ខូឃីអូឃេល - ជាអាហារដែលពេញនិយមចាប់តាំងពីអាហារឆ្ងាញ់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ រសជាតិតែមួយគត់និងមិនអាចបំភ្លេចបានខុសគ្នាពីផលិតផលផ្អែមប្រភេទនេះពីព្រោះមូលដ្ឋានរបស់វាគឺម្សៅអង្ករ។ សូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីអ្នកទេសចរក៏ស្គាល់ខូឃីស៍ដែលមិនមែនជាកន្លែងចុងក្រោយបង្អស់ក្នុងចំណោមចំណីអាហារដែលឆ្ងាញ់បំផុតនោះទេ។
សព្វថ្ងៃនេះផលិតផលនេះផលិតនូវពូជជាច្រើនប្រភេទនេះគឺជារបបអាហារគ្មានខ្លាញ់និងផ្អែមហើយជាមួយនឹងការបន្ថែម ផ្លែឈើស្ងួត សូកូឡាគ្រាប់សណ្តែកឈីសនិងទឹកឃ្មុំជាដើម។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាមួយគ្រឿងផ្សំសំខាន់គឺម្សៅអង្ករដែលមានន័យថាផ្អែមនេះក៏ល្អសម្រាប់សុខភាព។
លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃខូឃីអ័រមេឃ
វេជ្ជបណ្ឌិតសូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើម្សៅអង្ករសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកព្រោះវាធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានថាមពលពេញមួយថ្ងៃដោយមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បរិភោគត្រឹមតែ 1-2 ប៉ុណ្ណោះ។
ហើយអរគុណចំពោះសមាសភាពអាហារឆ្ងាញ់នេះក៏នឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់ដល់មនុស្ស:
- ជាតិសរសៃធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, ដកជាតិពុលចេញនិងធ្វើសកម្មភាពនៃពោះវៀន។
- ការជីកយករ៉ែជួយដល់ការងាររបស់ប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងសុខភាពនៃសាច់ដុំទាំងអស់។
- Inositol បញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ូលក្នុងឈាមនិងកម្រិតជាតិស្ករ។
- សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធ្វើឱ្យចុះខ្សោយទៅលើឥទ្ធិពលនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។
- ខូឃីស័រអ័រមេឃីបានថែរក្សាសរសៃឈាមនិងបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ។
តើកាឡូរីមានចំនួនប៉ុន្មាននៅក្នុងខូឃីស៍?
គ្រឿងផ្សំសំខាន់ៗដែលបានប្រើដើម្បីបង្កើតបង្អែមនេះដែលជាធម្មតាត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងគឺប៊ែលលីន (ប៊ឺរ) ស្ករនិងស៊ុត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបរិមាណនៃកាឡូរីនៃការព្យាបាលនេះគឺខ្ពស់ហើយចន្លោះពី 390 គីឡូក្រាមទៅ 440 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមប៉ុន្តែតម្លៃកាឡូរីនៃខូឃីស៍មួយដុំមាន 85 ក្រាមដែលមានន័យថាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំ 1-2 សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដូចដែលគ្រូពេទ្យណែនាំនោះតួរលេខរបស់អ្នក មិនរងទុក្ខតាមរបៀបណាមួយឡើយ។
ដោយវិធីនេះចំនួនទឹកប្រាក់នៃ នំ ទាំងនេះអាចទទួលបានសូម្បីតែនៅពេលសម្រកទម្ងន់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺមិនត្រូវរំលោភបំពានទេព្រោះនៅក្នុងផលិតកម្មនៃផលិតផលនេះ "ត្រូវបានគេបន្ថែម" ផងដែរជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៀត។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរៀបចំម្ហូបអាហារឆ្ងាញ់នេះដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់មកអត្ថប្រយោជន៍នឹងកាន់តែធំហើយកាឡូរីនៅក្នុងឃ្លាំងអង្ករបែបនេះនឹងថយចុះច្រើនដងហើយសូចនាករនឹងមានប្រហែល 290 គីឡូកាល់ឬតិចជាងនេះ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យរសជាតិឆ្ងាញ់នេះកាន់តែគ្មានខ្លាញ់ហើយកុំភ័យខ្លាចក្នុងការញ៉ាំឃុកគីក្នុងរបបអាហារចូរកុំប្រើគ្រឿងផ្សំដូចជាស្ករសប្រេងនិងស៊ុតក្នុងការរៀបចំប៉ុន្តែបន្ថែមផ្លែឈើស្ងួតផ្លែឈើស្ករគ្រាប់ឬគ្រាប់។