អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រជឿថាវីតាមីន D3 គឺជាអ្នកតំណាងដ៏សំខាន់និងសំខាន់បំផុតនៃវីតាមីនដែលរលាយក្នុងក្រុមប្រភេទឃ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរកមើលថាតើវីតាមីន D3 មាននិងអ្វីដែលវាត្រូវការសម្រាប់បុរសស្ត្រីនិងកុមារ។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមខ្ញុំសូមនិយាយថាសារធាតុនេះត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងរាងកាយអរគុណចំពោះសកម្មភាពនៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ នៅពេលដែលព្រះអាទិត្យមិនគ្រប់គ្រាន់នោះគឺនៅក្នុងរដូវត្រជាក់វាជាការសំខាន់ដើម្បីបំពេញតុល្យភាពរបស់វាដោយការបរិភោគអាហារឬឱសថ។
វីតាមីន D3 - តើវាសម្រាប់អ្វី?
ដើម្បីរក្សាដំណើរការឱ្យបានត្រឹមត្រូវវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការធានាថាវាទទួលបានបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។ វីតាមីននិងរ៉ែនីមួយៗដំណើរការមុខងារភ្លាមៗ។
វីតាមីន D3 សម្រាប់រាងកាយគឺជាអ្វី?
- ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធឆ្អឹង, ដោយសារតែវាជំរុញការស្រូបយក ជាតិកាល់ស្យូម និងម៉ាញ៉េស្យូម។ សារធាតុនេះបានចូលរួមក្នុងការបង្កើតឆ្អឹងនិងជាលិកាធ្មេញ។ សូមអរគុណដល់វីតាមីនលំហូរនៃសារធាតុចិញ្ចឹមទៅនឹងការកើនឡើងជាលិកាដែលនាំទៅដល់ការពង្រឹងរបស់វា។
- សម្រាប់ការរីកលូតលាស់នៃកោសិកា, ការចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការរីកចម្រើននិងការបន្តរបស់ពួកគេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តដោយធ្វើការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានរកឃើញថាវីតាមីន D3 ថយចុះដំណើរការនៃការបន្តពូជកោសិកាមហារីកសុដន់និងពោះវៀន។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើវាផងដែរក្នុងការព្យាបាលក៏ដូចជាក្នុងការបង្ការជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតនិងខួរក្បាល។
- ដើម្បីថែរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំពីព្រោះសារធាតុនេះប៉ះពាល់ដល់ខួរឆ្អឹងដែលជាទូទៅទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតកោសិកាអង្គបដិបក្ខ។
- សម្រាប់ការងាររបស់ក្រពេញ endocrine នេះ។ នៅពេលទទួលបានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន D3 ដំណើរការនៃការសំយោគអាំងស៊ុយលីបានត្រឡប់ទៅរកធម្មតាវិញ។ ប្រសិនបើសមាសធាតុនេះនៅក្នុងរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់នោះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនឹងថយចុះ។
- សម្រាប់ដំណើរការមានស្ថេរភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នេះនាំឱ្យមានការថែរក្សានូវកំហាប់ចាំបាច់នៃជាតិកាល់ស្យូមក្នុងឈាមហើយនេះជាវេនគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការចម្លងនៃសរសៃប្រសាទសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះវីតាមីនជួយស្តារសំបកសរសៃប្រសាទការពារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើជាមួយនឹងជំងឺក្រិនច្រើន។
និយាយអំពីវីតាមីន D3 វាមានតំលៃនិយាយដាច់ដោយឡែកពីអ្វីដែលវាត្រូវការសម្រាប់កុមារ។ អ្នកឯកទេសបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថាវាជាវិធានការបង្ការសម្រាប់រោម។ ផ្តល់នូវដំណោះស្រាយ aqueous ពីព្រោះវាមិនមែនជាជាតិពុល។ ម្តាយជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងអាយុវីតាមីន D ដូច្នេះរយៈពេលនេះគួរតែត្រូវបានគណនាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុន្តែជាទូទៅការទទួលភ្ញៀវចាប់ផ្តើមពីខែទី 1 និងមានរយៈពេលរហូតដល់ 2 ទៅ 3 ឆ្នាំ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាវាគឺនៅពេលនេះថាគ្រោងនេះត្រូវបានបង្កើតយ៉ាងសកម្ម។ ចំនុចសំខាន់មួយទៀតគឺរបៀបផ្តល់ឱ្យវីតាមីន D3 ដល់កុមារ។ ប្រសិនបើទារកដែលមានទំងន់ធម្មតានិងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយកម្រិតថ្នាំគឺ 1-2 ដំណក់ពោលគឺ 500-1000 IU ។ ប្រសិនបើមានគម្លាតណាមួយនោះវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ថែមចំនួន 2-3 តំណក់ដែលមានអាយុកាល 1500-2000 IU និងវីតាមីន D3 ដែលត្រូវបានណែនាំរហូតដល់ 3 ឆ្នាំ។ ដោយវិធីនេះកម្រិតថ្នាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យគឺ 600 IU ។ ដោយសារតែមានព្រះអាទិត្យនិងរាងកាយជាច្រើននៅរដូវក្តៅបរិវេណនេះត្រូវបានផលិតដោយខ្លួនវាបន្ទាប់មកបរិមាណនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយដល់ 500 IU ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដលូវគិតគូរថាបើបរិមាណដូសខាងលើហួសូវផលវិបាកអវិជ្ជមានអាចកើតឡើង។
អ្វីដែលមានវីតាមីន D3?
អ្នកផ្គត់ផ្គង់សំខាន់ៗនៃបរិវេណនេះគឺផលិតផលទឹកដោះគោហើយមានផលិតផលពិសេសសម្រាប់កុមារផងដែរ។ វីតាមីន D3 គឺមាននៅក្នុងត្រីខ្លាញ់ឧទាហរណ៍ ត្រីកាក់ កន្ទុយត្រីងុយត្រីធូណាជាដើម។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថានៅពេលចាហួយបរិមាណសារធាតុចិញ្ចឹមថយចុះ។ ដើម្បីទទួលបានការតភ្ជាប់ដ៏មានប្រយោជន៍នេះវាអាចធ្វើទៅបាននិងពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិហើយជាដំបូងវាទាក់ទងនឹងអង្ករ។