នៅក្នុងពិភពលោកនៃកេរមរតកនៃសម្រស់ដែលបានបង្កើតឡើង, 30% នៃស្ត្រីស្លៀកខោទ្រនាប់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ នេះគឺមានភាពងាយស្រួលព្រោះមនុស្សគ្រប់រូបចង់មើលទៅស្អាតនិងស្អាតប៉ុន្តែមិនមែនស្ត្រីទាំងអស់ដោយធម្មជាតិមានចង្កេះ aspen ទេហើយក្រោយពេលសម្រាលកូនវាអាចផ្លាស់ប្តូរបានទាំងស្រុងមិនមែនសម្រាប់ភាពប្រសើរជាងមុននោះទេ។
ខោអាវទ្រនាប់សំរាប់ស្ត្រី
វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានអះអាងថាការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីសំលៀកបំពាក់ពិសេសគឺពិបាកណាស់។ វាអាចត្រូវបានពាក់នៅក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយរបបអាហារឬការហ្វឹកហាត់រាងកាយហើយបន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់។ យ៉ាងណាក៏ដោយប្រជាប្រិយភាពនៃខោអាវទ្រនាប់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់កំពុងកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយនេះមានហេតុផលផ្ទាល់របស់វា។ ប្រភេទដ៏អស្ចារ្យរបស់វាបង្កើនតម្រូវការពីព្រោះវាអាចត្រូវបានពាក់គ្រប់ទីកន្លែងដែលកូដសំលៀកបំពាក់អនុញ្ញាតឱ្យហើយវាងាយស្រួលណាស់សម្រាប់ក្មេងស្រីកីឡា។
ក្នុងករណីភាគច្រើនស្ត្រីស្លៀកខោទ្រនាប់ពិសេសដើម្បីសម្រកទំងន់ដើម្បីលាក់កំហុស។ វាត្រូវបានធ្វើពីសម្ភារៈកៅស៊ូក្រាស់ខ្លាំងណាស់ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់តាមរយះ។ ដូច្នេះនៅក្រោមការកើនឡើងបែកញើសខោអាវនិងរាងកាយដកជាតិទឹកលើសដូច្នេះហើយក្រោយពេលយូរពួកគេអាចឃើញនៅលើជញ្ជីងដើម្បីដកមួយគីឡូក្រាម។
ខោអាវក្តៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ខោអាវដែលមានប្រសិទ្ធិភាពនៃសូជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងសាលកីឡាឬក្លឹបសម្បទា។ នៅក្នុងការរួមផ្សំជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណវាប៉ះពាល់ដល់ក្រុមសាច់ដុំមួយចំនួននិងជួយដុតជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកដោយសារតែសមាសភាពនិងវិធីកាត់ដេរ។ វាមានពីរស្រទាប់ដែលនីមួយៗត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះសកម្មភាពជាក់លាក់មួយជាមួយញើស:
- ស្រទាប់ 1 : ធ្វើពីសារធាតុ neoprene ជាវត្ថុធាតុដើមដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យកំដៅនៃរាងកាយចេញ។
- ស្រទាប់ទី 2 : កប្បាសធម្មជាតិតាមរយៈសំណើមពីរាងកាយត្រូវបានបញ្ចេញចេញបន្តិចម្ដងៗដោយមិនបន្សល់ស្នាមសើមនិងក្លិនមិនល្អ។
កំដៅដែលបង្កើតឡើងដោយកំដៅបែបនេះពិតជាអាចជួយ លុបបំបាត់ cellulite ដោយសារឥទ្ធិពលកំដៅរបស់វា។ ទីកន្លែងរងទុក្ខត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ទាំងការរុំព័ទ្ធ។ នៅក្នុងវិធីនេះរូបរាងត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង, flabbiness បាត់និងផោនបន្ថែមទៀតទៅឆ្ងាយ, ប្រសិនបើយើងប្រើវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលមួយ, បង្កើនសកម្មភាពម៉ូតូ។
បាត់បង់ទំងន់ខោអាវកែវ
ឈ្មោះនេះនិយាយដោយខ្លួនឯង - វាអាចជួយកែសម្រួលខ្សែបន្ទាត់ប៉ុន្តែមិនមែនដើម្បីបំបាត់ជាតិខ្លាញ់។ ទម្ងន់អាចទៅបានលុះត្រាតែកាឡូរីដែលស្រូបយកមានច្រើនតិច។ ជាអកុសលវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយនឹងវា។ លើសពីនេះទៅទៀតវាត្រូវបានហាមឃាត់ដោយគ្រូពេទ្យជាច្រើនដោយព្រោះតែរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងពី corsets ។
