ការដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលពលកម្ម

ប្រសិនបើស្ត្រីចង់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលពលកម្មគាត់គួរតែរៀនដកដង្ហើមអោយបានត្រឹមត្រូវ។ សមត្ថភាពនេះនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យប្រើថ្នាំស្ពឹកដែលអាចប៉ះពាល់ដល់កុមារ។

ការរៀបចំសម្រាប់ការសលកូន: ការដកដង្ហើម

ចំណេះដឹងអំពីរបៀបដកដង្ហើមនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃកម្លាំងពលកម្មនឹងជួយសម្រួលដល់ការសម្រាលកូនរបស់ស្ត្រីដោយខ្លួនឯង។ ឧទាហរណ៍នៅដំណាក់កាលដំបូងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើដង្ហើមជ្រៅ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីសម្រាក។ ហើយតម្រូវការដើម្បីបង្កើតការបំផុសគំនិតនិងការដកដង្ហើមដោយការរាប់ថេរនឹងបំបាត់ចោលពីគំនិតដែលគួរឱ្យបារម្ភនិងអារម្មណ៍មិនល្អ។

អនុវត្តការដកដង្ហើមជ្រៅ ៗ ចូលតាមច្រមុះ។ វាគួរតែយូរនិងស្ងប់ស្ងាត់។ វាគួរតែមានអារម្មណ៍នៃការបំពេញបន្តិចម្តង ៗ នៃទំហំទាំងមូលនៃសួតជាមួយនឹងខ្យល់។ Exhale exhale ដោយគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្តិចបន្តួចយឺត ៗ តាមរយៈមាត់។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការដកដង្ហើមទ្រូងនិងសាច់ដុំពោះចូលរួម។ ដោយវិធីនេះការងារនៃសាច់ដុំពោះនឹងធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៃសម្ពាធនៅក្នុងបែហោងធ្មែញដែលជាថ្មីម្តងទៀតរំញោចការកន្ត្រាក់ស្បូន។

ការដកដង្ហើមជ្រៅ ៗ ធ្វើឱ្យប្រឡាក់ឈាមដោយអុកស៊ីសែន។ ការពិតនេះនឹងជះឥទ្ធិពលដល់ការសម្រាលកូននិងទារក។ នៅដំណាក់កាលបន្ទាប់នៅពេលដែលការកន្ត្រាក់ចាប់ផ្ដើមទទួលការឈឺចាប់ការដកដង្ហើមគួរតែក្លាយទៅជាសរីរាង្គដែលបង្កើតផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំសន្លប់ធម្មជាតិ។ ក្នុងចន្លោះពេលរវាងការកន្ត្រាក់ដកដង្ហើមវាស់វែងត្រូវបានបង្ហាញពីភាពរឹងមាំរបស់ស្ត្រីក្នុងពលកម្ម។

នៅពេលពេលដ៏សំខាន់កើតមានកូនក្មេងចុះតាមប្រឡាយសំរាលកូនការដកដង្ហើមដែលមានសមត្ថភាពក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូននឹងអនុញ្ញាតឱ្យស្ត្រីមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវនិងមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានការប៉ុនប៉ងមុនពេលចាំបាច់។ ប៉ុន្តែប្រហែល 70% នៃប្រសិទ្ធភាពនៃការប៉ុនប៉ងនេះគឺអាស្រ័យលើរបៀបដែលស្ត្រីពោរពេញទៅដោយសួតរបស់ខ្លួនដោយខ្យល់និងរបៀបដែលវាចេញពីសួតទាន់ពេលវេលា។

មេរៀននៃការដកដង្ហើមអំឡុងពេលពលកម្ម

មានបច្ចេកទេសជាច្រើននៃការដកដង្ហើមអំឡុងពេលសម្រាលកូន។

1. ទៀនគឺជាការដកដង្ហើមឱ្យបានញឹកញាប់និងរាក់ ៗ ។ ការក្អកគួរតែត្រូវបានធ្វើតាមរយៈច្រមុះនិងការដកចេញតាមរយៈមាត់។ ការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវក្នុងកំឡុងពេលនៃកម្លាំងពលកម្មហាក់ដូចជាអ្នកផ្លុំទៀនដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅពីមុខបបូរមាត់របស់អ្នក។ ការដកដង្ហើមនិងការដកដង្ហើមនៅតែបន្តរហូត។ ប្រហែលជា 20 វិនាទីបន្ទាប់ពីធ្វើការដកដង្ហើមប្រភេទនេះស្ត្រីម្នាក់នឹងមានអារម្មណ៍វិលមុខតិចតួច។ នេះដោយសារតែការបញ្ចេញអង់ដូហ្វីនដែលជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
2. ទៀនធំគឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀតដែលអ្នកគួរតែដកដង្ហើមអំឡុងពេលសម្រាលកូន។ បច្ចេកទេសនៃការប្រតិបត្តិគឺដូចគ្នានឹងវិធីសាស្រ្តមុនដែរដង្ហើមគ្រាន់តែជាការប្រឹងប្រែងដ៏អស្ចារ្យប៉ុណ្ណោះ។ ការហើមពោះត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈមាត់ដែលត្រូវបានបង្ហាប់ហើយស្រូបចូលដូចជាហាក់ដូចជា "ដកដង្ហើមចេញ" ច្រមុះនៅពេលត្រូវបានគេច្របាច់។ បច្ចេកទេសដកដង្ហើមនេះត្រូវបានប្រើនៅពេលសម្រាលកូនប្រសិនបើ "ទៀន" សម្រាប់កាត់បន្ថយការឈឺចាប់គឺមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។
3. បណ្តុំក្បាលដោះ - សម្តែងអំឡុងពេលបើកមាត់ស្បូន។ ការកកស្ទះខ្លាំងណាស់នៅពេលនេះពួកវាមកជាមួយរយៈពេលប្រហែល 60 វិនាទី។ រយៈពេលនៃការកន្ត្រាក់គឺពី 40 វិនាទីទៅ 1 នាទី។ ក្នុងករណីនេះការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវក្នុងពេលពលកម្មជួយឱ្យការប្រយុទ្ធ "ដកដង្ហើម" ។ បច្ចេកទេសនេះមាន "ទៀន" និង "ទៀនធំ" ។ នៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការប្រយុទ្ធនេះ, ប្រភេទទីមួយនៃការដកដង្ហើមត្រូវបានប្រើ។ នៅពេលការតស៊ូកាន់តែខ្លាំងឡើង, ការដកដង្ហើមរបស់ស្ត្រីដែលផ្តល់កំណើតកើនឡើង។ នៅពេលដែលការប្រយុទ្ធចាប់ផ្តើមចុះខ្សោយថប់ដង្ហើមបានស្ងប់ទៅ។
4. នៅចុងបញ្ចប់នៃការតស៊ូដោយប្រើការដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវក្នុងកំឡុងពេលសម្រាលកូនអ្នកត្រូវដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅតាមច្រមុះរបស់អ្នកនិងដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងមាត់របស់អ្នក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកនិងសំរាកមួយភ្លែតក្នុងការប្រមើលមើលការប្រយុទ្ធបន្ទាប់។