ទល់លាមកក្នុងកំឡុងពេលបំបៅដោះម្តាយជាមួយម្តាយរបស់ខ្ញុំ

នៅក្នុងទិដ្ឋភាពនៃការឃ្លាំមើលរបបអាហារមួយប្រភេទក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនម្តាយជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលបំបៅដោះកូនប្រឈមនឹងការទល់លាមកដែលវាលេចឡើងភ្លាមៗ។ មូលហេតុនៃការអភិវឌ្ឍរបស់វាអាចមានច្រើន។ ចូរគិតពីស្ថានភាពកាន់តែលម្អិតនិងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើចំពោះម្តាយដែលបំបៅដោយមានការទល់លាមកដែលកើតមានលើនាង។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារនិងរបៀបកំណត់អត្តសញ្ញាណវា?

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនថេរដែលជាបន្ទុកដ៏ធ្ងន់មួយលើចិត្ត, អាចទាំងអស់បណ្តាលឱ្យទល់លាមកនៅក្នុងការបំបៅនេះ។ តាមក្បួនមួយការអភិវឌ្ឍរបស់វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម:

• ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃសកម្មភាពនៃការបន្ទោបង់ (តិចជាង 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) ។
• រឹង, លាមកចម្រៀក;
• អវត្តមាននៃអារម្មណ៍នៃការសម្អាតពោះវៀនពេញលេញ។

ជាញឹកញាប់បាតុភូតបែបនេះត្រូវបានអមដោយការផ្ទុះ, អារម្មណ៍នៃការធ្ងន់នៅក្នុងពោះ, ឈឺចាប់នៅផ្នែកទាបនៃវា, មិនស្រួល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការទល់លាមកនៅក្នុងម្តាយដែលបំបៅ?

ការព្យាបាលគួរតែមានលក្ខណៈទូលំទូលាយ។ ដំបូងអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរបបអាហារការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ តាមក្បួនមួយការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យទាក់ទងនឹងការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។

ចំពោះរបបអាហារបន្ទាប់មកសំណួររបស់ម្តាយថាប្រសិនបើនាងឬទារកត្រូវបានទល់លាមកគ្រូពេទ្យផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភបានចង្អុលបង្ហាញពីតម្រូវការដើម្បីបង្កើនរបបអាហារផ្លែឈើស្រស់បន្លែនិងកាត់បន្ថយអាហារខ្លាញ់ក៏ដូចជាអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនច្រើន។

គ្រូពេទ្យណែនាំអោយមានការទល់លាមកនៅក្នុងម្តាយដែលបំបៅដោះកូនដែលជាអាហាររូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយដើម្បីបង្កើតដោយគិតគូរពីភាពខុសគ្នាដូចខាងក្រោម:

• ការមិនរាប់បញ្ចូលនូវផលិតផលដែលមានជាតិកំប៉ុង (កាហ្វេ, តែ, ទឹកផ្លែទទឹម, ក្រូចឆ្មារ, ផ្លែល្ហុង) ។
• ម្ហូបអាហារដែលជួយកាត់បន្ថយនូវការឈឺចាប់ពោះវៀន (ថើបនិងអង្ករ) ។
• ផលិតផលដែលរលាកពោះវៀនធំ (ខ្ទឹមបារាំងបន្លែនិងខ្ទឹមស) ។
• ការបង្កើនការបង្កើតឧស្ម័ន (សណ្តែក, ស្ព, ទីក្រុង, នំបុ័ង) ។

របបអាហារនេះសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនគឺសមរម្យសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃ ការទល់លាមកនិងក្នុងទារក។ ក្នុងករណីនេះវេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ក្នុងការបញ្ចូលនូវ ផលិតផលទឹកដោះគោជូរ ៗ (kefir, ទឹកដោះគោជូរ), ស៊ុបរាវ, ជាតិសរសៃ (បន្លែ, ផ្លែឈើ, ធញ្ញជាតិ) ។