ខោអាវទ្រនាប់សម័យថ្មីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមានច្រើនប្រភេទហើយភាគច្រើនត្រូវបានចាត់ទុកថាមានកំដៅ។ ក្រុមហ៊ុនផលិតរបស់ខ្លួនបានអះអាងថាវាជួយកែលម្អចរន្តឈាមនៅក្នុងជាលិកាហើយប្រសិទ្ធភាពរបស់វានឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់ស្បែកនឹងមានភាពតានតឹងថែមទៀត។ សម្រាប់កីឡាសម្លៀកបំពាក់បែបនេះមិនសមទេព្រោះវារារាំងការអនុវត្តនៃលំហាត់ភាគច្រើន។
ខោក្រណាត់ប្រឆាំងកោសិកាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តជប៉ុនបានបង្កើតប្រភេទនេះដើម្បីកែលម្អរូបរាងរបស់តួស្រី។ ពួកគេបានទទួលការបញ្ជាក់ទាំងអស់ហើយឥឡូវនេះត្រូវបានលក់ដោយសេរីនៅជុំវិញពិភពលោកធ្វើឱ្យស្ត្រីកាន់តែស្រស់ស្អាត។ ខោអាវទ្រនាប់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាផ្នែកមួយក្នុងចំណោមពីរបីដែលអាចជួយសម្រួលតួលេខនិងបន្ថយបរិមាណដោយសារតែការកាត់បន្ថយនិងសម្ភារៈរបស់វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំប្រើវាជានិច្ចវាអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងស្បែកដោយសារកង្វះខាតខ្យល់ខ្យល់ផ្ទាល់ដល់ស្បែក។
វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាខោអាវទ្រនាប់ល្អបំផុតសម្រាប់ការតុបតែងមុខគួរត្រូវបានធ្វើពីម្សៅ polyamide, Lycra និងម៉ាញ៉េទិចដែលជាហេតុធ្វើអោយ ស្រកទម្ងន់ កើតឡើង។ ឥទ្ធិពលនៃខោទ្រនាប់អាចត្រូវបានគេមើលឃើញភ្លាមៗដោយសារតែរឹតតឹងរឹតខ្លាំងរឹតក្រដាសប្រាក់កុនខ្លាញ់ហើយស្រមោលកាន់តែច្បាស់។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យពាក់វាដោយបញ្ហាដូចខាងក្រោមនៃស្ត្រី:
- ជាតិខ្លាញ់ប្រាក់បញ្ញើនៅក្នុងតំបន់ណាមួយនៃរាងកាយ;
- ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយបន្ទាប់ពីកំណើត;
- ជាមួយ cellulite នៅក្នុងតំបន់នៃ hips និងពោះ។
ខោអាវទ្រនាប់ប៊ីយ៉ូស៊ីប៊ីយូអេស
វិធីមួយទៀតដើម្បីកម្ចាត់លុយផោនបន្ថែមទៀតដោយមិនចាំបាច់ខំប្រឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ខោអាវក្នុងសេរ៉ាមិចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង, ដោយសារតែវាពិតជាធ្វើការសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, និងមិនមែនសម្រាប់ការលៃតម្រូវបណ្តោះអាសន្ននៃតួលេខនេះ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការបន្ថែមនៃ nanoparticles bio ceramic ដែលស្រូបយកកំដៅថាមពលនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងយកវាចេញ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរដោយមិនតម្រូវឱ្យមានវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលដ៏សំខាន់ពីក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ទេ។ ខោអាវក្នុងសេរ៉ាមិចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម:
- ការទុកដាក់ជាតិខ្លាញ់ទុកនៅកន្លែងដែលចាំបាច់។
- ចង្កេះនិងត្រគាកពង្រីកយ៉ាងឆាប់រហ័ស;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងនៃស្បែកនិងស្លឹក cellulite;
- ធ្វើការសូម្បីតែដោយគ្មានបន្ទុកបន្ថែម;
- ជីវិតយូរអង្វែងដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទេ។
ខោអាវស្លីមជប៉ុនជាមួយប្រទេសអាល្លឺម៉ង់
