នៅក្នុងករណីនៃការសម្រកទម្ងន់មិនមាន trifles, ដោយសារតែការតស៊ូសម្រាប់អុិនឈ៍បន្ថែមនៅចង្កេះគឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្វើបើអាហារល្ងាចនៅឆ្ងាយពីកន្លែងនោះមិនមានការគេងទេហើយមិនមានអ្វីទេហើយក្រពះឃ្លានត្រូវការអ្វីមួយជាបន្ទាន់។
តើខ្ញុំអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមពេលយប់បានទេ?
នៅក្នុងបញ្ហានេះចម្លើយច្បាស់លាស់មួយនឹងមិនត្រូវបានផ្តល់ដោយអ្នកជំនាញទេ។ ផ្លែឈើទាំងនេះមានផ្ទុកនូវសារជាតិជីវជាតិនិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនសម្រាប់សារធាតុនៃរាងកាយវីតាមីនរ៉ែសារជាតិ pectins ការសម្អាតពោះវៀនអាស៊ីតសរីរាង្គនិងអាមីណូអាស៊ីតអាហារដែលមានជាតិសរសៃ។ ល។ ផ្លែប៉មធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងធ្វើអោយមានចលនាធម្មតានៃពោះវៀនព្រោះវា cellulose ក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វាហើយនៅទីបំផុតពួកគេកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងប្រូតេអ៊ីននិងបំពេញ ចំណង់អាហារ ដែលជាអ្វីដែលពួកគេកំពុងរង់ចាំ។
ម៉្យាងទៀតនៅក្នុងខ្លួនពួកគេក្នុងករណីណាក៏ដោយមានជាតិហ្វ្រូស្យូនិងកាបូអ៊ីដ្រាតហើយពួកវាជាអ្វីដែលអាចនិយាយបានថាជាសត្រូវដ៏អាក្រក់បំផុតនៃតួលេខល្អ។ អ្នកចំបាប់ដែលមានទំងន់ច្រើននិយាយថាវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹកទឹកដោះគោកែច្នៃសម្រាប់ពេលយប់ប៉ុន្តែក្នុងករណីពុំមានផ្លែឈើជាពិសេសផ្លែលឿងនិងក្រហមហើយបើចង់ឱ្យផ្លែឈើឆ្ងាញ់មានកំរិតខ្ពស់នោះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីយកពណ៌បៃតង។ លើសពីនេះទៀតចំពោះមនុស្សដែលមានបញ្ហាក្នុងការងារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផ្លែប៉ោមមួយអាចបណ្តាលឱ្យដំណើរការរលួយនៅក្នុងខ្លួនដែលមានច្រើនពេកដោយមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងមានបញ្ហាមិនល្អ។
ប្រសិនបើអ្នកដែលស្រេកឃ្លានជឿជាក់ថាដោយគ្មានអាហារសម្រន់គាត់គ្រាន់តែមិនដេកលក់ទេបន្ទាប់មកអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយឬពីរប៉ុន្តែក្រោយមកអ្នកគួរតែគេងភ្លាមៗបើមិនដូច្នោះទេក្រពះនឹងចាប់ផ្តើមតវ៉ាកាន់តែខ្លាំងហើយផ្លែឈើមួយនឹងមិនត្រូវបានកំណត់ទេ។ អ្នកដែលជំទាស់និងនិយាយថាក្នុងករណីដែលពួកគេមានកាឡូរីអ្នកអាចបង្ការបានថាវាល្អជាងការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយនំសាំងវិចជាមួយសាច់ក្រកឬអ្វីមួយដែលសំខាន់ជាង។ ហើយអ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ថាតើពួកគេទទួលបានជាតិខ្លាញ់នៅលើផ្លែប៉ោមនៅពេលយប់អាចឆ្លើយថាមិនមានមនុស្សបែបណាដែលប្រើវាជាប្រចាំទេដូច្នេះមិនមានស្ថិតិទេប៉ុន្តែប្រសិនបើមានការភ័យខ្លាចខ្លាំងក្នុងការទទួលបានល្អប្រសើរជាងនេះពេញមួយយប់វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការចូលគេង។
ជាការពិតណាស់ចម្លើយជាវិជ្ជមានចំពោះសំណួរថាតើវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៉ោមនៅពេលយប់វាមិនអាចទៅរួចនោះទេព្រោះអ្នកចំណីអាហារត្រូវបានគេណែនាំមិនឱ្យញ៉ាំ 3-4 ម៉ោងមុនពេលអ្នកចូលគេងឬក៏បរិភោគផ្លែកាហ្វឺរជំនួសផ្លែឈើ។ ការសង្ស័យនិងឆ្ងល់ថាតើវាអាចងើបឡើងវិញពីផ្លែប៉ោមនៅពេលយប់បានដែរឬទេវាអាចទៅរៀនឱ្យពួកគេដុតនំជាពិសេសបើមានបញ្ហានៃការរំលាយអាហារនិងលក្ខណៈនៃជម្ងឺនេះ - ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនល។ បន្ទាប់មកមានឱកាសដ៏អស្ចារ្យមួយដែលមិនមានជាតិ fermentation និងមិនស្រួលនៅក្នុង ពោះវៀនឬក្រពះហើយនឹងមិនកើតឡើងទេសម្រាប់ហេតុផលល្អប៉ោមដុតគឺជាធាតុផ្សំមិនប្រែប្រួលនៃអាហាររូបត្ថម្ភព្យាបាល។ គ្រាន់តែមិនបន្ថែមឱ្យពួកគេទឹកឃ្មុំ, ស្ករនិងលើសលប់ដទៃទៀត។
អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើផ្លែឈើទាំងនេះដោយគ្មានការបោះចោលអ្វីដែលគេហៅថា stub ពីព្រោះនៅក្នុងស្នូលមានវត្ថុជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពលើសក់ក្រចកស្បែកនិងសរីរាង្គខាងក្នុងជាពិសេសប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចនាវានិងសរីរាង្គនៃចក្ខុវិស័យ។ ផ្លែប៉ោមគឺជាអ្នកសំអាតឈាមដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតដែលជាមិត្តភក្តិដ៏ល្អបំផុតនៃអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ។ ដូច្នេះអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមនៅពេលយប់ដូចផ្លែឈើនិងបន្លែដែលមិនទទួលទានបានច្រើនប៉ុន្ដែកុំធ្វើបែបនេះជានិច្ចប៉ុន្តែម្តងម្កាលហើយបន្តព្យាយាមដេកមុនពេលក្រពះចាប់ផ្តើមស្រែកយ៉ាងខ្លាំង។
វាជាការចាំបាច់ម្តងហើយម្តងទៀតដើម្បីបោះចោលគំនិតរបស់នរណាម្នាក់មិនឱ្យញ៉ាំបន្ទាប់ពី 6 ហើយក្រោកពីតុ 3-4 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ពេលវេលានេះនឹងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការរំលាយអាហារពេលល្ងាចនិងមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទទួលបានឃ្លានម្តងទៀត។ ដូច្នេះបុរសម្នាក់ចូលគេងដោយមិនគិតអំពីម្ហូបអាហារហើយដូច្នេះគំនិតនៃការញ៉ាំផ្លែប៉ោមមួយនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់នឹងមិនមកនោះទេដែលល្អពីព្រោះនៅពេលយប់ក្រពះត្រូវសម្រាក។