ពេលដ៏អស្ចារ្យនៃរូបរាងរបស់ទារកបានមកឥឡូវនេះអ្នកក្លាយជាម្ដាយ! ប៉ុន្តែជាមួយនឹងរូបរាងនៃកំទេចកំទីមានបញ្ហារាប់ពាន់ហើយបញ្ហាទាំងនេះជាធម្មតាមិនត្រឹមតែពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហានៃការចិញ្ចឹមកូនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាការងើបឡើងវិញនៃរាងកាយម្តាយផងដែរ។
ឧបសគ្គចម្បងមួយដែលម្តាយវ័យក្មេងជួបប្រទះគឺការស្តារសុដន់ក្រោយបំបៅ។ វាត្រូវបានញ៉ាំជាមួយទឹកដោះគោវាមើលទៅដូចជាមានភាពទាក់ទាញនិងទាក់ទាញប៉ុន្តែនៅពេលដែលទឹកដោះទុកស្លឹកមានសុដន់និងទន់។ ប៉ុន្តែអ្នកចង់រក្សាការយកចិត្តទុកដាក់របស់ប្ដីទៅលើខ្លួនអ្នក! តើត្រូវធ្វើអ្វីក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ? កុំខ្ជិលនិងធ្វើតាមគន្លឹះដ៏សាមញ្ញ ៗ !
ម៉ាស្សាម៉ាស្សា
កុំបារម្ភអ្នកមិនចាំបាច់ទៅម៉ាស្សាហើយបង់ប្រាក់ឱ្យគាត់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺប្រសិនបើអ្នកមានទ្រូងទ្រូងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការបំបៅ - ចូរទៅងូតទឹកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ! យន្តហោះចតុកោណធ្វើចលនារង្វង់ 10 ស្របតាមទ្រនិចនាឡិកានិង 10 ប្រឆាំង។ ក្បាលយន្តហោះមិនត្រូវខ្លាំងពេកទេប៉ុន្តែមិនខ្សោយពេក។ ដើម្បីដឹងពីរបៀបស្តារសុដន់បន្ទាប់ពីការបំបៅសូមអនុវត្តតាមច្បាប់របស់យើង។ ប្រេកង់នៃការធ្វើចលនាឡើងវិញ - 10 ដង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកអាចលៃតម្រូវសីតុណ្ហភាពទឹកធ្វើឱ្យត្រជាក់និងកក់ក្តៅប៉ុន្តែមិនត្រជាក់ខ្លាំងនិងក្តៅខ្លាំងពេកជៀសវាងការប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងតំបន់ក្បាលដោះ។ តំបន់ Okologrudnuyu (មូលដ្ឋាននៃទ្រូងនៅក្នុងបែហោងធ្មែល okolodpomyshechnyh និងតំបន់ឆ្អឹងជំនី) ម៉ាស្សាកាន់តែខ្លាំងនិងសុដន់របស់វា - ទន់ជាង។ Hydromassage ជួយបង្កើនចរន្តឈាមរឹតបន្តឹងសាច់ដុំ pectoral, បង្កើនការរំលាយអាហារនៅក្នុងកោសិកានិងជាលិកាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការស្តារឡើងវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងម៉ាស្សាពីឆ្នាំដំបូង ៗ និងរៀងរាល់ព្រឹកឬយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នោះទម្រង់នៃសុដន់បន្ទាប់ពីបំបៅដោះអ្នកនឹងឆាប់រហ័សនិងគ្មានមធ្យោបាយពិសេស!
humidification
ប្រសិនបើអ្នកមានទ្រូងទ្រូងទ្រូងបន្ទាប់ពីការបំបៅបន្ទាប់ពីការលាងសំពៅត្រូវតែត្រូវបានត្រាំជាមួយកន្សែងនិងប្រើជាតិសំណើមក្រែមនិងក្រែមបំប៉ន។ ជាថ្មីម្តងទៀតនៅក្នុងចលនារាងជារង្វង់មួយនិងបញ្ច្រាសទ្រនិចនាឡិកាសូមជែលជែល (ជែល) ចូលទៅក្នុងទ្រូងធ្វើឱ្យចលនា 3-5 ដងនៅលើផ្នែកម្ខាងនិងនៅម្ខាងទៀត។ នៅពេលស្តារសុដន់វិញក្រោយឈប់ញ៉ាំចូរប្រើចលនារុញពន្លឺជាមួយនឹងម្រាមដៃពីបាតទ្រូងទៅចុងរបស់វា (ទៅក្បាលដោះ) និងខ្នង។ ក្រែមនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់សុដន់មានសំណើមដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកប្លាស្ទិកវិលត្រឡប់មកវិញនិងចលនាសរសៃប្រសាទនិងចលនាដើម្បីជួយដល់ការបញ្ចប់សរសៃប្រសាទនិងជួយធ្វើអោយសាច់ដុំប្រែជាសាច់ដុំនិងបង្កើនភាពប្រែប្រួលរបស់វា។
អ្នកហាត់ប្រាណ
អ្នកហាត់ប្រាណសម្រាប់ភាពបត់បែននៃទ្រូងមានលំហាត់ដូចខាងក្រោម:
- ការរុញជាមួយនឹងអាវុធចន្លោះយ៉ាងទូលំទូលាយនៅលំដាប់លំដាប់ 3-4 ត្រូវយឺត 10-15 យ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងការពន្យាពេលការវិលលើកចុងក្រោយសម្រាប់ពីរបីវិនាទី។ ដូចគ្នានេះដែរត្រូវបានធ្វើដោយដៃដែលបានរីករាលដាលដាច់ពីគ្នាទៅនឹងទទឹងនៃស្មានិងដោយដៃជាប់គ្នាយ៉ាងជិតនឹងដើម។
- លោតនៅលើខ្នងដោយជង្គង់កោងនៅលើជើងយើងធ្វើតាមស្មុគស្មាញខាងក្រោម: ការចិញ្ចឹមនិងការបញ្ចុះការហៅចេញពីនិងទៅដើមដែលលើកដៃទៅចំហៀងលើកពីជាន់នៅជិតជើងទៅជាន់នៅជិតក្បាល។ យើងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងការធ្វើម្តងទៀត 10-15 ។
លំហាត់ទាំងនេះនឹងស្តារការបត់បែននៃសុដន់បន្ទាប់ពីបំបៅនិងនាំឱ្យសាច់ដុំទាំងមូលអស់។
សូមរីករាយជាមួយលទ្ធផល!
ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្ជិលមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះខ្លួនអ្នកនិងរកលេស 1000 លើកបន្ទាប់មកការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការបត់បែនក្រោយពីបំបៅនឹងភ្លាមៗនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនិងស្វាមីរបស់អ្នកនូវភាពរីករាយដ៏ស្និទ្ធស្នាលជាច្រើន!
ហើយដើម្បីឱ្យសំនួរថា "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្តល់ភាពបត់បែនដល់សុដន់ឡើងវិញបន្ទាប់ពីការញ៉ាំ?" ។ អ្នកមិនបានក្រោកឡើងតាំងពីក្មេងមកប្រើទឹកផ្កាឈូកផ្ទុយទៅវិញប្រើក្រែមរឹងមាំនិងក្រាសសម្រាប់រាងកាយ។