នាពេលថ្មីៗនេះសំលៀកបំពាក់ថ្មីមួយសម្រាប់ការកែទំងន់បានមកដល់យើង។ វារួមបញ្ចូលទាំងភាគល្អិតនៃលោហធាតុដែលវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សទាំងមូល។ ផ្នែកខាងក្នុងនៃខោខ្លីនេះត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងការសម្រាកម៉ាស្សាពិសេសដែលមានចលនានីមួយៗផ្តល់ប្រសិទ្ធិភាពលើប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់។ ការស្រោបខាងក្រៅបែបនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេប្រើរួមជាមួយសមយុទ្ធហ្វឹកហាត់ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ នៅក្នុងវេនសម្ភារៈមានលក្ខណៈវិជ្ជមានដូចខាងក្រោម:
- បងា្ករសំណើមស្បែក។
- លុបបំបាត់ក្លិនមិនល្អទាំងអស់នៃញើស។
- អនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើម។
- ការស្លៀកពាក់យូរត្រូវបានអនុញ្ញាត។
ការស្លៀកពាក់ខោអាវស្លីមសម្រាប់កីឡា
នៅពេលដែលចូលរួមក្នុងកីឡាវាចាំបាច់ត្រូវមានអារម្មណ៍ថាមានសេរីភាពក្នុងការធ្វើដំណើរនិងការកំសាន្តហើយជម្រើសនៃសំលៀកបំពាក់ក៏មានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅលើវាដែរ។ ការស្លៀកខោអាវទ្រវែងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់អាចរួមបញ្ចូលនូវបញ្ជីសំលៀកបំពាក់ដ៏ធំប៉ុន្តែមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់នឹងបង្កើនលទ្ធផលនៃលំហាត់នោះទេ។ ការលាតសន្ធឹងនិងការកែតម្រូវនៅទីនេះពិតជាមិនដំណើរការទេវានឹងរំខានដល់ការហ្វឹកហ្វឺនប៉ុន្តែការប្រើ linen ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃសូណានឹងបង្កើនឱកាសបាត់បង់ទំងន់ពាក់កណ្តាល។ ជាញឹកញាប់បំផុតអត្តពលិកជ្រើសរើសខោខ្លីនិងខោចចកដោយប្រើប្រដាប់កៅស៊ូឬដែក។
Lingerie សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់សម្បទា
លំហាត់រាង្គកាយគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយសម្រាប់ការហាត់ប្រាណជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណ។ ស្ត្រីភាគច្រើនចូលរួមនៅកន្លែងនេះមានឯកសណ្ឋានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដែលសូម្បីតែការកាន់កាប់ដ៏កម្រផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ការស្រក់ទម្ងន់ស្រាលសម្រាប់ការស្រក់ទម្ងន់ស្រលាញ់និងអាហាររូបត្ថម្ភសមស្របបន្ថែមពីលើកាយសម្បទាពីព្រោះវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នានេះប៉ះពាល់ដល់ទម្ងន់បន្ថែមដែលជួយពួកគេឱ្យកម្ចាត់។
ខោអាវក្នុងការបង្ហាប់សម្រាប់ CrossFit
រយៈពេល 10 ឆ្នាំចុងក្រោយអត្តពលិកភាគច្រើនបានប្តូរទៅខោខូវប៊យសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ សូម្បីតែមនុស្សដែលនៅឆ្ងាយពីកីឡាអាចទទួលបានអាវយឺតនិងខោខ្លីបែបនេះសម្រាប់ខ្លួនគេដោយសារតែរូបរាងរបស់ពួកគេមានភាពទាក់ទាញ។ រឿងទាំងនេះមានភាពរីកចម្រើនយ៉ាងខ្លាំងខណៈពេលដែលមិនបាត់បង់រូបរាងដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការបូកសរុបដ៏ធំសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនប្រភេទ Crossover ដែលរួមបញ្ចូលទាំងចលនាលឿនបំផុត។
ការតុបតែងស្រោមដៃដែលមានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានប្រយោជន៍ដល់អ្នករត់ប្រណាំងនិងអត្តពលិក។ ដោយការរុញស្រួចពីដីឬដី, ជើងទទួលបានការផ្ទុកធ្ងន់លើសាច់ដុំនិងសរសៃឈាមហើយនេះអាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមវ៉ែននិងសាច់ដុំ។ នេះអាចត្រូវបានជៀសវាងបានប្រសិនបើអ្នកពាក់ស្រោមជើងស្រោមជើងឬខោជើងកែងឱ្យសមនឹងជើងរបស់អ្នកនិងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង។