លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃឪឡឹក
ផ្លែឪឡឹកមានវីតាមីនជាច្រើនជាពិសែស C, B2 និង B1 ក៏ដូចជាសារធាតុដលមានដូចជាម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមជាតិដែក។ ដោយសារតែមាតិកានៃក្រោយនេះ berry នេះអាចត្រូវបានបង្ហាញចំពោះអ្នកជំងឺដែលមាន កង្វះជាតិដែកខ្វះជាតិដែក ។ ផ្លែឪឡឹកផ្ទុក អាស៊ីតហ្វូលិក និងអាណាតានកូលីនច្រើន។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការរំលាយអាហារជំរុញការពង្រឹងការបង្កើតទឹកនោមដែលជាការសំអាតរាងកាយនៃជាតិពុល។
ឪឡឹកជាមួយទឹកដោះ
ដូច្នេះចំពោះសំណួររបស់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនទោះបីជាវាអាចទៅរួចសម្រាប់នាងក្នុងការទទួលទានឪឡឹកក៏ដោយក៏អ្នកអាចផ្តល់នូវចម្លើយវិជ្ជមានមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាវាជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តតាមចំនួននៃលក្ខខណ្ឌមួយ។
ជាដំបូងស្ត្រីគួរតែត្រូវប្រាកដថាទាំងស្រុងថា berry គឺចាស់ទុំ។ ដូច្នេះមិនប្រើដំបូង, តែមួយបានបង្ហាញខ្លួននៅលើ shelves នៃឪឡឹក។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីរង់ចាំរហូតដល់ពាក់កណ្តាលខែសីហានៅពេលដែលពួកគេចាប់ផ្តើមទុំនៅតំបន់ភាគខាងត្បូងនៃប្រទេសរុស្ស៊ី។
ទី 2 វាល្អជាងប្រសិនបើឪពុកឪឡឹកព្យាយាមលើកដំបូង។ ប្រសិនបើរសជាតិរបស់គាត់មិនបានបង្កើតឱ្យមានការសង្ស័យម្តាយក៏អាចចាប់ផ្តើមទទួលទានបានដែរ។
ទីបីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចំណែកតូចមួយ។ ដូចដែលបានដឹងហើយថាផលិតផលពណ៌ក្រហមទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី។ ហេតុនេះហើយបានជាស្ត្រីគួរតែដាក់កម្រិតលើចំលាក់តូចមួយ។ អស់ជាច្រើនថ្ងៃអ្នកត្រូវមើលកូនរបស់អ្នក។ បើមិនមានប្រតិកម្មចំពោះការប្រើឪឡឹកបានកើតឡើង - ម្តាយដែលបំបៅអាចបន្តបង្អត់អាហារខ្លួនដោយការពិសារអាហារឆ្ងាញ់នេះ។
ក្នុងស្ថានភាពអ្វីដែលអ្នកមិនអាចញ៉ាំផ្លែឪឡឹក?
ដូច្នេះម្តាយបំបៅអាចញ៉ាំផ្លែឪឡឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចាំបាច់ត្រូវធ្វើតាមលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនខាងលើ។ បើមិនដូច្នោះទេការប្រើស្ត្រីដើម្បីទទួលទានអាហារដែលមានភាពច្របូកច្របល់នេះអាចក្លាយជាបញ្ហាសម្រាប់ទារក។ ហើយបន្ទាប់មកម្តាយរបស់ខ្ញុំនឹងមិនគិតពីរបៀបដើម្បីព្យាបាលខ្លួនរបស់នាងជាមួយ delicacies ជាច្រើនប៉ុន្តែអំពីរបៀបដើម្បីព្យាបាលអាឡែរហ្សីនៅក្នុង crumb មួយ។