ដំឡូងល្អនិងអាក្រក់

កាលពីរាប់ពាន់ឆ្នាំមុនកុលសម្ព័ន្ធអាមេរិចបានធ្វើដំឡូងជាអាហារដែលពួកគេចូលចិត្តហើយត្រូវបានគេថ្វាយបង្គំនិងយកទៅធ្វើជាអាហារ។ ហើយសព្វថ្ងៃនេះដំណាំជា root ដ៏មានតម្លៃនេះត្រូវបានចាត់ទុកជានំបុ័ងទីពីរនៅលើតុនិងចំនួននៃការចានដែលបានរៀបចំជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របស់វាត្រូវបានគេមិនត្រូវបានរាប់គ្រាន់តែ។

មតិរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តនៅលើគណនីនៃអត្ថប្រយោជន៍នៃដំឡូងនិងការពិតអ្វីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេជាញឹកញាប់ diverge ។ ដូចផលិតផលដទៃទៀតដែរផលិតផលនេះមានសារធាតុជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយនិងសុខភាពអរគុណដែលជីដូនជីតារបស់យើងបានព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ អំពីអ្វីដែលបន្ថែមទៀតនៅក្នុងដំឡូងល្អឬអាក្រក់ដែលអ្នកអាចនិយាយគ្មានទីបញ្ចប់។

ការប្រើប្រាស់ដំឡូងនៅក្នុង slimming

មានមតិមួយដែលមិនមានដំឡូងនៅក្នុងរបបអាហារ។ ជាសំណាងល្អការសន្និដ្ឋាននេះគឺមិនត្រឹមត្រូវហើយមានការពិតមួយចំនួន។ អ្នកចំណីអាហាររូបត្ថម្ភជាច្រើនប្រើផលិតផលនេះជាអាហារចម្បងសម្រាប់ការតមអាហារថ្ងៃឬគ្រាន់តែដាក់បញ្ចូលម៉ឺនុយរបបអាហារ។ ដោយសារតែបរិមាណ caloric ទាបរបស់វាគឺ 79 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាមសារធាតុប្រូតេអ៊ីនជាតិសរសៃនិងបន្លែអវត្តមាននៃខ្លាញ់វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលអាហារពិតប្រាកដ។

ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើដំឡូងនៅពេលសម្រកទម្ងន់កុំភ្លេចថាវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការញ៉ាំវាមុនពេលទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់ជាការល្អប្រសើរក្នុងការដុតនំជាមួយកំទឹកប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមបន្លែ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំឡូងឆ្អឹងសម្រាប់ជាតិខ្លាញ់ខ្លាញ់ឬបម្រើដូចជាគ្រឿងអលង្ការទៅនឹងត្រីឬសាច់នោះបន្ទាប់មកជំនួសឱ្យការសម្រកទម្ងន់អ្នកនឹងឃើញការកើនឡើងរបស់វា។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងដំឡូងជាពិសេសមិនមានវ័យក្មេងមានផ្ទុកជាតិម្សៅជាច្រើនដែលជាមធ្យោបាយដោះស្រាយ "ស្នាមម្រាមដៃ" ធម្មជាតិសម្រាប់ពោះវៀន។ ដូច្នេះកុំញ៉ាំវាមិនគួរលើសពី 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដូច្នេះមិនត្រូវរំខានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារហើយមិនព្យាបាលការទល់លាមកនោះទេ។

ការខូចខាតនិងការប្រើប្រាស់ដំឡូងសម្រាប់រាងកាយ

ប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃដំឡូងនោះអ្នកអាចនិយាយបានថាសារធាតុគ្រោះថ្នាក់បំផុតមួយដែលមាននៅក្នុងវាគឺ solanine ។ សារធាតុពុលនេះធ្វើឱ្យផ្លែឈើមានពណ៌បៃតងហើយវាចាប់ផ្តើមដុះឡើង។ ដូច្នេះមានដំឡូងពណ៌បៃតងមិនអាចមានវាគំរាមកំហែងដល់ការពុល។

ទោះជាយ៉ាងណា, អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយនៃដំឡូង, ជាពិសេសវ័យក្មេង, ច្រើនទៀត។ វាមានសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដូចជាជាតិដែកប៉ូតាស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមកាល់ស្យូមអ៊ីយ៉ូតស័ង្កសីទង់ដែងខូបនិង សូដ្យូម ។ ហើយវីតាមីននៃក្រុម B (B1, B2, B6) ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, វីតាមីន C - ជំនួយការនៃភាពស៊ាំនិងអង់ទីអុកស៊ីដង់ជួយជម្រុញយុវជនឱ្យរួចផុតពីស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងផ្តល់ស្បែកឱ្យស្រោប។ ទឹកដំឡូងអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំសម្រាប់ជំងឺជាច្រើន។ វាអាចជួយដោះស្រាយបញ្ហាក្រហាយទ្រូង, ព្យាបាលដំបៅក្រពះ, ព្យាបាលរបួស, រលាក, ជួយបន្ថយការឈឺចាប់ដោយជំងឺឬសដូងបាតហើយនិងម្សៅដែលចំរាញ់ចេញពីវា។