ជាញឹកញាប់ស្រ្តីសម័យទំនើបមានបញ្ហាក្នុងការបំបៅដោះកូន។ ប៉ុន្តែការពិតណាស់ចំនួនអរម៉ូនពិតប្រាកដតិចតួចណាស់ហេតុអ្វីបានជាបរិមាណនៃទឹកដោះម្តាយមានការថយចុះឬមូលហេតុទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺពិត។ មូលហ្រតុន្រការបាត់បង់ទឹកដោះមា្តាយច្រើនដងជាប់ទាក់ទិននឹងសាវតារផ្ន្រកផ្លូវចិត្តរបស់ស្រ្ដីការថ្រាំការបរិភោគឬរបបអាហារ។ មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃការបាត់បង់ទឹកដោះម្តាយក៏អាចធ្វើទៅបានដែរ - ការ សម្រាលកូនដោយវះកាត់ ឬការវះកាត់ផ្សេងៗទៀត។
មូលហ្រតុន្រការកាត់បន្ថយទឹកដោះមា្ដ្រយ
- ដំបូងបង្អស់ហេតុផលដែលទឹកដោះតិចតួចចំពោះស្ត្រីគឺជាការរំលោភលើអាហារបំប៉នរបស់នាង (ការកង្វះជីវជាតិរបស់ស្ត្រីរបបអាហារចំណីអាហារដែលមានកាឡូរីតិចឬអាហារដែលមានគុណភាពទាបវីតាមីនខ្សោយ) ។
- ហេតុផលដ៏សំខាន់មួយទៀតដែលទឹកដោះម្តាយរបស់ស្ត្រីមានការថយចុះគឺនៅតែមានជាតិរាវតិចតួចដែលម្តាយដែលបំបៅដោះកូនក្នុងមួយថ្ងៃ (យ៉ាងហោចណាស់ 1.5-2 លីត្រនៃសារធាតុរាវក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាបទដ្ឋាននៃជាតិរាវនៅពេលបំបៅកូន) ។
- មូលហេតុជាញឹកញាប់ដែលមិនមានទឹកដោះម្តាយគ្រប់គ្រាន់សំរាប់ស្ត្រីគឺភាពតានតឹង។ ជំងឺផ្លូវចិត្ត ខ្លាំង, ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយឆ្លងទន្លេ , ការអស់កម្លាំង, ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ឬភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ - នេះគឺជាហេតុផលដែលមិនត្រឹមតែមានការថយចុះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏បណ្តាលឱ្យបាត់បង់ទឹកដោះម្តាយទាំងស្រុងផងដែរ។
- ហេតុផលផ្សេងទៀតនៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបានអវត្តមាននៃទឹកដោះម្តាយគឺជាការថយចុះកម្តៅនិងរលាកមហារីកដែលជាផលវិបាករបស់វា។ បន្ទាប់ពីការរាលដាលនៃការរលាកទងសួតជាពិសេសទឹកនោមមានបរិមាណទឹកដោះសុដន់ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងហើយប្រសិនបើការធ្វើអន្តរាគមន៍លើក្រពេញអ័រម៉ូនត្រូវបានអនុវត្តវាអាចបាត់ទៅវិញ។
- ការបញ្ឈប់របបអាហារក៏នាំឱ្យមានការថយចុះបរិមាណទឹកដោះម្តាយ: ការផ្អាកការញ៉ាំទឹកដោះគោកាន់តែច្រើនដូចជាទឹកដោះគោដែលមិនពេញលេញបន្ទាប់ពីការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនបរិមាណទឹកដោះម្តាយ?
ដើម្បីបង្កើនបរិមាណទឹកដោះម្តាយក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីគួរជាផលិតផលទឹកដោះគោជាច្រើន (ជាពិសេសឈីសនិងជូរ), ធញ្ញជាតិ, បន្លែស្រស់ៗនិងផ្លែឈើ។ មិនយូរមុនពេលបំបៅអ្នកត្រូវផឹកតែមួយពែងឬវត្ថុរាវ។ ការបង្កើនផលិតកម្មទឹកដោះគោត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយ Walnut, halva និងគ្រាប់ពូជទឹកក្រឡុកសាច់សត្វ។ ការដើរនៅក្នុងខ្យល់ស្រស់គឺមានសារៈសំខាន់ខណៈពេលដែលជៀសវាងការបន្ថយសម្ពាធឈាមការគេងធម្មតាជៀសវាងភាពតានតឹងច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សម្រាប់ទ្រូង, ម៉ាស្សា, ផ្កាឈូកផ្ទុយនិងការងូតទឹកវេជ្ជសាស្រ្តជាមួយនឹងទឹកក្តៅមុនពេលគេងត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។