ផលិតផលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្មេញ

ធ្មេញដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់មានការផ្លាស់ប្តូរម្តងក្នុងមួយជីវិតតាំងពីកុមារភាពដូច្នេះវាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនដើម្បីរក្សាសុខភាពនិងសម្រស់របស់ពួកគេ។ ការថែរក្សាធ្មេញឱ្យបានទៀងទាត់ដោយធ្វើការលាងសំអាតនិងបង្ការជម្ងឺស្ករកៅស៊ូអ្នកអាចបញ្ចេញនូវស្នាមញញឹមដ៏ស្រស់ស្អាតមុនអាយុរបស់អ្នកហើយក្នុងករណីនេះអាចជួយអាហារដែលមានប្រយោជន៍សំរាប់ធ្មេញ។

តើអ្វីខ្លះដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្មេញឆ្អឹង?

ដំបូងបង្អស់, អ្នកទាំងឡាយណាដែលជំរុញឈាមរត់នៅក្នុងជាលិកាទន់, បន្សុទ្ធនិងម៉ាស្សាអញ្ចាញធ្មេញ, ពង្រឹងអង់ដ្រូធ្មេញ។ ទាំងនេះគឺជាបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមានសាច់រឹង - ផ្លែប៉ោម, carrots, beets, pears , ល។ លើសពីនេះទៀតពួកវាផ្ទុកវីតាមីននិងអំបិលច្រើនក្នុងនោះមានកាល់ស្យូមនិងផូស្វ័រ។ ទីពីរនៅក្នុងបញ្ជីគឺជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អញ្ចាញធ្មេញនិងធ្មេញដោយសារតែវត្តមានហ្វ្លុយអូរីនៅក្នុងពួកគេ។ សារធាតុនេះពង្រឹងនូវជាលិកាឆ្អឹងហើយអាចទទួលបានពីទឹកហ្វ្លុយអូរីតត្រីនិងត្រីផូស្វ័រ។ ភេសជ្ជៈនេះមិនត្រឹមតែជួយពង្រឹងធ្មេញប៉ុន្តែវាក៏សម្លាប់មេរោគនិងបាក់តេរីដែលបណ្តាលអោយមានជំងឺហឺតផងដែរ។

អ្វីផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញ? ផ្លែប៊ឺរីគឺជាផ្លែស្ត្រប៊ឺរីស្ត្រប៊ឺរីខ្រឃឺរខ្រនបឺរីប៊្លែរីរីជាដើម។ សមាសធាតុនៅក្នុងពួកគេតស៊ូជាមួយជំងឺនៃធ្មេញមាត់ហើយផលិតផលទាំងនេះគឺសំបូរទៅដោយអាស៊ីតដែលធ្វើឱ្យអេម៉ាលមានភាពប្រសើរឡើងដែលធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់ធ្មេញមានភាពប្រសើរឡើងប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺត្រូវដឹងអំពីវិសាលភាព។ អាហាររូបត្ថម្ភមានប្រយោជន៍សម្រាប់ធ្មេញរួមមានគ្រាប់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីប៉ូវកំលាំងនិងអង់ទីអុកស៊ីដកម្ម។ ក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមជាច្រើនត្រូវបានចូលរួមក្នុងការកសាងជាលិកាឆ្អឹងហើយឈីសគឺជាមធ្យោបាយមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទប់ស្កាត់ជំងឺមហារីក។ ជាទូទៅក្រូចជាពិសេសក្រូចថ្លុងកាត់បន្ថយការហូរឈាមអញ្ចាញធ្មេញហើយកំបោរជួយឱ្យអេម៉ាលអាចប្រឆាំងនឹងធាតុបង្កជំងឺ។ វីតាមីន C ជួយពង្រឹងសុខភាពស្ករកៅស៊ូនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្មេញជាច្រើន។