ស្រូវសាលីឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺជាផ្នែកមួយនៃការល្បីល្បាញនិងពេញនិយមក្នុងចំណោមពួកយើង។ Kashu ពីវាជីដូនជីតាឆ្ងាយរបស់យើងស្រឡាញ់ហៅ "ព្រះអាទិត្យ" សម្រាប់ពណ៌មាសដ៏ស្រស់ស្អាត។ ហើយជីដូនរបស់យើងជួនកាលនិយាយអំពី "សាច់មាន់" របស់នាងព្រោះជារឿយៗពួកគេត្រូវបានគេចម្អិនធ្វើជាអាហារបំពេញសម្រាប់ការរីកលូតលាស់បក្សីវ័យក្មេង។ សម្រាប់ជីវជាតិនិងរសជាតិឆ្ងាញ់, រួមផ្សំជាមួយនឹងផលិតផលទឹកដោះគោ, បបរស្រូវសាលីត្រូវបានស្រឡាញ់ដោយកុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។ បើទោះបីជាមានមនុស្សមួយចំនួនពិតជាបានគិតអំពីអ្វីដែលជាពិសេសពីអត្ថជន៍ Millet និងះថាក់អាចជា។ ប៉ុន្តែក្រុមនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកចំណីអាហារដែលមានតម្លៃបំផុតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់។
សមាសភាពគីមីនៃការមីន
គុណសម្បត្តិអាហាររូបត្ថម្ភតែមួយគត់នៃផលិតផលនេះគឺដោយសារតែសមាសភាពនៃ millet នេះ។ ធញ្ញជាតិនេះអាចអួតអំពីមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត។ ដំបូងបំផុតគួរកត់សម្គាល់ថាធញ្ញជាតិស្រូវសាលីមានកម្រិតកាឡូរីខ្ពស់ដូចជាធញ្ញជាតិដទៃទៀតដែរវាគឺជាការដាក់ចំណីអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។ ប៉ុន្តែសមាសធាតុដូចជានៅលើផ្ទុយមកវិញត្រូវបានចាត់ទុកថាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដោយសារតែពួកគេត្រូវបានរំលាយយឺតបង្កើតអារម្មណ៍យូរអង្វែងនៃការ satiety និងបម្រើជាប្រភពនៃទិន្នន័យសំខាន់មួយ។ គ្រាន់តែបរិភោគ porridge មីលីនៅពេលព្រឹកនៅក្នុងកម្រិតមធ្យមនិងនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយផលិតផលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិង unsweetened: ទឹកដោះគោ skimmed, ឈីក្រុម Fulham, ល្ពៅឆ្អិនឬផ្លែឈើស្ងួត។
ផងដែរនៅក្នុងដំណាំនេះមានបរិមាណដ៏សំខាន់មួយនៃប្រូតេអ៊ីននិងប្រេងបន្លែដ៏មានតម្លៃក៏ដូចជាធាតុដាន: ផូស្វ័រជាតិដែកប៉ូតាស្យូមម៉ាញេស្យូមល គឺនៅក្នុងពែងនិងវីតាមីន: ក្រុមВ, វីតាមីន និង D, វីតាមីនРР។ ហើយនៅក្នុងសមាសភាពនៃផលិតផលអ្នកអាចស្វែងរកជាតិសរសៃនិងអាស៊ីតអាមីណូ។ សូមអរគុណដល់សមាសភាពសម្បូរបែបដូចនេះអង្ករបានឯកភាពលើអ្នកឯកទេសចំពោះផលិតផលនៃរបបអាហារហើយពួកគេត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។
អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃការមីន
ដូចជាធញ្ញជាតិដទៃទៀតដែលមានផ្ទុកជាតិសរសៃអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពច្រើនបំផុតលើដង់ស៊ីតេពោះវៀន។ វាធ្វើឱ្យការងាររបស់វាមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការទល់លាមកជួយលើកកម្ពស់ការបន្សុតរបស់វាពីជាតិពុលនិងមីក្រុប។ បបរជ័រអាចជួយឱ្យមានសកម្មភាពសំខាន់ឡើងវិញនៃប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀនក្រោយពេលប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ នៅពេលដំណាលគ្នាវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំធម្មជាតិនិងពង្រឹងវា។ ដូច្នេះជារឿយៗវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់អ្នកជំងឺឬអ្នកដែលទទួលការព្យាបាលដោយការស្តារឡើងវិញ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការលក់មីនស្ថិតនៅក្នុងប្រសិទ្ធិភាពផលប្រយោជន៍របស់វានៅលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងសមាសភាពនៃពពួកមីយីយ៉ាងខ្លាំងកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺខ្សោយបេះដូងនិងជួយដោះស្រាយនូវបញ្ហាមិនប្រក្រតីដែលមានស្រាប់។ Millet ក៏មានឥទ្ធិពលគ្រឿងសំអាងនិង rejuvenating នៅលើរាងកាយ, ការកែលម្អរូបរាងនិងលក្ខខណ្ឌនៃសក់, ក្រចក, ស្បែក។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារនិងជំរុញការយកចេញនៃធាតុវិទ្យុសកម្មពីរាងកាយ។ វាក៏រួមចំណែកផងដែរដល់ការបែងចែកប្រាក់កុលខ្លាញ់ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំ
មានថ្នាំជក់និងថ្នាំបង្ក្រាប។ វាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងមិនឱ្យញ៉ាំជាញឹកញាប់សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពី អាស៊ីតទាបនៃ ក្រពះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំមិនឱ្យបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកជំនាញខ្លះជឿជាក់ថាបបរចម្អិនមីក្រូត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាតិចតួចជាមួយផលិតផលដែលផ្ទុកសារធាតុអ៊ីយ៉ូដហើយការពារការប្រមូលផ្ដុំធាតុផ្សំដែលត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនោះទេ។ ហើយជួនកាលមានភាពមិនចេះអត់ធ្មត់ផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះថ្នាំជក់និងអាឡែស៊ីទៅនឹងវាដូច្នេះអ្នកគួររក្សាការពិតនេះនៅក្នុងចិត្ត។