យើងតែងតែច្រណែននឹងអ្នកដែលនៅក្នុងពិភពឆ្កួតនេះដើម្បីរក្សាអាកប្បកិរិយាងាយស្រួលក្នុងជីវិត។ តើពួកគេអាចស្វែងរកតុល្យភាពនិងរក្សាតុល្យភាពនេះដោយរបៀបណា? ដោយសារតែមនុស្សភាគច្រើនទាំងនេះនឹងឆ្លើយតបនឹងអ្វីមួយដែលមិនយល់ដឹងដូចជា "ខ្ញុំរស់នៅដោយមនសិការរបស់ខ្ញុំខ្ញុំព្យាយាមមិនធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់អាក់អន់ចិត្តដូច្នេះខ្ញុំសុខសប្បាយទេ" ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្តារតុល្យភាពផ្លូវចិត្តឡើងវិញ?
សូមចាំថាប្រហែលជាមនុស្សទាំងនេះមានភាពត្រឹមត្រូវហើយមិនមានអាថ៌កំបាំងនោះទេព្រោះមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចចាំពេលវេលានៅពេលដែលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងល្អមិនមានជម្លោះផ្ទៃក្នុង (ស្បូននិងកូនក្មេងរបស់ម្ដាយមិនត្រូវបានគិត) ។ វាប្រែចេញ, យើងដឹងពីរបៀបដើម្បីរកតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត, បានតែបន្តិចបានភ្លេច។ ចូរចាំថារឿងនេះបានកើតឡើងមែនទេ? ជាការប្រសើរណាស់, អ្នកនឹងត្រូវចងចាំ, នោះហើយជាវិធីដ៏ល្អដើម្បីទទួលបានសន្តិភាពនៃចិត្តរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ។
- ចងចាំពេលវេលាដែលអ្នកធ្វើបានល្អតើអ្វីបានផ្លាស់ប្តូរតាំងពីពេលនោះមក។
- វាច្បាស់ណាស់ថាមានការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន។ រកមើលក្នុងចំណោមពួកគេមួយដែលបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក, បានធ្វើឡើងពីស្ត្រីម្នាក់មានទំនុកចិត្តនិងស្ងប់ស្ងាត់មួយបុរសម្នាក់ hysterical តុល្យភាព។
- ស្វែងរកវិធីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ កុំខ្លាចការផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលវានឹងយឺតពេលនៅពេលដែលបេះដូងឈប់ឈរ។ ប៉ុន្តែមុនពេលមានអ្វីផ្លាស់ប្តូរការគិតដោយសម្លេងនឹងមិនជ្រៀតជ្រែកឡើយ។
សូមក្រឡេកមើលគំរូតូចមួយ។
- តើអ្វីគ្រប់យ៉ាងល្អ? កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន។
- តើអ្វីទៅជាអ្វីដែលមិនមែនជាពេលនោះ? បាទមិនមានការងារឆោតល្ងង់ទេ!
- ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគិតថាវា? នៅពេលព្រឹកប្រធានបានស្រែកថាតើអ្នកគិតថាអ្នកមានសមត្ថភាពធ្វើច្រើនឬអ្នកធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍?
- អាស្រ័យលើចម្លើយចំពោះសំណួរមុនហើយវានឹងចាំបាច់ក្នុងការចាត់វិធានការដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។ ហើយចាំពីរបៀបដែលអ្នកសម្រេចចិត្តដូច្នេះវានឹងក្លាយជាជីវិតរបស់អ្នកស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។
10 បញ្ញត្តិនៃសន្តិភាពនៃចិត្ត
ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចចាំពេលវេលាដែលអ្នករស់នៅដោយសុខដុមរមនាជាមួយខ្លួនអ្នកនោះអ្នកត្រូវការរូបមន្តវិធីស្វែងរកសន្តិភាពនៃចិត្ត។ វាអាចជួយក្នុងការអនុលោមទៅនឹងក្បួនជាច្រើនដែលជាបទបញ្ជាដែលគេហៅថាការរក្សាលំនឹងស្មារតី។
- ជានិច្ចកាលនិងនៅគ្រប់ទីកន្លែងគិតថាល្អ។ គំនិតគឺជាវត្ថុសំដៅគិតអំពីការអាក្រក់យើងខ្លួនយើងផ្ទាល់កម្មវិធីខ្លួនយើងសម្រាប់ការអាក្រក់។ ហើយសម្រាប់ភាពសុខដុមខាងវិញ្ញាណមានគំនិតល្អតែប៉ុណ្ណោះ។ ហេតុដូច្នេះហើយទន្ទឹងរង់ចាំដោយខ្លួនឯងដើម្បីតែងតែសង្ឃឹមសម្រាប់អ្វីដែលល្អបំផុតហើយមិនដែលសារភាពពីលទ្ធផលអាក្រក់នៃព្រឹត្តិការណ៍នោះទេ។
