ការពឹងផ្អែកលើផ្លូវចិត្តលើអាហារ

ក្នុងករណីភាគច្រើន, ទម្ងន់លើសមិននាំមកនូវផលប្រយោជន៍ដល់រាងកាយមនុស្សនោះទេប៉ុន្តែវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ក្រៅពីការពិតដែលថាការពឹងផ្អែកលើសរីរៈ (ឧទាហរណ៍ដូចជាស្នេហាផ្អែមល្ហែមដែលពិបាកក្នុងការបោះបង់របារសូកូឡាផ្សេងទៀតដោយសារតែរាងកាយរបស់អ្នកមិនអាចញ៉ាំបានដោយគ្មានអាំងស៊ុយលីនបន្ទាប់) នោះវាពិបាកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការពឹងផ្អែកខាងចិត្តសាស្ត្រលើអាហារ។

មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតសម្រាប់ការលេចឡើងនៃការពឹងផ្អែកបែបនេះគឺថាអ្នកទំនងជាមានទំនោរក្នុងការគោរពខ្លួនអ្នកជានិច្ចដោយទទួលបានជំនួយពីផ្នែកខ្លះនៃម្ហូបអាហារដែលអ្នកចូលចិត្តមិនថាអ្នកសប្បាយចិត្តឬសោកស្តាយអ្វីមួយ។

ឧទាហរណ៍ការពឹងផ្អែកផ្លូវចិត្តលើភាពផ្អែមល្ហែមកើតឡើងពីការបង្កើតទម្លាប់គឺនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។ អ្នកបានបង្កើតសមាគមអាហារមួយ - រីករាយ, សុខភាពល្អ។ ហើយឥឡូវនេះនៅពេលដែលអ្នក ត្រូវការសេចក្ដីអំណរ និងការលើកអារម្មណ៍របស់អ្នកនោះប្រភពតែមួយគត់នៃរឿងនេះត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងភាពផ្អែមល្ហែម។

ការពឹងផ្អែកលើចិត្តគរលើម្ហូបអាហារ - ការដោះលែង

1. ការបំបាត់ការពឹងផ្អែកនឹងជួយបដិសេធពីការហាមឃាត់ការញ៉ាំចំណីអាហារដ៏ច្រើនដោយមានជំនួយពីឆន្ទៈ។ ចងចាំថាផ្លែឈើដែលហាមឃាត់គឺតែងតែផ្អែមល្ហែម។ រឿងចំបងដែលត្រូវចងចាំនោះគឺថាស្ថានភាពស្ត្រេសនឹងមិនត្រូវបានដោះស្រាយនៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំអាហារលើសទម្ងន់នោះទេ។ អនុវត្តយូហ្គា។ ស្វែងរកមធ្យោបាយដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនក្នុងការសម្រាក។
2. កាត់ទៅខ្លួនអ្នកនៅលើច្រមុះទូរទស្សន៍និងម្ហូបអាហារ - នេះមិនមែនជារឿងមួយទេ។
3. ទទួលទាន 5 - 6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែមានតែក្នុងផ្នែកតូចប៉ុណ្ណោះ។ ស្ត្រីត្រូវការញ៉ាំឱ្យបានល្អបើមិនដូច្នោះទេដោយសារតែភាពអត់ឃ្លានអ្នកស្រីមានជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបដែលជះឥទ្ធិពលដល់សុខុមាលភាព។
4. ផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់ត្រូវ ជំនួសដោយកាឡូរីដែលមានប្រយោជន៍។
5. បិទកាលវិភាគដូចគ្នា។
6. សូមចងចាំថាអ្នកត្រូវញ៉ាំដើម្បីរស់នៅមិនរស់នៅដើម្បីញ៉ាំ។

ដូច្នេះដើម្បីជម្នះការពឹងផ្អែកខាងចិត្តសាស្ត្រទៅលើម្ហូបអាហារសូមព្យាយាមធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នកនិងគោរពខ្លួនឯង។