ស្រាបៀរល្អនិងអាក្រក់

មានមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តចំណាយពេលយប់ផឹកស្រាបៀរ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេដោយសារតែសព្វថ្ងៃនេះមានពូជខុសគ្នាជាច្រើន។ សំណួរនៃគុណភាពម្ហូបអាហារនិងភេសជ្ជៈត្រូវបានក្លាយជាសំខាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដោយសារមូលហេតុនេះមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ថាតើវាមានអត្ថប្រយោជន៍ពីស្រាបៀរឬថាតើស្រាដែលមានជាតិអាល់កុលនេះមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឬយ៉ាងណា។ លើសពីនេះទៅទៀតស្រាបៀរកម្រត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដោយគ្មានអាហារសម្រន់ដែលតួនាទីរបស់វាត្រូវបានអនុវត្តដោយកាល់ឡូរីអំបិលនិងអាហារមានគ្រោះថ្នាក់ដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើសុខភាពនិងតួលេខ។

អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃស្រាបៀរ

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការនិយាយអំពីផ្នែកវិជ្ជមាននៃកាក់និងពិនិត្យមើលអត្ថប្រយោជន៍អ្វីដែលអាចទទួលបានដោយប្រើភេសជ្ជៈពពុះក្នុងបរិមាណតិចតួច:

1. ស្រាបៀរមានសមត្ថភាពបញ្ចុះជាតិខ្លាញ់និងសម្ពាធឈាម។ នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
2. ការប្រើជាប្រចាំនូវភេសជ្ជៈដែលមានគុណភាពល្អធ្វើអោយឈាមកកមានភាពប្រសើរឡើងនិងធ្វើឱ្យសកម្មភាពប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានភាពប្រក្រតី។
3. ចំពោះស្រាបៀរផ្ទាល់និងថាតើវាបង្ករឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ឬផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់រាងកាយនោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើគុណភាពរបស់វា។ Yeast មានវីតាមីនចម្រុះនៃក្រុម B, ជាតិដែក , កាល់ស្យូម, ផូស្វ័រនិងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀត។
4. ស្រាបៀរដែលរៀបចំស្រស់ៗធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការសំអាតសារធាតុពុលនិងជាតិពុល។
5. សមាសធាតុនៃភេសជ្ជៈនេះរួមមានសារធាតុ polyphenols ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់សាច់ដុំបេះដូងនៅលើភ្នែកនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
6. ស្រាបៀរគ្មានកំដៅផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយពីព្រោះវាមិនទទួលការព្យាបាលហើយវាមានសារធាតុធម្មជាតិទាំងអស់ដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសកម្មភាពរបស់រាងកាយ។

ឥលូវនេះសូមនិយាយអំពីផ្នែកអវិជ្ជមាននៃការផឹកស្រាបៀរ:

1. ភេសជ្ជៈ penne មួយមានអ័រម៉ូនស្ត្រីជាច្រើន។ ដូច្នេះនៅពេលដែលស្រូបយកស្រាបៀរក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនបុរសអាចចាប់ផ្តើមប្រែទៅជាស្ត្រីម្តងទៀត: ការផ្លាស់ប្តូរកើតឡើងនៅក្នុងតួលេខសម្លេង។ ល។ ចំពោះស្ត្រី, រឿងនេះមានលក្ខណៈមិនប្រក្រតីនៃប្រវត្តិអ័រម៉ូនដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។
2. ការប្រើប្រាស់ស្រាបៀរជាប្រចាំបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តន៍ដុំសាច់ដុះស្លៃនិងសាហាវ។
3. ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ភេសជ្ជៈដែលស្រវឹងនៅលើតួលេខនេះ។ ទី 1 ការប្រើស្រាបៀរមិនដែលបញ្ចប់ដោយដបទេដែលក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតវាមានប្រហែល 300 គីណាល់ហើយនេះមានតែ 0,5 លីត្រប៉ុណ្ណោះ។ ទីពីរភេសជ្ជៈបង្កើនចំណង់អាហារហើយដូចដែលវាត្រូវបានគេលើកឡើងពីមុនពួកគេបានរឹបអូសវាជាមួយនឹងអាហារសម្រន់ដែលមានកាឡូរីនិងបង្កគ្រោះថ្នាក់ខ្ពស់ដូចជាឈីប។
4. រឿងដូចជា "ស្រាអាល់កុល" មិនទាន់ត្រូវបានលុបចោលនៅឡើយទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត, វាគួរតែមានតម្លៃពិចារណាថាការញៀនស្រារបស់ស្ត្រីគឺស្ទើរតែមិនអាចព្យាបាលបាននិងនាំអោយមានការ រិចរិល បន្តិចម្តង ៗ នៃបុគ្គល ។
5. ទោះបីជាអ្នកគិតដល់អត្ថប្រយោជន៍នៃស្រាបៀរងងឹតក៏វាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយផងដែរ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃភេសជ្ជៈក្នុងបរិមាណធំ, អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល, ដង្ហើមខ្លី, spasms នៃដៃនិងបញ្ហាផ្សេងទៀត។
6. ក្រុមហ៊ុនផលិតទំនើប ៗ ប្រើគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗក្នុងកំឡុងពេលផលិតភេសជ្ជៈដែលពុល, រសជាតិនិងក្រាស់ដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្នាដៃរបស់សារពាង្គកាយទាំងមូលនិងបង្ករឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗ។
7. Hops ដែលជាសមាសធាតុចម្បងនៃស្រាបៀរធ្វើឱ្យអាស៊ីត hydrochloric ដែលនាំឱ្យមានការក្រហាយទ្រូង។ ជាមួយនឹងការប្រើជាប្រចាំយូរវាអាចបណ្តាលឱ្យដំបៅនិងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរដទៃទៀត។

បន្ទាប់ពីវិភាគព័ត៌មានទាំងអស់អ្នកអាចសន្និដ្ឋានថាបើអ្នកចង់ផឹកស្រាបៀរវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិប្រូតេអ៊ីននិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសដែលមានគុណភាពខ្ពស់ឬដើម្បីរៀបចំគ្រឿងស្រវឹង។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃស្រាបៀរលើរាងកាយបានតិចបំផុត។