ជារឿយៗជារឿយៗមានការរមួលក្រពើនៅក្នុងជើងនៅពេលយប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាគិតថាវាចាំបាច់ដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតទេ។ អ្នកខ្លះជឿថាមូលហេតុចម្បងនៃជម្ងឺគឺអស់កម្លាំងការគេងមិនស្រួលឬស្បែកជើងតឹង។ ហើយពួកគេមិនច្រឡំទេព្រោះការរំលោភលើការផ្គត់ផ្គង់ឈាមគឺជាកត្តាចម្បងនៃជំងឺនេះដែលអាចទាក់ទងនឹងជំងឺផ្សេងៗ។
ហេតុអ្វីជើងរបស់ខ្ញុំបត់ជើងធំនៅពេលយប់?
មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការកាច់នៅពេលយប់:
- ជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំព្យូទ័រដែលជាផលវិបាកនៃការខូចខាតដល់កោសិកាសរសៃប្រសាទនិងការរំលោភលើមុខងាររបស់ពួកគេ។
- ការប្រកាច់អាចកើតឡើងជាផលរំខានក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការប្រើថ្នាំ។ ផ្តល់នូវសាច់ដុំនៃសាច់ដុំអ័រម៉ូនស្តេរ៉ូអ៊ីតថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមនិងថ្នាំដែលមានជាតិដែកនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។
- ជំងឺមួយជារឿយៗធ្វើឱ្យស្ត្រីមានគភ៌ព្រួយបារម្ភ។ ហេតុអ្វីបានជាជើងចង្អៀតនៅពេលយប់? ដោយសារសម្ពាធកើនឡើងលើចុងបញ្ចប់នៃសរសៃប្រសាទនិងសរសៃឈាមពីស្បូនដែលកំពុងលូតលាស់នាំឱ្យមានលំហូរឈាមកាន់តែអាក្រក់។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបរិមាណឈាមកើនឡើងជាលទ្ធផលនៃការហើមនៅក្នុងជាលិកាដែលអាចបង្កការឈឺចាប់។
មូលហេតុដ៏សំខាន់បំផុតនៃការប្រកាច់គឺ:
- ទឹកនោមផ្អែម
- ជំងឺរលាក
- វត្តមាននៃការរងរបួសលាក់;
- ជំងឺទីរ៉ូអ៊ីដ។
ក្នុងករណីនេះការប្តឹងឧទ្ធរណ៍ទៅនឹងអ្នកជំងឹក្រពេញប្រូស្តាតនិងគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទនឹងជួយកំណត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ តាមក្បួនមួយ, បន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការព្យាបាលនៃជំងឺនេះ, រោគសញ្ញានៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការប្រកាច់បាត់។
វានឹងកើតមានឡើងដែលជើងត្រូវក្រឡាប់នៅពេលយប់ដោយសារតែកង្វះនៃធាតុដាន។ រោគសញ្ញាមិនល្អអាចបណ្តាលមកពីកង្វះសារធាតុដូចជា:
- ម៉ាញេស្យូមដែលចាំបាច់សម្រាប់ការចម្លងទៅសាច់ដុំនៃសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទ។
- កាល់ស្យូមដែលជាដៃគូរបស់ម៉ាញ៉េស្យូម។
- វីតាមីនដេ ដែលជួយក្នុងការធ្វើសមាសធាតុទាំងពីរនេះ។
ជារឿយៗសា្ថានភាពត្រូវបានកើនឡើងដោយកតា្តោនានាដាលនាំឱាយខ្វះសារធាតុ។ ទាំងនេះរួមមាន:
- ភាពតានតឹងនាំឱ្យបាត់បង់កាល់ស្យូម
- ការមានផ្ទៃពោះ, ដែលតម្រូវការសម្រាប់ធាតុត្រូវបានកើនឡើង;
- អាហារប្រូតេអ៊ីនដែលបង្អាក់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។
- ការបាត់បង់ជាតិសំណើមដោយរាងកាយដោយសារតែដូច្នេះជាញឹកញាប់នៅក្នុងរដូវក្តៅជួយកាត់បន្ថយ cramp នៃជើងកំភួនជើងនៅពេលយប់;
- ការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូម (ជាតិកាហ្វេអ៊ីន, ផ្អែម, ស្រា) ។
ការឈឺចាប់ជើងនៅពេលយប់ - ការព្យាបាល
ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់ដែលមានប្រព័ន្ធនិងអមដោយការឈឺចាប់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ យ៉ាងណាមិញជំងឺនេះអាចជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។
បើសិនជាចំលើយទៅនឹងសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាការរមួលក្រពើនៅក្នុងជើងលេចឡើងនៅពេលយប់បានក្លាយទៅជាកង្វះធាតុដុសធ្មេញគ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យអ្នកបោះបង់ចោលកាហ្វេនិងជាតិអាល់កុលហើយបញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក:
- buckwheat;
- ឈីក្រុមគ្រួសារ
- ល្ង
- សណ្តែកដី;
- prune;
- oatmeal;
- ចេក។
- នៅពេលល្ងាចវាត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាអ្នកលាតម្រាមជើងរបស់អ្នកនៅលើខ្លួនអ្នកនិងនៅទីតាំងដែលងាយនឹងបង្វិលជើងរបស់អ្នកដូចជាក្លែងក្លាយ។
- នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចវាត្រូវបានគេណែនាំអោយលាងជើងជាមួយទឹក lemon ដើម្បីការពារការលេចឡើងនៃការប្រកាច់។
- លាបស្បើយដែលជួយបំបាត់ការឈឺចាប់។ ស្លាបព្រាមួយស្លាបព្រា: Calendula (ផ្កា), rhubarb, clover ក្រហម, mistletoe ត្រូវបានចាក់ជាមួយលីត្រនៃទឹករំពុះនិងដាក់នៅលើទឹកងូតទឹកសម្រាប់ដប់នាទី។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង, តម្រងនិង moisten មារៈបង់រុំជាមួយផលិតផល។ អនុវត្តការបង្ហាប់ទៅកន្លែងយាយីអស់រយៈពេលប្រាំម៉ោង។
- ប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់វាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យរំអិលជើងដោយប្រេងដែលមានស្លឹកឡារ៉ុល។ មួយកែវប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន (មិនកែច្នៃ) ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងស្លឹកស្រល់របស់ស្រទាប់ឡាស៊ែរចំនួន 50 ក្រាម។ បិទធុងជាមួយគំរបមួយហើយទុកពីរសបាហ៍។ ត្រដុសជាមួយប្រេងបន្ទាប់ពីត្រងកន្លែងឈឺ។
- ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរមួលក្រពើនៅពេលយប់អ្នកគួរតែផឹកនូវខ្ទឹមបារាំងដែលមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំបំពេញសំបកខ្ទឹមបារាំង (ស្លាបព្រាកាហ្វេតូចមួយ) ជាមួយទឹកក្តៅ (កែវ) ហើយទុកវាឱ្យអស់ពេញមួយយប់។