តើខ្ញុំអាចស្រកទម្ងន់លើផ្លែប៉ោមបានទេ?

មនុស្សជាច្រើនដែលចង់សម្រកទម្ងន់, មានការព្រួយបារម្ភអំពីសំណួរ, ថាតើអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់លើផ្លែប៉ោម។ នេះមិនមែនជារឿងភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះផ្លែឈើទាំងនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ហើយវាអាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងហាងហើយវាមានតម្លៃថោកដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់លើផ្លែប៉ោមបុរសនិងស្ត្រីជាច្រើននឹងរីករាយតាមរបបអាហារបែបនេះ។

តើខ្ញុំអាចបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយផ្លែប៉ោមបានទេ?

ដើម្បីរកចម្លើយត្រឹមត្រូវចំពោះសំនួរនេះចូរយើងងាកទៅរកគំនិតរបស់អ្នកចំណីអាហារ។ អ្នកជំនាញមិនហាមឃាត់ការញ៉ាំផ្លែឈើទាំងនេះទេព្រោះផ្លែប៉ោមមានជាតិកាឡូរីតិចមានវីតាមីននិង ជាតិសរសៃជាច្រើន ។ ដូច្នេះអ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់បាត់បង់ផោនបន្ថែមទាំងនោះបរិភោគផ្លែឈើទាំងនេះអាចនិងគួរតែបរិភោគ។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនអាចជំនួសទាំងស្រុងនូវចានផ្សេងៗទៀតនៅក្នុងរបបអាហារនោះទេព្រោះរាងកាយនឹងមិនទទួលបានមីក្រូសារជាតិប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ដែលចាំបាច់ចំពោះវាហើយប្រសិនបើអ្នកសារភាពស្ថានភាពបែបនេះអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែបាត់បង់ទំងន់នោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងរំខានការរំលាយអាហារផងដែរ។

ដូច្នេះថាតើផ្លែប៉ោមជួយសម្រកទម្ងន់អាស្រ័យទៅលើថាតើរបបអាហារទាំងមូលនឹងត្រូវបានផលិតដែរឬអត់ព្រោះថាផ្លែឈើទាំងនេះនឹងមានវត្តមាននៅក្នុងវា។ អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារបានណែនាំឱ្យប្រើផ្លែប៉ោមជាអាហារសម្រន់ឬជាផ្នែកមួយនៃអាហារពេលល្ងាចប៉ុន្តែមិនត្រូវញ៉ាំវាតែក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះអ្នកអាចកាត់បន្ថយបរិមាណកាល់ឡូរីដែលអ្នកទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្ដែកុំបង្អាក់រាងកាយរបស់អ្នកដែលមានសារធាតុចាំបាច់។

ជម្រើសមួយផ្សេងទៀតដើម្បីប្រើផ្លែប៉ោមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, ត្រូវបាន dumping ថ្ងៃ ។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំ 1 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍តែជាមួយផ្លែប៉ោមនិងទឹកដោះគោអ្នកអាចបង្កើនល្បឿននៃការបាត់បង់គីឡូប៉ុន្តែកុំធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាគួរអោយចងចាំថាវិធីសាស្រ្តនេះមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកក្រពះឬក្រពះដូចជាផ្លែប៉ោមមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ហើយជាលទ្ធផលអាចបណ្តាលអោយឈឺចាប់ក្នុងក្រពះឬធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។