង្កើនកម្លាំងរបស់បុរស។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃរុក្ខជាតិ Flask

វាមិនត្រូវបានគេណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក្នុងការប្រើច្រើនជាង 20 ស្លឹកនៃរុក្ខជាតិនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងករណីនៃការជ្រុលថង់ឱសថមិនត្រឹមតែផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កះថាក់ផងដែរ។ ផលប៉ះពាល់អាចជាការវិលមុខ, ការគេងមិនលក់, ជំងឺរាគរូស, ការរំលាយអាហារ, ការកើនឡើងនៃដំបៅនិងរោគសញ្ញានៃជំងឺដុះ។

មនុស្សដែលមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងខ្ទឹមបារាំងក៏អាចធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ផងដែរ។ កុំប្រើផលិតផលនេះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, អ្នកដែលមានជំងឺរលាកលំពែង, ជំងឺរលាកថ្លើម, ជំងឺឆ្កួតូក, ជំងឺរលាកឆ្អឹងខ្នងក៏ដូចជាការរលាកក្រពះឬពោះវៀន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសនិងទុកដាក់សំរាមត្រឹមត្រូវ?

ស្លឹកនៃខ្ទឹមព្រៃគួរតែមានភាពធន់ទ្រាំនិងមានទឹកដមបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វាទេ។ ការប្រមូលឱសថនេះវាអាចត្រូវបានយល់ច្រឡំជាមួយ Lily នៃជ្រលងភ្នំចាប់តាំងពីក្នុងកំឡុងពេលចេញផ្ការុក្ខជាតិទាំងនេះគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ ការពិតដែលថាស្លឹករបស់ Lily នៃជ្រលងភ្នំគឺពុលដល់មនុស្សដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នរកអត្តសញ្ញាណរបស់ខ្ទឹមបារាំង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការ crumple ស្លឹកនៃរុក្ខជាតិក្នុងករណីនៃរូបរាងនៃក្លិនខ្ទឹមជាក់លាក់មួយអ្នកអាចប្រាកដថានេះគឺ caramel ។

ដបអាចត្រូវបានប្រើទាំងនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅនិងនៅក្នុង pickled និងអំបិល។ វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រធានបទនេះដើម្បីសាយសត្វ, ចាប់តាំងពីការព្យាបាលបន្ទាប់ពីវាបាត់លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថទាំងអស់របស់ខ្លួន។