តើវាមានះថាក់ក្នុងការផឹកទឹកើន?

រាងកាយរបស់មនុស្សមានទឹក 60% វាហាក់ដូចជាមិនអាចមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទឹកសំរាប់យើងទេយើងខ្លួនយើងគឺជាបរិស្ថានទឹកពិតប្រាកដ។ ទឹកសំអាតរាងកាយរបស់យើងនៃជាតិពុលនិងជាតិពុល, normalizes ការរំលាយអាហារនិងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ រាងកាយរបស់យើងតែងតែត្រូវការទឹកវាជួយធ្វើឱ្យមនុស្សយន្តសាមញ្ញ ៗ មានលក្ខណៈធម្មតាហើយជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងដំណើរការស្ទើរតែទាំងអស់។ ដោយគ្មានការសង្ស័យទឹកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់រាងកាយមនុស្សប៉ុន្ដែហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លះគិតថាការផឹកទឹកច្រើនមានគ្រោះថ្នាក់?

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការផឹកទឹកច្រើនហើយតើអ្វីទៅជាបទដ្ឋាន?

ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃប្រចាំថ្ងៃធម្មតាគឺប្រហែល 1,5-2 លីត្រពោលគឺប្រហែលជា 6-8 កែវបើទោះបីជាបទដ្ឋានត្រូវបានគេកែសម្រួលដោយអាស្រ័យលើទំងន់ទីជម្រកនិងបរិមាណនៃសកម្មភាពរាងកាយក៏ដោយ។

អ្នកជំនាញខ្លះជឿជាក់ថាបរិមាណសារធាតុរាវបែបនេះគឺត្រូវការតែសម្រាប់អ្នកដែលមាន របៀបរស់រវើក យ៉ាងខ្លាំង ដែល ពាក់ព័ន្ធនឹងកីឡាពិសេសក៏ដូចជាអ្នកដែលមានជំងឺផ្សេងៗដើម្បីជៀសវាងការបាត់បង់ជាតិទឹក។

តើវាមានះថាក់ណាស់ក្នុងការផឹកទឹកច្រើន - ករណីពិតប្រាកដ

វាបានបង្ហាញថាវាអាចមានច្រើនល្អផងដែរហើយការប្រើប្រាស់ទឹកច្រើនហួសប្រមាណនាំឱ្យមានបញ្ហាជាមួយតម្រងនោមនិងបេះដូង។ សូម្បីតែករណីស្លាប់ក្នុងឆ្នាំ 2007 ត្រូវបានគេស្គាល់។ ស្រ្តីអាយុ 28 ឆ្នាំឈ្មោះជេនហ្វ្រេសជេងហ្គេន (Jennifer Strange) បានផឹកទឹកប្រហែលប្រាំពីរលីត្រហើយបានស្លាប់ដោយសារការស្រវឹងជាមួយទឹក (!) ។

នោះគឺចម្លើយទៅនឹងសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចផឹកទឹកច្រើនគឺសាមញ្ញណាស់។ ការលេបអង្គធាតុរាវដែលមានទំហំធំមិនធម្មតានោះអ្នកឱ្យទម្ងន់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានទៅនឹងតម្រងនោម។ នោះមានន័យថាការប្រើប្រាស់ទឹកច្រើនហួសប្រមាណនិងអាចនាំឱ្យកើតជំងឺតម្រងនោមនិងការហែក្បួនយ៉ាងមុតមាំ។

ម៉្យាងទៀតការប្រើប្រាស់ទឹកច្រើនហួសប្រមាណមិនប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរ៉ូបូតនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនោះទេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ទឹកលើសនៅក្នុងរាងកាយអាចបង្កើនបរិមាណឈាមសរុប, ហើយជាលទ្ធផល, សំពាធ undesirable និងមិនបានរំពឹងទុកនៅលើបេះដូង។

តើវាមានះថាក់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានើន?

សូមពិចារណានូវសំនួរមួយដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បំផុត - តើអ្នកគួរផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនព្រោះយើងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីឱ្យប្រាកដថារបបអាហារស្ទើរតែទាំងអស់ផ្តល់អនុសាសន៍ដល់កិត 2 លីត្រ។

មានមតិមួយដែលទឹកអាចជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ហើយវាពិតជា, ប៉ុន្តែជាថ្មីម្តងទៀត, វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបរិមាណ។ ហើយយើងពិតជាត្រូវការជានិច្ចដើម្បីតាមដានតុល្យភាពទឹកក្នុងគោលបំណងដើម្បីជៀសវាងការបាត់បង់ជាតិទឹក។

ប៉ុន្តែ ... ដូច្នេះវាមិនមែនជាការចាំបាច់ក្នុងការចាក់ទឹកកាមមួយផ្សេងទៀតដោយកម្លាំងដើម្បីឈានដល់កំរិតដែលរំពឹងទុកនោះទេ។ នេះគឺមិនទំនងដើម្បីនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ណាមួយទេប៉ុន្តែផ្ទុយពីនេះ - ភាពតានតឹង ពិតប្រាកដ ចំពោះ រាងកាយ។

លើសពីនេះទៀតយើងទទួលបានដូសទឹកជាច្រើនពីផលិតផលដូចជានៅក្នុង cucumbers មានប្រហែល 95% នៅក្នុងឪឡឹកស្ពនិងប៉េងប៉ោះផងដែរច្រើន។ រឿងសំខាន់គឺស្តាប់ពីរាងកាយរបស់អ្នកហើយបន្ទាប់មកទឹក (ក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ) នឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។