យើងម្នាក់ៗស្ថិតនៅចំណុចពិសេសមួយនៃពេលវេលានិងពេលវេលាស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមួយដែលអរគុណដែលនៅក្នុងចំណុចនៃព្រឹត្តិការណ៍ដូចគ្នាបុគ្គលពីរនាក់អាចវាយតម្លៃពួកគេតាមរបៀបខុសគ្នាទាំងស្រុង។
បូកឬដក?
និយាយម្យ៉ាងទៀតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់អាចមានកញ្ចក់ពាក់កណ្តាលទទេហើយអ្នកផ្សេងទៀតនឹងរីករាយក្នុងការកត់សម្គាល់ថាវាពោរពេញទៅដោយកណ្តាលជាមួយទឹកហើយមានអ្វីមួយដើម្បីពន្លត់ការស្រេកទឹករបស់អ្នក។ តាមការពិតនៅក្នុងឧទាហរណ៍ដ៏សាមញ្ញនេះនិយមន័យជាមូលដ្ឋាននៃចរិតលក្ខណៈនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សត្រូវបានសន្និដ្ឋានថាយើងសប្បាយចិត្តឬមិន។ ទោះបីជាវិធីសាស្រ្តនៃបញ្ហានេះត្រូវបានបំផ្លើសហើយព្រំដែននៃការពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននិងស្ថានភាពការងារនៅពេលនេះគឺជួនកាលព្រាលៗដែលពិបាកក្នុងការកំណត់កំរិតវិជ្ជមានក្នុង អារម្មណ៍ របស់ពួកគេ។ អ្វីមួយនៅក្នុងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នគឺមានភាពរីករាយប៉ុន្តែនៅពេលដំណាលគ្នាដែរផ្នែកម្ខាងនៃមេដាយអាចធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងហើយនិយាយដោយប្រាកដច្បាស់ថានៅក្នុងស្ថានភាពមានបូកបន្តគ្នាឬផ្ទុយមកវិញយើងអាចដកវាចេញបាន។ ឧទាហរណ៍អ្នកមានការងារដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្អនិងមានប្រាក់ខែខ្ពស់ហើយតួរលេខនៅក្នុងបញ្ជីបើកប្រាក់ខែរបស់អ្នកច្រើនជាងឈុតអ្នកប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញអ្នកត្រូវធ្វើការពី 10 ទៅ 12 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដោយមិនចាំបាច់ចាកចេញពីខ្លួនឯងក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនទេ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការអត់ធ្មត់បន្តិចរួចទៅហើយ។
តើបន្ទាត់នៅឯណា?
មានច្រើនប្រភេទនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដូចជាការភ័យខ្លាចការស្រែកថ្ងូរភាពតានតឹងការឈ្លានពានភាពឆាប់ខឹង (អ្នកអាចចេះនិយាយគ្មានទីបញ្ចប់ហើយព្យាយាមចាត់ថ្នាក់កម្រិតខុសៗគ្នានៃស្រមោលរបស់ពួកគេ) ប៉ុន្តែស្ទើរតែជានិច្ចកាលពួកវាមានវិធីមួយឬផ្សេងទៀតឆ្លុះបញ្ចាំងជាមួយ "សហសេវិក" ថាវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីបំបែកគ្នាពីមួយទៅមួយ។ ឧទាហរណ៍មនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនូវស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងដែលក្នុងគោលបំណងមិនឱ្យ "រញ៉េរញ៉ៃ" តែម្នាក់ឯងភ្លាមៗអញ្ជើញទៅ "ការជប់លៀង" ការគេងមិនលក់ភាពអស់កម្លាំងនិងការខ្វះចំណង់អាហារហើយនេះគឺជាការយកចិត្តទុកដក់និងជឿជាក់ថានៅពេលជីវិតរបស់អ្នកនឹងមកដល់ក្រុមតន្រ្តីភ្លឺម្តងទៀត ទាំងអស់ "ភ្ញៀវ" ទាំងនេះទាំងអស់ដូចជាខ្យល់បក់ចេញឆ្ងាយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយ?
រហូតមកដល់ពេលនេះមានបច្ចេកទេសបច្ចេកទេសនិងគន្លឹះជាច្រើនដែលឆ្លើយតបនឹងសំណួរអំពីរបៀបកែលម្អស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស។ ជំនួយដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃ ការថប់បារម្ភ ឬយោគៈ។ រយៈពេលពីរសប្តាហ៍នៃការអនុវត្តក្នុងសិល្បៈនៃការពត់កោងនៅក្នុង asanas សាមញ្ញហើយអ្នកនឹងរួចទៅហើយទស្សនវិស័យមើលទៅលើពិភពលោកឆ្កួតទាំងមូលនៅជុំវិញអ្នកដោយសន្តិភាពនៃព្រះពុទ្ធ។ ជម្រើសល្អបំផុតគឺត្រូវផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពហើយវាជាការល្អក្នុងការជ្រើសរើសកន្លែងដែលអ្នកមិនធ្លាប់មានពីមុនមក។ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរទៅជាកិច្ចការនៃការសម្របខ្លួនទៅនឹងទីជម្រកថ្មីនិងបណ្ដុះបណ្ដាលវិញ្ញាណស្ពឹកបណ្តោះអាសន្នទៅមជ្ឈមណ្ឌលទាំងនោះដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការផ្គត់ផ្គង់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ អ្នកអាចសាកល្បងទេសចរណ៍ដ៏ជ្រៅ។
ពិតណាស់រឿងជាច្រើនប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សប៉ុន្តែយើងត្រូវបានផ្តល់ហេតុផលដើម្បីអាចបែងចែកគ្រាប់ពូជចេញពីចំបើងហើយផ្តល់ការវាយតម្លៃសមស្របនៃស្ថានភាពដើម្បីយល់ថាតើវាមានតម្លៃកោសិការអាប់។ ពីស្ថានភាពណាមួយតែងតែមានវិធីមួយចេញវាគ្រាន់តែថាវាជាញឹកញាប់ក្លាយជាខុសគ្នាទាំងស្រុងពីកន្លែងដែលយើងបានព្យាយាមដើម្បីរកវា។ រកមើលបញ្ហាពីមុំផ្សេងគ្នាហើយប្រហែលជាអ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការរកឃើញថាទឹកនៃកញ្ចក់របស់អ្នកគឺគ្រប់គ្រាន់ណាស់ក្នុងការស្រវឹង។