- រៀនដឹងគុណ។ ដើម្បីត្អូញត្អែរអំពីជីវិតគឺសាមញ្ញអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចធ្វើអោយសោកសៅ: ភ្លៀងកែងជើងខូចនិងការរិះគន់ពីអាជ្ញាធរ។ ហើយព្យាយាមអរគុណជីវិតចំពោះអ្វីដែលនាងបានឱ្យដល់អ្នក។ ការងារផ្ទះគ្រួសារនិងភាពរុងរឿង - ទាំងអស់នេះគឺជា? ដូច្នេះអរគុណជីវិតសម្រាប់ធាតុនីមួយៗ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នដោយការគោរពខ្លួនឯង។ បាទអ្នកអាចធ្វើអ្វីមួយបានល្អជាងអ្នកដទៃប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាអ្នកត្រូវតែមានមោទនភាពទេ។ ប្រហែលអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកគឺអស្ចារ្យនៅតំបន់ផ្សេង។ ហើយលើសពីនេះទៅទៀតជម្ងឺឆេវឆាវជៀសវាងការវាយតម្លៃយ៉ាងច្បាស់អំពីស្ថានភាពដែលនាំឱ្យមានការខកចិត្ត។
- កុំខ្លាចការលំបាក។ អ្នកនឹងអាចយកឈ្នះលើពួកវាទាំងអស់ហើយដោយភាពវិជ្ជមានអ្នកអាចខកខានឱកាសសប្បាយរបស់អ្នក។
- ការខកខាន - គ្មានមូលហេតុដើម្បីបោះបង់។ រៀនដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីពួកគេ។ ត្រូវបានសង្រ្គោះហើយអាវដែលអ្នកចូលចិត្តមិនទៅនៅលើទ្រូងរបស់អ្នកទេ? នេះគឺជាការដោះសារដើម្បីបង្ហាញខ្សែកកញ្ជូល។ ប្រធានបាននិយាយថាអ្នកខុស? ចងចាំកំហុសហើយកុំធ្វើម្តងទៀត។
- កុំឈប់នៅទីនោះ។ តើអ្នកបានឆ្លងកាត់នរណាម្នាក់នៅកន្លែងណាមួយទេ? វាអស្ចារ្យណាស់ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាលេសដើម្បីសម្រាកនៅលើឡូរ៉លរបស់អ្នកនោះទេវាគ្មានដែនកំណត់ចំពោះភាពល្អឥតខ្ចោះទេ។ ហើយច្បាប់នេះត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈនិងសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។
- រៀនរីករាយនឹងជីវិត។ ចងចាំពីរបៀបដែលកុមារមើលទៅពិភពលោកដោយភ្នែកបើកចំហនិងរីករាយ។ ដូច្នេះអ្នកត្រូវបានគេភ្ញាក់ផ្អើលដោយភាពស្រស់ស្អាតនៃពពកដែលកំពុងរត់, ព្រះគុណនៃស្លឹកធ្លាក់ - អ្នកត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុត, ល្អបំផុត។ ដូច្នេះកុំនឹកវា!
- កុំខ្មាសចំពោះអ្វីដែលអ្នកមាន។ តើអ្នកមានរូបរាងដ៏អស្ចារ្យ, ជាទីតាំងល្អ, ជាប្រាក់ចំណូលមានស្ថិរភាព? វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់ការរីករាយនេះ, ប៉ុន្តែមិនអនុញ្ញាតឱ្យទ្រព្យសម្បត្តិ (នៃវត្ថុណាមួយ) យករបស់អ្នក។
កុំទៅលើការលួងលោមនិងការទទួលស្គាល់, ដោយសារតែម្តងសម្រាប់អ្នកមាន "ឋានសួគ៌នៅក្នុងខ្ទមមួយ" ។ - រកមើលសុភមង្គលរបស់អ្នកក្នុងការថែរក្សាអ្នកដទៃ។ ជារឿយៗយើងមិនសប្បាយចិត្តទេពីព្រោះយើងគិតតែអំពីខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃដែលផ្តល់ការចូលរួមនិងការយកចិត្តទុកដាក់ដល់អ្នកដទៃរបៀបផ្លាស់ប្តូរ។ យើងទាំងអស់គ្នាចង់ក្លាយជាមនុស្សដែលអ្នកត្រូវការ។
- ទុកចិត្តលើព្រះ។ ពួកគេនិយាយថាអ្នកណាដែលមិនជឿលើអ្វីនោះគឺជាសាកសពដែលកំពុងរស់នៅ។ មនុស្សគ្រប់គ្នាមានព្រះផ្ទាល់របស់ខ្លួនមិនថាជាគ្រីស្ទានអ្នកកាន់សាសនាឥស្លាមឬអ្នកមិនជឿទេយើងត្រូវជឿថាអត្ថិភាពរបស់យើងមានគោលដៅខ្ពស់បំផុតនេះគឺជាការលើកទឹកចិត្តខ្លាំងបំផុតមិនឱ្យបំបែកនិងបន្តទៅមុខទៀត។