វីតាមីនក្រោយសម្រាលកូន

អំពីបញ្ហានេះអ្វីដែលវីតាមីនដើម្បីទទួលបានភេសជ្ជៈបន្ទាប់ពីការតម្រៀបស្ទើរតែរាល់ម្តាយថ្មីឆ្លុះបញ្ចាំង។ នេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកូនរបស់អ្នករាងកាយរបស់អ្នកអស់កម្លាំងដូចមុន។ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវបានគេផ្តល់ទៅឱ្យការលូតលាស់និងការលូតលាស់របស់ទារកហើយដំណើរការនៃការសម្រាលកូនប្រហែលជាមិនបង្កើនកម្លាំង។ គួរកត់សម្គាល់ថាជម្រើសត្រឹមត្រូវនៃ វីតាមីនសំរាប់ស្ត្រី នឹងពន្លឿនដំណើរការនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញក្រោយពេលសម្រាលកូន។

វីតាមីនចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីបន្ទាប់ពីផ្តល់កំណើត

ជាតិដែក

ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាលកូនស្ត្រីម្នាក់បាត់បង់បរិមាណឈាមច្រើនហេតុនេះការយកជាតិដែកសម្រាប់ម្តាយថ្មីគឺជាការចាំបាច់។ រយៈពេលនៃវីតាមីនគឺ 6 ខែ - នេះគឺជាពេលវេលាដែលត្រូវការសម្រាប់រាងកាយដើម្បីជាសះស្បើយទាំងស្រុង។

ក្រុមវីតាមីន B

ជាការពិតណាស់ការសម្រាលកូនគឺជាភាពតានតឹងដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់រាងកាយប៉ុន្តែយើងមិនគួរភ្លេចពីសតិអារម្មណ៍របស់ស្ត្រីនោះទេ។ វាគឺជាវីតាមីន B ដែលជួយម្តាយវ័យក្មេងម្នាក់ដើម្បីទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍មិនល្អនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

វីតាមីន D

វីតាមីន D គឺជាការចាំបាច់សម្រាប់ការស្តារធ្មេញនិងឆ្អឹង។ លើសពីនេះទៀតទឹកដោះម្តាយមិនមានធាតុផ្សំមានប្រយោជន៍នោះទេដូច្នេះការទទួលទានអាហារបំប៉នអ្នកនឹងផ្តល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លួនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់ទារកផងដែរ។

Retinol

វីតាមីនអា - ជាដំណោះស្រាយមួយដ៏ល្អសម្រាប់ការស្តារសក់ក្រោយពេលសម្រាលកូន។ Retinol វិជ្ជមានជះឥទ្ធិពលដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំហើយវាក៏ជាផ្នែកមួយយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងនិងធ្មេញរបស់កុមារដូច្នេះភារកិច្ចរបស់អ្នកគឺផ្តល់ឱ្យទារកមានវីតាមីន A ក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់។

ការជ្រើសរើសវីតាមីនស្មុគស្មាញបន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន

វីតាមីនប្រភេទណាដែលត្រូវប្រើក្រោយពេលសម្រាលកូនគួរតែងតាំងវេជ្ជបណ្ឌិតដែលសង្កេតឃើញអ្នក។ អ្នកឯកទេសនឹងវាយតម្លៃពីស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនិងអាចជ្រើសរើសជម្រើសដែលសមស្របបំផុត។

វាគួរអោយកត់សម្គាល់ថា វីតាមីនសំរាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន គឺខុសគ្នាពីអ្នកដែលអ្នកបានសម្រាលមុនពេលមានផ្ទៃពោះ។ វីតាមីនស្តង់ដារត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់តម្រូវការជាមធ្យមរបស់មនុស្សហើយបច្ចុប្បន្នរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះនូវភាពអត់ឃ្លានវីតាមីន។

ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចសំរេចថាតើវីតាមីនត្រូវផឹកក្រោយពេលសម្រាលកូនចូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះថ្នាំដែលអ្នកបានប្រើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ តាមក្បួនខ្នាតអ្នកផលិតបានផលិតស្មុគស្មាញទាំងមូលដែលសមស្របសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះឬស្ត្រីដែលកំពុងបំបៅដោះឬពួកគេរាប់បញ្ចូលការត្រៀមលក្ខណៈរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗសម្រាប់រយៈពេលនីមួយៗ។ ឧទាហរណ៍ស្ត្រីជាច្រើនចូលចិត្តវីតាមីនដូចជា Elevit, Vitrum, Iodomarine និង Calcemin ។