ស្បែកស្ងួតនៅលើជើង

ជើងដ៏ស្រស់ស្អាតគឺជាមោទនភាពរបស់ស្ត្រីនិងជាវត្ថុមួយនៃការកោតសរសើរជាសកល។ ប៉ុន្តែតាមក្បួនមួយពួកគេទទួលរងពីការខ្វះខាតនៃការថែទាំនិងសំណើមដែលជាលទ្ធផលនៃការដែលពួកគេចាប់ផ្តើមកោសចេញ។ លើសពីនេះទៀត, ការដកចេញសក់ជាទៀងទាត់ក៏មិនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែករបស់ជើងរបស់យើង។ ហើយវាកាន់តែស្ងួត, ភាពយឺតជាងនិងមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើបរិស្ថាន។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបថែរក្សាស្បែកស្ងួតខ្លាំងនៅលើជើងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានស្បែកស្ងួតបែបនេះនៅលើជើងរបស់អ្នក?

ការខ្វះខាតទឹកនៅក្នុងក្រាលរលេះនាំឱ្យមានអារម្មណ៍តឹងណែនរមាស់និងហើម។ តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតនៅលើជើង? ទីមួយវាគឺជាការរំលោភលើចរន្តឈាមឯកសណ្ឋាននៃឈាម។ សម្លៀកបំពាក់រឹតតែរឹតតែធ្វើឱ្យរំខានដល់ចលនាឈាមដែលមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យជើងស្ងួតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទៀតដូចជាសរសៃវ៉ែន។ ទីពីរការរឹតបន្តឹងដូចធម្មតាមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកដកដង្ហើមដែលប៉ះពាល់ដល់តុល្យភាពទឹករបស់វាទេ។ លើសពីនេះទៅទៀតផលិតផលអនាម័យដែលមានជាតិអាល់កាឡាំងខ្ពស់ក៏ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតដែរ។ ដូចទៅនឹងអាយុដែរស្បែកនៅលើខ្លួនប្រាណទាំងអស់នៅតែស្ងួតហើយត្រូវការអាហាររូបត្ថម្ភបន្ថែមកុំដាក់ភាពតានតឹងបន្ថែមលើជើងរបស់អ្នក។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយស្បែកស្ងួតនៃជើង?

ដើម្បីធានាបាននូវអាហាររូបត្ថម្ភនិងសំណើមឱ្យបានពេញលេញវាជាការចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសស្មុគ្រស្មាញសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកស្ងួតនៃជើង។ វាមិនចាំបាច់ប្រើមធ្យោបាយដែលមានតម្លៃថ្លៃ - គ្រប់នីតិវិធីទាំងអស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះដោយប្រើសម្ភារៈដែលមិនអាចច្នៃបាន។

ប្រសិនបើភាពស្ងួតមិនមែនជាបាតុភូតបណ្តោះអាសន្ននោះទេប៉ុន្តែជាបញ្ហាថេរអ្នកគួរតែពិចារណាឡើងវិញអំពីផែនការម្ហូបអាហាររបស់អ្នកនិងបន្ថែមផលិតផលដែលជួយដល់ភាពទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់នៃស្បែករបស់អ្នក។ ដូច្នេះអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងប្រេងត្រីនិងប្រេងបន្លែគឺចាំបាច់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកស្ងួតនៃជើងពីព្រោះពួកគេចិញ្ចឹមកោសិកាក្រោមក្រពេញ។

វីតាមីនអាផ្តល់ឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោង។ វាត្រូវបានរកឃើញជាចម្បងនៅក្នុងបន្លែនិងផ្លែឈើពណ៌ទឹកក្រូចដូចជា apricots, carrots, ល្ពៅ, ស្វាយនិងក៏នៅក្នុង spinach ។

វីតាមីនអ៊ីនឹងជួយទប់ស្កាត់ការរមាស់ស្បែក។ អ្នកអាចរកវានៅក្នុងគ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងប្រេងបន្លែ។

នៅក្នុងរដូវរងារវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការយកពហុវីតាមីនមីន - នៅក្នុងរដូវត្រជាក់ផ្លែឈើនិងបន្លែនឹងមិនផ្គត់ផ្គង់អ្នកនូវបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុចាំបាច់នោះទេ។

ហើយជាការពិតវាចាំបាច់ក្នុងការបរិមាណទឹកបរិសុទ្ធធម្មតា។ 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃគឺជាបទដ្ឋានសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យមួយ។ សូមព្យាយាមមិនឱ្យធ្វេសប្រហែសទឹកដូចក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតវាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងកត្តាដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនៅក្នុងរាងកាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ជើងស្ងួត?

ជាញឹកញាប់ស្បែកស្ងួតនៅលើផ្នែកមួយនៃជើងនេះគឺជាមូលហេតុនៃការដុសលក់មិនត្រឹមត្រូវ។ កាំបិតស្រួច, ក្រែមដុះពិសេស (ឬម៉ាស៊ីនសក់) និងសំណើមនឹងដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ បន្ថែមលើផលិតផលពិសេសអ្នកអាចប្រើប្រេងបន្លែធម្មតាដើម្បីថែរក្សាជើងរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីការជ្រុះសក់ - ជូតវាចូលទៅក្នុងស្បែកបន្តិចបន្តួចដែលមានចលនាម៉ាស្សា។ អនុញ្ញាតឱ្យប្រេងស្រូបយកបានល្អ។

ស្បែកស្ងួតនៅលើជើងនៃជើង - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមាន?

Alas, ប៉ុន្តែការធ្វើមាត្រដ្ឋាននៃជើងគឺជាបញ្ហាស្ត្រីញឹកញាប់បំផុតមួយ។ ស្បែកស្ងួតនៅលើម្រាមជើងនិងរវាងពួកវាជាញឹកញាប់ផ្ទុះឡើងដែលផ្តល់ឱ្យជើងមានរូបរាងមិនល្អ។ និងកែងជើងដែលបែកបាក់ក៏ឈឺចាប់ដែរ។ ជាការពិតណាស់ស្រទាប់ស្បែកស្នែងគួរត្រូវបានយកចេញជាទៀងទាត់ដោយប្រើថ្ម pumice និងជើងចាំបាច់ត្រូវស្ងួត។ តាមរយៈការលាងសំអាតស្បែកដែលនំប៉័ងនិងស្បែកសើមអ្នកនឹងប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការបាត់បង់កោសិកាប៉ុន្តែវាធ្វើអោយខូចដល់ស្ថានភាពនៃជើងរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតដើម្បីថែរក្សាតុល្យភាពទឹកនៃកែងជើងរបស់អ្នកគួរប្រើក្រែមដែលមានមូលដ្ឋានលើអ៊ុយរ៉េនិងធ្វើរបាំងសម្រាប់ស្បែកស្ងួតនៃជើង។ អ្នកអាចប្រើ analogues ហាង, ឬព្យាយាមសំណងផ្ទះនេះ។

របាំងសុដន់សម្រាប់ស្បែកស្ងួតខ្លាំងនៅលើជើង

1 ពងក្រពើជាមួយ 1 tsp ។ ប៊ឺ។ បន្ថែម 2 tsp ។ ដំឡូងដឹងគុណនិង 4 tsp ។ ក្រែមទារក។ អនុវត្តល្បាយនៅលើជើងរុំជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តហើយដាក់ស្រោមជើងក្តៅ។ បន្ទាប់ពី 15-20 នាទីរបាំងអាចត្រូវបានទឹកនាំទៅបិទ។ ធ្វើបែបបទម្តងទៀត 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។