ស្ត្រីជាច្រើនមានក្តីសុបិន្តក្នុងការបង្កើនសុដន់របស់ពួកគេប៉ុន្តែក៏មានស្ត្រីដែលចង់បញ្ចុះកម្រិតសំឡេងដែរ។ សារៈសំខាន់នៃប្រធានបទ - វិធីបញ្ចុះទម្ងន់នៅក្នុងទ្រូងគឺដោយសារការពិបាកដ៏ធំមួយដែលបណ្តាលអោយមានការមិនស្រួលច្រើនឧទាហរណ៍ស្ត្រីជាច្រើនត្អូញត្អែរពីការឈឺខ្នង។ មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលវិជ្ជមានមួយចំនួនក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់?
វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលផ្តល់លទ្ធផលល្អគឺការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់។ ប្រាក់ជាច្រើនត្រូវបានទាមទារសម្រាប់ប្រតិបត្តិការដូច្នេះមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបអាចមានលទ្ធភាពបង់ប្រាក់នោះទេ។
តើមានអ្វីទៀតដែលខ្ញុំអាចធ្វើបានដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់?
- ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់នោះអ្នកចាំបាច់ត្រូវការរបបអាហារ។ ស្ត្រីភាគច្រើនក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់ជាដំបូងកម្ចាត់ទម្ងន់លើសនៅក្នុងរាងកាយខាងលើ។ វាត្រូវបានបង្ហាញ, ការបាត់បង់ 1 គីឡូក្រាមក្នុងទម្ងន់, ទុក 20 ក្រាមពីទ្រូង។ ជ្រើសរើសរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
- លទ្ធផលល្អអាចទទួលបានដោយមានជំនួយពីការម៉ាស្សាហើយវាជាការល្អបំផុតដែលត្រូវប្រគល់ឱ្យអ្នកឯកទេសព្រោះវាមានហានិភ័យនៃការខូចខាតសុដន់។ ក្នុងករណីនេះក្រែមត្រូវបានដាក់ទៅសុដន់ហើយបន្ទាប់មកវាគឺជាដីរហូតដល់ពណ៌ផ្កាឈូកលេចឡើង។ ម៉ាស្សា មានន័យថាការត្រដុសនិងការប្រើប្រាស់ងាយស្រួល។ នីតិវិធីបញ្ចប់ដោយការលុតជង្គង់។ វិធីសាស្ត្រនេះត្រូវបានណែនាំផងដែរសម្រាប់ស្ត្រីដែលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនបាត់បង់សុដន់។
- Aromatherapy គឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ ឧទាហរណ៍អ្នកអាចប្រើសមាសធាតុនេះ: ភ្ជាប់ 5 ដំណក់នៃប្រេងគ្រាប់ទំពាំងបាយជូរ 25 មីលីលីត្រប្រេង jojoba 4 ដំណក់នៃ limetta និង 2 ដំណក់នៃប្រេងកើនឡើង។ ប្រេងលាយបានយ៉ាងល្អហើយជាមួយនឹងខ្លាញ់រចនាសម្ព័ន្ធដែលទទួលបានសុដន់។ អ្នកអាចធ្វើដូច្នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានទៀងទាត់ដែលនឹងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនៃសុដន់។ សម្រាប់គោលបំណងនេះជំរុញការជំរុញ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងការហៅទូរស័ព្ទដៃ, ហាត់ប្រាណ , ការហែលទឹក, ល។