មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាការញៀនអ៊ីនធឺណិតគឺជាបញ្ហានៃសង្គមទំនើប។ ចន្លោះនិម្មិតដែលត្រូវបានដាក់ទីតាំងពីដំបូងថាជាព័ត៌មានមានប្រយោជន៍មួយពេលនេះត្រូវការពេលកាន់តែច្រើន។ គ្មានអ្វីចម្លែកទេដែលវាត្រូវបានគេប្រៀបធៀបទៅនឹងជំងឺដែលពិបាកក្នុងការព្យាបាល។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើល, តើអ្នកមានវានិងរបៀបដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា?
រោគសញ្ញានៃការញៀនអ៊ីនធឺណិត
ស្ទើរតែគ្រប់មនុស្សសម័យទំនើបអាចកត់សម្គាល់នូវសញ្ញាដាច់ដោយឡែកនៃការពឹងផ្អែកលើអ៊ិនធឺរណែតនៅក្នុងខ្លួនឯងទៅកម្រិតផ្សេងគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះវាជារឿងធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវគិតអំពីរឿងនេះ:
- អ្នកចូលចិត្តអង្គុយសម្រាប់មួយម៉ោងឬពីរនៅលើអ៊ីនធឺណិតជាជាងការជួបជាមួយសាច់ញាតិ។
- អ្នកយឺតយ៉ាវដើម្បីរកមើលទំព័រទោះបីជាអ្នកយល់ថាអ្នកកំពុងក្រោកពីព្រលឹមហើយអ្នកនឹងមិនដេកគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។
- ទោះបីជាអ្នកមិននៅលើអ៊ីនធឺណិតក៏ដោយអ្នកកំពុងគិតអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅលើទំព័ររបស់អ្នកនៅលើបណ្តាញសង្គមឬថាតើអ្នកបានទទួលលិខិតមួយ។
- អ្នកសម្គាល់ឃើញថាភ្នែកឬដៃរបស់អ្នកកំពុងធ្វើឱ្យខូចដោយសារតែរយៈពេលយូរនៅពីក្រោយម៉ូនីទ័រ។
- វត្តមានឬអវត្តមាននៃអ៊ិនធរណេតប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។
- អ្នកតែងតែពិនិត្យមើលអ៊ីមែលឬទំព័រមួយនៅក្នុងបណ្តាញសង្គម។
ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញា 2-3 ឬច្រើនជាងនេះវាដល់ពេលហើយដើម្បីបញ្ចេញសំឡេងរោទិ៍។
ប្រភេទនៃការញៀនអ៊ិនធឺណិ
មុនពេលដែលអ្នកបំបាត់ការញៀនអ៊ិនធឺណិ, វាជាការចាំបាច់ដើម្បីកំណត់រូបរាងរបស់វា, ដូច្នេះវាច្បាស់ណាស់ថាតើទិសដៅវាមានតំលៃនឹង:
- ព័ត៌មាន - អ្នកត្រូវការការអានព័ត៌មានថេរ;
- សង្គម - អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជាសំខាន់នៅក្នុងវិធីនេះ;
- ល្បែង - អ្នកចំណាយពេលច្រើនលើហ្គេម។
- ការញៀនអ៊ីនធឺណែត - អ្នកមិនអាចស្រមៃពីមួយថ្ងៃដោយគ្មានការភូតកុហកទេ (នេះគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់បុរស) ។
នៅពេលអ្នកយល់ពីប្រភេទរបស់អ្នកអ្នកអាចកំណត់ពីមូលហេតុនៃការញៀនអ៊ីនធឺណិតដោយខ្លួនឯង។ មិនថាអ្នកមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍គ្រប់គ្រាន់ឬ - ការទំនាក់ទំនងឬអ្នកមានពេលទំនេរច្រើនហើយអ្នកដុតវា។
ការបងា្ករនិងការព្យាបាលការញៀនអ៊ីនធឺណិត
ក្នុងគោលបំណងដែលអ្នកមិនចង់ស្វែងរកចំណាប់អារម្មណ៍និងការទំនាក់ទំនងនៅលើអ៊ីនធឺណិត, រកមើលវានៅក្នុងជីវិតពិត។ មានវិធីជាច្រើន:
- រៀងរាល់ចុងសប្តាហ៍ជួបជាមួយមិត្តភក្តិនិងទស្សនាកន្លែងផ្សេងគ្នា។
- ចុះឈ្មោះចូលរៀនវគ្គសិក្សាណាមួយ
- យកថ្ងៃរវល់: កីឡា, អានសៀវភៅ, ទំនាក់ទំនងសង្គមជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។
- ទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍សូមកុំចំណាយលុយដើម្បីទស្សនាការតាំងពិពណ៌ឬបញ្ចាំងនៃខ្សែភាពយន្តនេះ។
- កំណត់ខ្លួនអ្នក: ឧទហរណ៍អតិថិជនរបស់អ្នកគឺ 2 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
និយាយអីញ្ចឹងបើអ្នកចំណាយពេលច្រើនលើអ៊ិនធឺណិតអ្នកអាចបង្វែរអត្ថប្រយោជន៍នេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ រកប្រាក់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនៅលើអ៊ិនធឺរណិត: គ្រប់គ្រងសហគមន៍ក្នុងបណ្តាញសង្គមសរសេរអត្ថបទឬពិនិត្យមើលដំណើរការរូបភាព។ ដូច្នេះអ៊ិនធឺណិតនឹងក្លាយជាការងារសម្រាប់អ្នកនិងជាវេទិកាសម្រាប់ប្រាក់ចំណេញមិនមែនជាពេលវេលាខ្ជះខ្ជាយទេ។